Una de mis pasiones es la electroestimulación. Estoy enamorado de estos aparatos.
Y a pesar de llevar años trabajando con ellos, todavía me sorprende su eficacia. Es asombroso sentir cómo una maquinita tan pequeña, a través de los impulsos eléctricos que envía a los músculos, puede ser tan efectiva para calmar un dolor o mejorar la condición muscular.
Los dos principales fabricantes europeos de electroestimuladores son Compex, y Globus.
Cada marca tiene sus puntos fuertes y débiles y según para qué lo vayas a utilizar, te irá mejor uno u otro.
Por ejemplo si quieres un electroestimulador para hipertrofiar, el Compex fit1 no es el más recomendable.
O si quieres un electroestimulador para dar masajes en las piernas tras un entrenamiento, Globus Elite S2 no es el ideal porque solo tiene dos canales.
El mercado ofreces multitud de posibilidades a la hora de comprar un electroestimulador.
En este artículo vas a conocer cuáles son las preguntas que debes de hacerte antes de elegir entre un electroestimulador de dos canales o de cuatro canales.
Y si estás buscando un electroestimulador facial que además tenga programas para tu pareja, que practica ciclismo, no te va a ser de gran ayuda comprar un aparato sin cables.
Es importante que tenga microcorriente, EMS y TENS.
Como puedes ver, cada marca y cada aparato de electroestimulación tiene su punto fuerte pero también su punto débil, y puede estar más o menos recomendado para ti según el uso que le vayas a dar.
Tanto Globus como Compex son excelentes marcas de primera calidad, pero cada una tiene su punto fuerte y características dominantes que se adaptan mejor o peor a tus necesidades.
Si me dejas que te ayude, te echo una mano. Te ayudaré a elegir el equipo que mejor se adapte a lo que tú necesitas.
Si no tienes mucho tiempo para encontrar el electroestimulador ideal para ti y tu familia y te pierdes con las características y datos técnicos de cada uno de ellos, haz click en este link y cuéntame para qué quieres usar el electroestimulador, qué presupuesto tienes y si lo va a utilizar alguien más en casa.
Te echaré una mano y te daré la mejor opción que se adapte a tus necesidades.
El mundo de la electroestimulación está creciendo
De unos años para acá el mundo de la gimnasia pasiva y la electroestimulación se ha democratizado.
Eso en parte es bueno porque es más fácil ver la utilidad a aquello que se conoce, pero también te puedes encontrar con bastante desinformación al respecto, sobre todo en algunos productos que son anunciados por programas de “televenta” o por influencers pagados, que prometen resultados increíbles en cuanto a pérdida de grasa y aumento de masa muscular sin esfuerzo, mientras el tipo que lo anuncia está comiendo palomitas y viendo televisión a la vez que utiliza el electroestimulador para ganar músculo.
Está claro que para obtener esos resultados la electroestimulación es de gran ayuda, pero es necesario tener una rutina seria y focalizar el objetivo, cuidar los hábitos de alimentación y tener una buena calidad de sueño que favorezca la recuperación y regeneración de tejidos.
Si utilizas bien un electroestimulador muscular, podrás;
mejorar la fuerza, resistencia y velocidad
aumentar tu masa muscular (hipertrofia muscular)
recuperar tus músculos después de un entrenamiento
es altamente efectivo en el tratamiento de lesiones musculares, articulares y tendinosas, reduciendo el tiempo de recuperación
incluso puedes utilizar la electroestimulación para adelgazar ya te ayuda a bajar peso, pero siempre y cuando la apliques combinada o de manera complementaria a la actividad física y cuides tu alimentación.
La Electroestimulación en sí no es la solución fácil a problemas de sobrepeso como nos prometen algunos anuncios de televisión, pero sí que es un complemento muy efectivo para perder grasa, ganar músculo, velocidad y fuerza, siempre que la uses de manera adecuada, y por supuesto utilizando el aparado adecuado, ya que no todos valen para lo mismo .
La electroestimulación es una técnica muy eficaz para evitar que cuerpo se estancarse en la rutina y en el conformismo.
Antes de comprar un electroestimulador, conoce qué es la electroestimulación
Se la conoce también como gimnasia pasiva y es una técnica en la que se usa corriente eléctrica para crear contracciones musculares. Es el sistema que utilizan tanto Globus como Compex.
Es conocido desde hace muchos años y tiene multitud de aplicaciones en el mundo del deporte, del bienestar y de la rehabilitación.
Nació para recuperar músculos atrofiados por lesiones, pero poco a poco se ha ido introduciendo hasta emplearse también en deporte y en estética.
SI ESTAS PENSANDO EN COMPRAR UN ELECTROESTIMULADOR Y NO SABES CUAL ES EL QUE MEJOR SE ADAPTA A TUS NECESIDADES, CUÉNTAME QUÉ ESTÁS BUSCANDO Y TE AYUDARE A ELEGIR LA MEJOR OPCIÓN PARA TI.
Sin duda alguna, el deporte es una manera de relajar y eliminar tensiones de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Si hacemos del entrenamiento sesiones largas y duras un día tras otro, acabaremos agotados física y psicológicamente. Es por ello que nuestras sesiones de entrenamiento han de ser cortas y placenteras. Está más que demostrado que se obtienen mejores resultados cuando entrenamos el tiempo justo que cuando alargamos nuestras sesiones, eso por supuesto sin tener en cuenta los peligros del sobreenternamiento y la desmotivación o agotamiento psicológico.
La electroestimulación sí que sirve para aumentar la masa muscular.
Te dejo un par de videos para que lo compruebes, cómo un Mr Olimpia entrena con un electroestimulador en el gimnasio.
Bien utilizado, un electroestimulador es una fantástica herramienta que te ayuda a mejorar día a día.
¿Todavía piensas que esto de la electroestimulación es un engaño?
Todos los que hemos hecho dieta alguna vez sabemos lo difícil que resulta perder peso y lo fácil que es engordar. Puedes estar un mes peleando duro para que la báscula marque menos, que en una semana de “vida normal” está todo recuperado. Combinar ejercicio aeróbico con ejercicios de fuerza nos ayuda a acelerar el metabolismo y a perder peso.
Ya se acerca la Quebrantahuesos 2012 y tus rivales han comenzado los entrenamientos y preparación para realizar un buen tiempo el próximo 23 de Junio.
¿Has comenzado ya tu entrenamiento para la Quebrantahuesos 2012?
¿Y qué harás este año? ¿lo mismo de siempre o algo diferente? Si haces lo mismo de siempre, ya sabes que una vez más obtendrás los mismos resultados de siempre.
¿Te apetece hacer algo diferente para tener resultados diferentes?
¿Estás este año decidido a hacer cosas diferentes para conseguir resultados diferentes a los de siempre?
Si es así este es tu plan de entrenamiento.
Te presento el PLAN PARA ENTRENAMIENTO DE LA QUEBRANTAHUESOS EN 5 MESES.
Una de cada 10 muertes en todo el mundo están provocadas por un estilo de vida sedentario. Este es el mismo porcentaje de muerte que tiene el tabaquismo, según afirman los científicos.
El sedentarismo causa 5.3 millones de muertes cada año debido a enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y recto principalmente. Además, más de un 33% de los adultos y cuatro de cada cinco jóvenes en el mundo, tienen un altísimo riesgo de caer en estas enfermedades debido a la falta de actividad física.
El estrés provoca lesiones musculares.
Un músculo estresado no se relaja. Está continuamente contraído, tenso, y rompe con facilidad, o tiene contracturas y sobrecargas continuas.
¿¿¿Es tu caso???
Tener controlado el nivel de estrés te ayudará a tener menos lesiones.
Conoce más acerca de la relación directa que hay entre el estrés y las lesiones musculares.
