--- title: "Cómo afecta la tiroides a la memoria" description: "La tiroides puede influir en la memoria, la concentración y la agilidad mental. Conoce los síntomas del hipotiroidismo y el hipertiroidismo, cuándo conviene consultar y qué se sabe sobre la luz roja." url: https://www.deporteysaludfisica.com/como-afecta-la-tiroides-a-la-memoria/ date: 2026-09-29 modified: 2026-09-29 author: "Pedro García" image: https://www.deporteysaludfisica.com/wp-content/uploads/2026/09/Como-afecta-la-tiroides-a-la-memoria.jpg categories: ["Terapia luz roja", "Tiroides"] tags: ["hipotiroidismo", "Luz infraroja", "Luz roja", "terapa de luz roja", "Tiroides"] type: post lang: es --- # Cómo afecta la tiroides a la memoria ¿Te cuesta encontrar una palabra, mantener la atención o recordar qué ibas a hacer? A veces se llama **«niebla mental»**. Puede tener muchas causas: como [**dormir mal**](https://www.deporteysaludfisica.com/terapia-de-luz-roja-para-dormir-mejor/), **[exceso de estrés](https://www.deporteysaludfisica.com/asi-es-como-el-estres-cronico-dana-tu-organismo/)**, ansiedad, depresión, algunos medicamentos, déficit de vitamina B12 o hierro, entre otras. **Una alteración de la tiroides también puede influir** en este tipo de situaciones, pero ojo, **no es la explicación automática de cualquier olvido**. La tiroides es una pequeña glándula situada en el cuello. Produce hormonas que ayudan a regular el funcionamiento de muchos órganos, incluido el cerebro. Cuando esas hormonas están claramente por debajo o por encima de lo necesario, algunas personas notan cambios en su energía, su atención y su memoria. ## **Hipotiroidismo: cuando cuesta más pensar con agilidad** En el **hipotiroidismo**, la glándula produce pocas hormonas tiroideas. Entre sus síntomas pueden aparecer cansancio, sensación de frío, piel seca, estreñimiento, aumento de peso y también una mente más lenta. No suele consistir en olvidar de repente todo lo importante. Es más habitual notar cosas como estas: - Necesitar más tiempo para pensar o responder. - Tener dificultad para concentrarse durante una conversación o una tarea. - Olvidar pequeños detalles o qué se iba a hacer. - Notar más fatiga mental al final del día. La relación está bien descrita sobre todo cuando el hipotiroidismo es manifiesto, es decir, cuando las hormonas tiroideas están realmente alteradas. Con alteraciones leves, como algunos casos de hipotiroidismo subclínico, no se puede asegurar que los olvidos se deban a la tiroides: los estudios en adultos mayores no muestran una relación clara con un peor rendimiento cognitivo. > [Cómo saber si el Tiroides no te deja perder peso](https://www.deporteysaludfisica.com/como-saber-si-el-tiroides-no-te-deja-perder-peso/) ## **Hipertiroidismo: una mente acelerada que también se distrae** En el **hipertiroidismo** sucede lo contrario; hay exceso de hormonas tiroideas. En vez de lentitud, pueden aparecer nerviosismo, irritabilidad, temblor, palpitaciones, pérdida de peso o dificultad para dormir. La falta de descanso, la ansiedad y la sensación de estar siempre acelerado pueden hacer más difícil concentrarse y retener información. Por eso algunas personas describen también «niebla mental», pero la experiencia no es igual que con el hipotiroidismo. ## **¿Los problemas de memoria mejoran al tratar la tiroides?** **Con frecuencia, s**í. Cuando existe una alteración tiroidea importante y se corrige con el tratamiento indicado por el médico, la lentitud mental, la concentración y los olvidos pueden mejorar mucho o desaparecer. Pero hay dos matices importantes: 1. No todos los problemas de memoria se deben a la tiroides. 2. Aunque los análisis se normalicen, algunas personas siguen notando cansancio o niebla mental y necesitan revisar otras causas con su profesional sanitario. Por eso no recomendable ajustar ni suspender por cuenta propia la levotiroxina u otro tratamiento. Tanto tener pocas hormonas como tener demasiadas por una dosis excesiva puede afectar al bienestar y a la función cognitiva. ## **Cuándo conviene consultar** Pide cita médica si los olvidos son nuevos, empeoran o interfieren con tu trabajo, tu vida diaria o tu seguridad. También es razonable consultar si se acompañan de **cansancio intenso, cambios de peso sin explicación, intolerancia al frío o al calor, palpitaciones, caída de cabello, alteraciones intestinales o cambios de ánimo.** La valoración suele incluir una conversación sobre los síntomas y un análisis de sangre con **TSH** y, cuando procede, **T3, T3 reversa y** **T4 libre**. El médico decidirá si hacen falta otras pruebas según el caso. ## **¿Puede ayudar la luz roja a la tiroides?** La llamada **fotobiomodulación** se está investigando como complemento en algunas personas con tiroiditis autoinmune de Hashimoto e hipotiroidismo. **[Estudios pequeños](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22718472/)** han observado cambios en algunos marcadores, como anticuerpos tiroideos, y en la necesidad de levotiroxina. > [Qué es la terapia de luz roja e infrarroja cercana, beneficios y cómo utilizarla](https://www.deporteysaludfisica.com/luz-roja-e-infraroja-cercana-que-es/) Sin embargo, esto **no demuestra que una lámpara o un panel de luz roja comercial trate el hipotiroidismo**, ni permite sustituir la medicación. Sí que ayuda a mejorar los síntomas y en muchos casos a mejorar la calidad de vida, pero no es una solución aislada que permita dejar todo lo demás. Si te interesa esta opción, consúltala antes con un endocrino, especialmente si tienes nódulos tiroideos, antecedentes de cáncer de tiroides o un tratamiento en curso. La prioridad sigue siendo diagnosticar bien la causa y mantener las hormonas dentro del rango indicado. Una tiroides descompensada puede afectar a la atención, la velocidad mental y la memoria, sobre todo en los casos de hipotiroidismo o hipertiroidismo manifiestos. Pero los olvidos tienen muchas causas posibles. Un análisis y una valoración médica ayudan a saber si la tiroides participa realmente en el problema y cuál es el tratamiento adecuado. Si necesitas una lámpara de luz roja, envíame un mensaje haciendo clic en la imagen y buscaremos juntos la mejor opción para tu caso. [![comprar lámpara terapia luz roja](https://www.deporteysaludfisica.com/wp-content/uploads/2026/05/Busco-una-lampara-de-luz-roja-infrarroja.jpg)](https://www.deporteysaludfisica.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/) Sé Feliz Pedro García. ## **Fuentes** - American Thyroid Association. **[La enfermedad tiroidea grave puede asociarse a problemas de memoria, concentración y «niebla mental»](https://www.thyroid.org/patient-thyroid-information/ct-for-patients/january-2018/vol-11-issue-1-p-3-4/).** - NCBI Bookshelf. **[Visión general del hipotiroidismo: síntomas cognitivos, incluida la concentración y la memoria](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279601/).** - Endotext/NCBI Bookshelf. **[Hipotiroidismo en personas mayores: evidencia sobre función cognitiva e hipotiroidismo subclínico](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279005/).** - PubMed. **[Ensayo clínico sobre láser de baja intensidad en tiroiditis autoinmune](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22718472/).**