Desde el año 1988 hasta hoy, han pasado muchos días, bastantes meses y alguna que otra temporada ciclista.
En 25 años realizando temporada tras temporada entrenamientos de ciclismo a un alto nivel, siempre tratando de superarme años tras año… hay mucha experiencia acumulada…
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Cómo interpretando los datos que te envía el pulsómetro puedes averiguar si estás en condiciones para pedir más a tus piernas, si vas a un ritmo superior al que puedes aguantar, si es mejor seguir a tu ritmo que a tu compañero o a la grupeta, si tienes reserva para lanzar un ataque con éxito, si estás en la zona quemagrasa o si vas por fuera de ella, si sales de la zona aeróbica y entras en la anaeróbica, y hasta si estás a punto de entrar en sobreentreenamiento.
Pero pasa el tiempo y salen cosas nuevas, aparatos nuevos, técnicas nuevas de entrenamiento… Como todo ser humano, también me cuesta cambiar. Estoy fantástico en mi “Zona de Confort” y no me apetece nada salir de ella y empezar a probar cosas nuevas. Ya con 40 años… se ve la vida de otra forma.
25 Años después de comprarme la primera bici, decido salir de mi “Zona de Confort” para comenzar a saber cómo puedo sacar más provecho a mi cuerpo. Para ello, gracias a los amigos de Tamalpais (Pablo) y de Arueda.com (David Suarez) voy a comenzar una nueva andadura fuera de mi “Zona de Confort”. Algo totalmente diferente a lo que yo conozco hasta ahora, que es el entrenamiento con pulsómetro.
Quiero comprobar en mis carnes y en mis músculos, cómo puede llegar a ser de efectivo el entrenamiento de ciclismo con potencia .
Con este regalo, unas ruedas de aluminio con el buje Powertap G3 y el nuevo potenciómetro Joule GPS , comienzo una andadura en la que poco a poco os iré contando y narrando qué ventajas, qué inconvenientes, qué facilidades, qué dificultades veo en este tipo de entrenamiento ciclista por potencia Vs el entrenamiento de ciclismo por pulso .
Séd felices
Pedro García
El estrés provoca lesiones musculares.
Un músculo estresado no se relaja. Está continuamente contraído, tenso, y rompe con facilidad, o tiene contracturas y sobrecargas continuas.
¿¿¿Es tu caso???
Tener controlado el nivel de estrés te ayudará a tener menos lesiones.
Conoce más acerca de la relación directa que hay entre el estrés y las lesiones musculares.
Sin duda alguna, la mejor dieta del mundo es la dieta CLM
Esta dieta no necesita inversión alguna. No es preciso que un nutricionista te guíe sobre lo que tienes que comer cada semana, ni que te controle la cantidad de calorías que entras en tu cuerpo. Es lo bueno de la dieta CLM.
Los resultados de la dieta CLM comienzan a ser visibles a final la primera semana. No necesitas mucho tiempo para notar los primeros efectos de pérdida de peso.
Bajo mi punto de vista, la dieta CLM es la mejor dieta del mundo para bajar peso y perder kilos con salud.
¿Y cuál es la dieta CLM?
Hay personas que no saben cómo comenzar a hacer deporte porque piensan que el deporte ha de hacerse en gimnasios, o con clases dirigidas. Nada más lejos de la realidad. Para comenzar a hacer deporte lo único que hay que tener es VOLUNTAD.
Desde www.deporteysaludfisica.com queremos proponeros empezar por la forma más básica de hacer deporte, CAMINAR
Si no dedicamos tiempo a crear una buena base aeróbica, es muy probable que un día, cuando mejor te lo estés pasando, tu cuerpo diga “ya no puedo más” o que sencillamente sientas que no puedes avanzar más.
Si realizas siempre los mejores entrenamientos para conseguir el máximo rendimiento deportivo… ¿También eliges siempre los mejores alimentos para recuperar más y mejor?
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Quedarás bien con este electroestimulador.
Conoce pros y contras de este electroestimulador Medel Myofit 4.
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