Llegas a casa un día después de un entrenamiento duro, te das tu ducha reglamentaria, haces tus estiramientos, y decides que mientras ves televisión o haces la cena, quieres darte una sesión de masaje con tu electroestimulador.
Te colocas los parches, pones el programa de masaje que has elegido y cuando aquello comienza… no hay quien lo aguante.
Sientes como si un pájaro carpintero estuviera haciendo su nido sobre tus piernas, tu espalda o sobre donde hayas decidido hacer electroestimulación.
Te da por revisar los parches y… bueno, son un desastre.
Posiblemente sea más cómodo arrancar un cable del enchufe de la pared y ponértelo directamente sobre la pierna que usar ese parche que ya tiene su tiempo.
Los parches, como muchos de nosotros hemos comprobado, lamentablemente no sirven para siempre (hablo de los parches de gelatina. Los de silicona van por otra guerra)
Las primeras sesiones de electroestimulación con los parches nuevos son muy cómodas pero una vez que pasan de 10 o 15 sesiones, aquello cada vez pega menos y sobre todo da picotazos a la hora de utilizarlos.
Pero OJO, esto es para cuando el parche ya está muy gastado y su vida útil está cerca del final.
NO HAGAS ESTO NUNCA CON PARCHES NUEVOS porque dejan de pegar.
SOLAMENTE CON ELECTRODOS QUE ESTÁN MUY GASTADOS
Aplica a los parches gastados unas gotitas de gel conductor antes de guardarlo en la nevera.
Conseguirás hidratar de nuevo la capa de gelatina que tiene el parche y eso aumenta un poquito más su vida útil.
Esto es un pequeño truco para salir del paso.
Te puede ayudar a sacar varias sesiones más a los electrodos, siempre y cuando vayas a dar un masaje a baja intensidad.
Además cuando haces esto, el electrodo pierde su capacidad autoadhesiva, por lo que te irá bien tener a mano cinchas para sujetarlos en tu piel.
Si por el contrario quieres entrenar en serio (programas como el Fuerza, Fuerza Resistencia, Tonificación…) este truco no te vas a servir ya que el electrodo debe estar en muy buenas condiciones para que toda la intensidad que hace excitar el músculo, pueda ser transmitida cómodamente del parche a la piel.
Si quieres sacar el máximo partido a tu electroestimulador, o usas parches en buenas condiciones.
O utilizas fajas y cintas de electroestimulación.
Estas no se gastan nunca ya que la zona de contacto con la piel es de silicona.
Recuerda que para una electroestimulación confortable, es necesario cambiar los parches, si no frecuentemente, al menos de vez en cuando.
Si no quieres depender de la durabilidad de los electrodos, la opción de cintas y fajas para electroestimulación, puede ser una interesante opción para ti.
Sé feliz
Pedro García.
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Aquí te dejo una lista con los mejores consejos y tips para perder peso prácticamente sin darte cuenta.
No mires esto como una DIETA TEMPORAL porque si te va bien y pierdes peso, en el momento que vuelvas a los hábitos de antes, vas a recuperar el peso de antes.
Incorpora estos hábitos en tu vida y no volverás a coger peso.
Ha llegado por fin el momento en el que tienes claro que quieres perder peso. Si es así, felicidades por la decisión.
Te voy a recordar qué no debes de hacer para conseguir perder los kilos que te sobran con salud.
Siete sencillos pasos en los que te recuerdo qué no debes de hacer para conseguir perder los kilos que te sobran. Eliminarás peso y ganarás una bonita figura, consiguiendo así mayor salud física.
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8 comentarios
Tengo alquilado un electroestimulador compex, sp 40 y no siento casi nada. Es para los dolores. (Gracias )
Igual está averiado Fidel
Si es un programa TENS es normal que no sientas nada. Solo cosquillas. Si es un programa de masaje o tonificación, deberías sentir la contracción o el espasmo.
Habla con la empresa que te lo alquiló. A ver si ellos te pueden decir algo.
Quizás haya que enviar a reparar ese Compex.
Un saludo y suerte
hola, tengo un compex performance hace ya tiempo que no utilizaba el programa de bodybuilding y lo he probado pero noto una sensación muy rara y es que las contracciones no las noto con la misma intensidad que antes y las palpitaciones (o como las llameis jejeje) son muy muy rápidas no se si es que son así pk ya no me acuerdo o es que le pasa algo al compex, mi compex tiene 3 meses y los parches son nuevos tendrán 4 sesiones, muchas gracias.
Mi pregunta es este programa es así? cuand no contrae las palpitaciones son tan rápidas, mucho mas que por ejemplo en el de musculación.
Hola Lolo
Si no recuerdas bien cómo era antes, es difícil comparar con lo que hace ahora.
La secuencia de descanso es más bien «rapidilla» en el Bodybuilding. Si pruebas el programa Fuerza Explosiva, notarás que son mucho, pero mucho más lentas. Cada programa tiene su propia secuencia de descanso, porque cada una tiene una función distinta. En principio no parece que le suceda nada raro a tu electroestimulador, pero si no te fías, envíalo al servicio técnico. Ellos lo verificarán.
Te animaría a que lo siguieras probando, a ver qué tal
Saludos
hola que tal? Muy interesante lo que escribiste. Yo me compre el globus premiun 200, no vienen con ningun gel aparte. Le tengo que poner gel aparte ? cual me conviene comprar que marca? Y los electrodos cuales me conviene comprar cuando los cambie? ahora tengo los que vienen con el globus. Muchas gracias
Hola Gisela
El gel tiene que ser para electroestimulación o ecografía.
Lo tienes en este link
https://www.deporteysaludfisica.com/tienda/gel-electroestimulacion/
Saludos
muy buena la propuesta. Pero me gustaria que me informen qué gel se debe colocar?
Hola Esther
El gel que yo coloco es un gel para electroestimulación. Lo venden en tiendas de deportes y grandes almacenes. En este link puedes encontrarlo.
https://www.deporteysaludfisica.com/tienda/gel-electroestimulacion/
La base de este gel tiene que ser acuosa, ya que el agua es un buen conductor de la electricidad, no vale con base grasa como vaselina.
Así y todo este truco es para alargar la vida útil de tus parches. Cuando son nuevos no hace falta que se les eches nada porque pegan bien.
Esto lo comenzaremos a hacer cuando dejen de pegar y la electroestimulación no sea todo lo cómoda que deseemos.
Saludos