Deporte y Salud Física: Pulsometro. Calcula tu pulso con la fórmula de KARVONEN

¿Tienes el pulso más alto o bajo de lo normal? (parte 2)

Si cuando te pones a entrenar el pulso se dispara… hay algo que no está funcionando correctamente.
¿Es posible que te sobre algo de peso?
¿O igual estás en el grupo de entrenamiento equivocado?
Quizás… ¿Te pegaste una paliza el día anterior y estás todavía cansad@?
Echa un vistazo a los posibles motivos de por qué tu pulso está alto cada vez que haces deporte y trata de corregirlo y estabilizarlo para conseguir la mejor versión deportiva de ti mism@.

Leer Más

Por qué es bueno que la mujer haga entrenamientos de fuerza

Los ejercicios de fuerza son IMPRESCINDIBLES para las chicas.
Haciendo solamente ejercicios aeróbicos no se va a conseguir una bonita figura y unos músculos duritos.

¿Sabes cómo conseguir unos brazos perfectamente torneados?
¿Cómo tener unas piernas definidas?
¿Y un trasero redondito?

Lee este artículo y conoce por qué las modelos no salen del gimnasio.

Si ellas lo hacen y les va bien… ¿Por qué no te va a ir bien a ti hacer pesas en el gimnasio?

Leer Más

Página 1 de 512345