El libro que te enseña a utilizar la electroestimulación aplicada al ciclismo

Electroestimulación para ciclismo nivel inicial y medio

El libro “Electroestimulación para ciclismo nivel inicial y medio” es una guía en la que llevo de la mano para que no cometas ninguno de los fallo que muchos hemos cometido por la falta de información, explicando los programas a utilizar en cada época del año, las intensidades con las que entrenar, los niveles en los que trabajar, los mejores masajes a aplicar en cada momento, entrenamientos de músculos auxiliares como la cintura pélvica y brazos, colocación de electrodos, posiciones para realizar la electroestimulación… Un libro que te ayudará a avanzar de manera importante en tus resultados sobre la bicicleta, llevándote de la mano por el buen camino para que no cometas ningún error que haga estancarte en tus avances.

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esguince de tobillo. Entrena y fortalece los tobillos para evitar esguince. Utiliza la electroestimulacon Fuente imagen www.sxc.hu/

Electroestimuladores y electroestimulación para prevenir Esguince de tobillo

Para prevenir el esguince de tobillo, utiliza un electroestimulador.El programa “Fuerza Explosiva” de tu compex, aparte de ser casi el único sistema para fortalecer ese músculo tan difícil de entrenar, va a conseguir trabajar las fibras rápidas de tu peroneo lateral haciéndolo más reactivo y más explosivo ante posibles torceduras, dotándolo de la suficiente fuerza de reacción para que cuando sufras una torcedura de tobillo seas capaz mediante de generar una potente contracción refleja y de devolverlo a su posición, evitando así el esguince de tobillo.

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Parches electroestimulador compex. Para una efectiva electroestimulacion. Imagen www.electroestimulaciondeportiva.com

Electroestimulador y electroestimulación. Cómo guardar los parches

¿Te has preguntado por qué algunos parches o electrodos de electroestimulación como por ejemplo los compex, tienen un lado on y otro no? Hoy te vamos a explicar con un breve video el por qué de ese detalle. Es imprescindible que sigas las instrucciones para alargar la vida util de los parches de tu electroestimulador para tener una electroestimulación efectiva y suave.

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5Entrenamiento ciclista para marchas quebrantahueso, soplao, perico delgado. En deporte y salud física. Fuente imagen www.sxc.hu

Entrenamiento ciclista. Quebrantahuesos y otras marchas. Mes de Abril

Aquí está nuestro cuarto mes de entrenamiento ciclista para la Quebrantahuesos, la Perico Delgado o cualquier otra marcha tanto de carretera como de BTT. Este mes seguimos con series, seguimos con subida y por supuesto seguimos con nuestros días de descanso para asimilar el entrenamiento. En este periodo iremos subiendo los porcentajes de entrenamiento y el tiempo de las series para llegar a la Quebrantahuesos o Perico Delgado en un buen estado de forma.

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evita los cables rotos de tu electroestimulador

Electroestimuladores y electroestimulación. Protege la vida de tus cables

Hoy voy a compartir contigo un truco para que el los cables de tu electroestimulador no se rompan.
Cuando terminamos de hacer la electroestimulación, normalente desconectamos los cables de nuestro electroestimulador, lo enrollamos y lo guardamos. Cuidado porque se pueden partir. Lee este artículo para ver de qué manera puedes evitar ese problema y alargar la vida de los cables de tu electroestimulador.

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Electroestimuladores compex y Entrenamiento con electroestimulacion

Electroestimuladores Compex, Cefar, Globus, Medel y Electroestimulación

Si tienes un electroestimulador compex, cefar, globus o medel y te gusta sacarle partido, estás de enhorabuena La Electroestimulación muscular te va a permitir un incremento de fuerza, resistencia, velocidad, te va a ayudar de manera muy efectiva a recuperar tus músculos y a salir más rápidamente de lesiones, e incluso te ayuda de manera muy concreta y efectiva a bajar peso, pero siempre y cuando la realices de manera complementaria a la actividad física. Con este método vas a ayudar a tu cuerpo a no estancarse en la rutina y en el conformismo. La Electroestimulación en sí no es la solución fácil a problemas de sobrepeso como nos prometen algunos anuncios de televisión, pero sí que es un complemento muy efectivo para perder grasa, ganar músculo, velocidad y fuerza, usándolo de la manera adecuada, y por supuesto, el aparado adecuado, ya que no todos valen para lo mismo.

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