El desayuno no engorda. Te ayuda a perder peso.
Si eliges bien los alimentos del desayuno, no vas a engordar. De hecho, es la única comida que el cuerpo asimila totalmente y no reserva para grasas (siempre que tomes los alimentos correctos). Las calorías del desayuno se utiliza toda como energía y te ayuda a no tener ataques de ansiedad al llegar la tarde.
Esto es lo que debes desayunar para perder peso.
