Entrenamiento de Ciclismo para Quebrantahuesos y marchas largas a 5 meses

Entrenamiento de ciclismo para quebrantahuesos y marchas largas

¿Quieres correr la Quebrantahuesos, los 10.0000 del Soplao, la Perico, la Trepariscos u otra marcha larga y quieres hacerlo bien?

¿Deseas hacer un buen papel pero no tienes ni idea de cómo ni de qué manera entrenar para conseguir tu objetivo?

¿Cada vez que sales a entrenar lo único que haces es perseguir y perseguir a los más fuertes y al final siempre consiguen quedarte del grupo de delante, sin notar mejoría alguna mes a mes?

¿Vas a todas partes con el pulso a tope sin llevar un control del pulso en tu entrenamiento?

¿No puedes dejar de pensar en los calambres y las malas sensaciones que tuviste durante las pruebas de años anteriores por no haber llegado bien preparado?

¿Y qué harás este año? ¿Lo mismo de siempre o algo diferente? Si haces lo mismo de siempre, ya sabes que una vez más obtendrás los mismos resultados de siempre.

¿Te apetece hacer algo diferente para tener resultados diferentes?

Si es así este es tu plan de entrenamiento.

 

PLAN PARA ENTRENAMIENTO DE LA QUEBRANTAHUESOS  Y MARCHAS LARGAS EN 5 MESES

Un plan de entrenamiento de ciclismo totalmente guiado en el que semana a semana irás aprendiendo

  • Qué entrenamiento realizar y a qué pulso.
  • Cuándo es el momento exacto de entrenar las series en subida.
  • Cómo trabajar para potenciar los músculos.
  • Durante cuánto tiempo.

 

Este programa de ENTRENAMIENTO PARA LA QUEBRANTAHUESOS Y MARCHAS LARGAS EN 5 MESES te ayudará a ir mejor y con menos sufrimiento y sobre todo te enseñará a preparar de manera seria tu prueba objetivo del año.

  • Consigue progresivamente un aumento de la fuerza.
  • Mejora tu fuerza y resistencia en la subida y en el llano.
  • Incrementa tu base de fondo y resistencia. Además te servirá para el resto del año.
  • Olvídate de los calambres en las pruebas largas y para el resto de la temporada.

 

Y todo este programa de entrenamiento puede ser tuyo por mucho menos de una cena para dos personas un viernes por la noche.

Si este año no quieres tener los resultados de siempre, haz cosas diferentes. Te sorprenderás de los resultados.

Y si tienes un electroestimulador y quieres hacer todavía más completa tu preparación, no dejes de mirar este otro entrenamiento con electroestimulacion para marchas largas a 5 meses.

https://www.electroestimulaciondeportiva.com/entrenamiento-para-quebrantahuesos-y-marchas-largas-con-electroestimulacion-a-5-meses/

Si tienes alguna duda o necesitas una aclaración, puedes dirigirte a mí escribiéndome un correo a:

Info@deporteysaludfisica.com

Si lo tienes claro, no esperes más y contrátalo ya!!!    Plazas limitadas

 

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El precio de este entrenamiento es de 35€ al mes y dura 5 meses.

Porque no es lo mismo entrenar, que perseguir

Sé Feliz

Pedro García

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4 comentarios en “Entrenamiento de Ciclismo para Quebrantahuesos y marchas largas a 5 meses

  1. La etapa del Domingo fue bastante dura (2500 m de desnivel y 150 km) y me encontré bastante bien. A pesar de las fechas hizo un frío terrible y en las bajadas de los puertos pasamos un frío increíble. Fue etapa muy rara pues hubo varias pájaras en el pelotón, cosa totalmente in habitual, no sé si motivado por el frío. El caso es que yo me encontré con fuerza y siempre en el grupo de delante. El último puerto (Navacerrada) causó estragos en el pelotón pero yo lo subí bastante bien, siempre delante y con fuerza para tirar hasta meta en los kilómetros finales. Me peleo con gente a la que el año anterior no podía seguir y este año a la mayoría de ellos, incluso, les estoy dando caña.

  2. Llevo ya 4 meses con este entrenamiento y ayer hicimos una ruta con 2000 acumulado. Decidí irme con los de delante y bueno… acabé sorprendido, pero los de delante se quedaron más sorprendidos todavía de verme allí con ellos.
    Estoy en un momento dulce de forma y me encuentro como nunca con este entrenamiento.
    Muchas gracias por tu ayuda Pedro

  3. Estoy casi ya terminando el 5º mes de entreno.
    La verdad es que me encuentro mucho mejor que años anteriores. Estoy disfrutando cada pedalada y me gusta esa sensacion. El sufrimiento ya no es tanto sufrimiento. Me está hasta gustando darle a mis piernas, porque veo que responden, y mi pulso también.
    Muy completito este trabajo. A mí me está dando resultados

  4. Quiero dar mi opinión sobre este entrenamiento.
    Una de las cosas que hacía mal era algo en lo que insiste Pedro mucho. Yo no entrenaba. Yo perseguia siempre al más fuerte.
    Con la ayuda de esta guía, desde el tercer mes noto muy buenos avances.
    Voy más rápido con menos pulsaciones, algo impensable para mi.
    La clave está en entrenar bien y yo estoy muy contento con este entrenamiento porque me está enseñando cosas que, después de más de diez años montando en bicicleta, todavía no sabía.