Parece algo muy obvio, pero en esta frase tan corta debe de haber algo que no entra en la cabeza de los deportistas aficionados.
¿A cuántas personas conocemos que hacen ejercicio con una lesión?
Unos arrastran desde hace algún tiempo una tendinitis rotuliana y se ponen una goma, esparadrapo o cinta justo debajo de la rodilla.
A otros les pasa lo mismo pero en el antebrazo, por ejemplo aquellos que practican deportes de raqueta, golf… y no son capaces de recuperar de una vez la epicondilitis.
Los hay que llevan mucho tiempo en el gimnasio y tras años de mover cargas excesivas tienen problemas con algunas articulaciones, manguito rotador, rodillas, espalda…
Hay multitud de técnicas e infinidad de productos que nos pueden ayudar a salir de las lesiones, pero es un error depositar toda la confianza en ellos sin poner de nuestra parte. Pensar que una crema, que un masaje, que una sesión de acupuntura, que la crioterapia, que el taping, que la electroestimulación… va a conseguir hacer el milagro de sacarnos de la lesión por arte de magia mientras seguimos haciendo ejercicio a la misma intensidad, es un frecuente error en el que caemos muy a menudo.
8 comentarios
Tengo alquilado un electroestimulador compex, sp 40 y no siento casi nada. Es para los dolores. (Gracias )
Igual está averiado Fidel
Si es un programa TENS es normal que no sientas nada. Solo cosquillas. Si es un programa de masaje o tonificación, deberías sentir la contracción o el espasmo.
Habla con la empresa que te lo alquiló. A ver si ellos te pueden decir algo.
Quizás haya que enviar a reparar ese Compex.
Un saludo y suerte
hola, tengo un compex performance hace ya tiempo que no utilizaba el programa de bodybuilding y lo he probado pero noto una sensación muy rara y es que las contracciones no las noto con la misma intensidad que antes y las palpitaciones (o como las llameis jejeje) son muy muy rápidas no se si es que son así pk ya no me acuerdo o es que le pasa algo al compex, mi compex tiene 3 meses y los parches son nuevos tendrán 4 sesiones, muchas gracias.
Mi pregunta es este programa es así? cuand no contrae las palpitaciones son tan rápidas, mucho mas que por ejemplo en el de musculación.
Hola Lolo
Si no recuerdas bien cómo era antes, es difícil comparar con lo que hace ahora.
La secuencia de descanso es más bien «rapidilla» en el Bodybuilding. Si pruebas el programa Fuerza Explosiva, notarás que son mucho, pero mucho más lentas. Cada programa tiene su propia secuencia de descanso, porque cada una tiene una función distinta. En principio no parece que le suceda nada raro a tu electroestimulador, pero si no te fías, envíalo al servicio técnico. Ellos lo verificarán.
Te animaría a que lo siguieras probando, a ver qué tal
Saludos
hola que tal? Muy interesante lo que escribiste. Yo me compre el globus premiun 200, no vienen con ningun gel aparte. Le tengo que poner gel aparte ? cual me conviene comprar que marca? Y los electrodos cuales me conviene comprar cuando los cambie? ahora tengo los que vienen con el globus. Muchas gracias
Hola Gisela
El gel tiene que ser para electroestimulación o ecografía.
Lo tienes en este link
https://www.deporteysaludfisica.com/tienda/gel-electroestimulacion/
Saludos
muy buena la propuesta. Pero me gustaria que me informen qué gel se debe colocar?
Hola Esther
El gel que yo coloco es un gel para electroestimulación. Lo venden en tiendas de deportes y grandes almacenes. En este link puedes encontrarlo.
https://www.deporteysaludfisica.com/tienda/gel-electroestimulacion/
La base de este gel tiene que ser acuosa, ya que el agua es un buen conductor de la electricidad, no vale con base grasa como vaselina.
Así y todo este truco es para alargar la vida útil de tus parches. Cuando son nuevos no hace falta que se les eches nada porque pegan bien.
Esto lo comenzaremos a hacer cuando dejen de pegar y la electroestimulación no sea todo lo cómoda que deseemos.
Saludos