logo dsf
Que electroestimulador comprar

Categorías de productos

Sabías qué Caminar una hora al día reduce a la mitad la predisposición genética a coger kilos

sabias que el magnesio quita los calambres

Hay algunas personas están más predispuestas que otras a coger kilos

Es cierto que  “parece que a unos  le engorda el agua” mientras que otros comen y comen y no cogen ni un gramo de peso. Sin duda alguna, la predisposición genética juega un papel muy importante a la hora de mantener nuestro cuerpo alejado de la grasa.

Recientes investigaciones de la Escuela de Salud Pública de Harvard  en los Estados Unidos, demuestran en un estudio que se puede reducir el riesgo genético de coger kilos casi a la mitad con algo  fácil, económico y sencillo.

Algo que desde www.deporteysaludfisica.com venimos siempre promoviendo. Una hora de de paseo diaria.

El estudio también comprobó que dedicar tiempo a ver la televisión provocaba el efecto contrario al de caminar.

Las personas con tendencia a coger kilos y grasa, se volvían más obesos.

La conclusión es clara y rotunda, pero es la primera vez que se observa cómo se puede influir sobre la predisposición genética y la obesidad, y de cómo un comportamiento sedentario como es el ver la televisión afecta de manera negativa en nuestra calidad de vida.

Para realizar este estudio se investigaron a 7.740 mujeres y 4.564 hombres.

Tomaron información de sus hábitos de ejercicio físico y del tiempo que pasaban frente a la televisión. Para calcular su tendencia genética coger kilos, los investigadores analizaron hasta 32 variables genéticas conocidas.

Como todos podemos imaginar, cuanto más tiempo se dedicaba a la actividad física más se engañaba a los genes y por el contrario, la tendencia genética seguía su curso en aquellos que pasaban una media de 40 horas  a la semana viendo televisión.

Eran más propenso a coger kilos.

¿Has calculado el tiempo que pasas delante de la televisión?

Echa un vistazo a tus abuelos, padres y tíos.

¿Crees que genéticamente estás predispuesto o predispuesta a engordar?

Ya lo has visto, los estudios dicen que no es difícil mantenerte en línea y perder kilos.

No hacen falta grandes esfuerzos para estar sin grasa.

Lo que es necesario es tener voluntad y ser constante.

Sé Feliz

Pedro García

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Haz ejercicio en el presente para ser feliz en el futuro. www.deporteysaludfisica.com
Salud Fisica

Consejos para ser feliz

Hay una cosa clara. Si quieres que tu cuerpo te dure en el tiempo, tienes que dedicarle tiempo. Cada vez vivimos más, pero nuestra genética no está preparada para ello. Por este motivo es importantísimo que cada día dediquemos un ratito al ejercicio físico. Te invito a leer el artículo y a disfrutar de este video de Emilio Duró.

Leer más »
comer 3 o seis veces para bajar peso
Dieta

Cómo comer en restaurantes a diario y no coger kilos

Muchas personas que disfrutan de la comida sana, debido a su trabajo tienen que comer frecuentemente fuera de casa, por lo que rompen sus hábitos saludables. Cuanto nos enfrentamos a esa situación tenemos un problema para mantener la línea ya que los platos que nos sirven en restaurantes, aun siendo de excelente calidad, suelen tener más cantidad de la que nosotros tomamos normalmente, y eso se traduce en más calorías, y el resultado de más calorías cada día al final no es otra cosa que más grasa en tu cuerpo, más kilos.

Si este es tu caso, te deré unos consejos para no coger kilos comiendo en los restaurantes:

Leer más »

Entrenamiento por potencia. Presentación del material.

Llevo toda la vida entrenando con pulsómetro.
La verdad es que me ha ido bien, tanto a mí como a los deportistas que he entrenado y a aquellas personas que he ayudado a bajar de peso con la ayuda del pulsómetro.
Pero salen cosas nuevas y hay que reciclarse.
Uno tiene que salir de su Zona de Confort
Comenzamos una nueva sección que la llamaremos “Entrenamiento por Potencia”
Juntos vamos a ver los pros y los contras del entrenamiento por potencia Vs el entrenamiento ciclista por pulso.
El primer video de hoy es sobre el material a utilizar.

Leer más »
como perder peso definitivamente fuente imagen www.sxc.hu
Dieta

Cómo perder peso definitivamente

Sin duda alguna, la mejor manera de perder kilos es lentamente. Todos me dicen que no tienen tiempo para bajar de peso, pero yo les explico que es fácil y sencillo.
Imagina que quieres perder 7 kg. Tienes el resto de tu vida para perderlos, es decir, que si pierdes 1kg por mes, en 7 meses habrás conseguido tu objetivo casi sin enterarte y sin pasar hambre. Y lo mejor de todo, tendrás el resto de tu vida para disfrutar de tu peso.
Si quieres perder los 7 kg en 2 meses, tendrás que pasar hambre, sufrirás un estrés tremendo, ya que nada más que pensarás en la comida, te cambiará el humor… y lo peor de todo es que en el momento que te pases o abandones la dieta, volverás a recuperar esos 7 kg que perdiste más 2 kg de regalo.
¿Entiendes ahora por qué es mejor perder peso poco a poco?
Si te lo propones, es fácil.

Leer más »
los tres alimentos para tu cuerpo y mente
cansancio

Los 3 alimentos que necesitas para tener salud física y espiritual

Hay tres alimentos que obligatoriamente tu cuerpo necesita para tener salud física, mental y espiritual.
Uno es la comida de calidad.
Otro es el aire de calidad.
Y el tercero… es casi más importante que estos dos primeros porque es el que te hace sentir bien…
Conoce cuál es el tercer alimento que necesitas para tener una buena salud física, mental y espiritual.

Leer más »
Abrir chat
1
¡¡¡Hola!!!
¿Estás buscando algún producto?
¿Quieres que te ayude?