entrenamiento de triatlon con electroestimulacion en www.deporteysaludfisica.com fuente imagen www.sxc.hu

Entrenamiento de Triatlón con electroestimulación

Sin duda alguna uno de los deportes más duros que conozco es el Triatlón.

En el mismo día tres pruebas agónicas, natación, bicicleta y correr a pie.

Muchas veces, cuando termino una etapa dura y llego a casa cansado, sobre todo en invierno cuando la preparación es mínima y tan solo hago ejercicios aeróbicos, fondo y entrenamiento de gimnasio, al subir las escaleras y sentir cómo los cuádriceps están quemando, me digo… y si hiciera triatlón y ahora tuviera que hacer una carrera a pie… ¿Qué sería de mí?

Evidentemente esa pregunta me la hago porque no tengo preparado ni mi organismo ni mis músculos para esa exigente prueba, y esa es la clave, la preparación.

Entrenar de manera coordinada las tres disciplinas requiere tiempo, voluntad y perseverancia, pero a la vez requiere de un buen conocimiento de uno mismo para no caer en sobreentrenamiento.

La electroestimulación también puede ayudar a los que practican el triatlón. Acelerar las recuperaciones y mejorar el fondo y la resistencia hará que te canses menos y que tu cuerpo aguante más, pero ojo, hay que tener mucho cuidado con el entrenamiento de electroestimulación para triatlón ya que si nos pasamos y no la realizamos bien, podemos tardar varios días en recuperar nuestras buenas sensaciones musculares, por lo que habremos perdido días de entrenamiento por no usar correctamente la electroestimulación. Por supuesto la alimentación y el descanso no hay que dejarlos de lado ya que son piezas fundamentales para conseguir ir cada día a más.

Comienzo a partir de hoy una serie de artículos en los que os enseñaré a grandes rasgos cómo sacar provecho a vuestro electroestimulador y complementar con la electroestimulación el entrenamiento de triatlón.

Hablaremos de ejercicios de fuerza y de masajes para las tres disciplinas pero de manera muy general, ya que cada cuerpo es un mundo y no todos los deportistas reaccionan de la misma manera ante los mismos estímulos.

Si después de leer esta serie de artículos quieres tener un entrenamiento personalizado y avanzar más en tu preparación, no dudes de contactar conmigo o visitar nuestra sección de “Tienda” donde tenemos todos nuestros planes de entrenamiento, y si no encuentras el tuyo, contacta conmigo, Te haremos uno a medida

Está atento a los siguientes artículos que publicaremos en nuestra página amiga https://www.electroestimulaciondeportiva.com

Sé Feliz

Pedro García

 

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Share on LinkedIn3
Compártelo con tus amigos

Pedro García

Comencé a realizar deporte en 1985 en el colegio. Futbol, Baloncesto y Balonmano y Voleibol los practicaba asiduamente. En 1988 mis padres me regalaron una bicicleta y comecé una apasionante andadura que me llevó a representar a España en distintas paralimpiadas (Barcelona 92 y Atlanta 96) campeonatos del mundo, campeonatos de europa y distintos eventos dentro del grupo de tandems de la ONCE. Mi función era piloto de tandem. También corría a título indidual en distintas pruebas a nivel nacional.
Con el paso del tiempo me ha gustado y apasionado el deporte y lo relacionado con el aumento de forma y rendimiento, llegando a un profundo conocimiento de los electroestimuladores y la nutrición aplicada a aumentar el rendimiento, la fuerza y la resistencia.
Y para compartir mis conocimientos, decidí crear este blog.
Espero que os guste y sobre todo que os ayude.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *