El objetivo de Deporte y Salud Física es que tú hagas deporte y consigas mejorar tu salud física.
En el año 2010 nació www.deporteysaludfisica.com una web destinada a ayudar a todos aquellos que desean ganar salud física por medio del deporte. Llevo más de 30 años realizando deporte. En todo este tiempo el deporte me ha servido para disfrutar y desconectar de mi trabajo cotidiano y a la vez, he conseguido mantener mi salud física.
En Deporte y Salud Física trato de compartir mi experiencia a lo largo de tantos años de ejercicio para que tú puedas aplicar mi experiencia en tu día a día, evitando que puedas cometer errores que te impedirán avanzar. Cada semana encontrarás consejos sobre entrenamientos, dietas, salud física y mucho más para que consigas mejorar tu salud física.
Estos son los posts más recientes que hemos compartido:
Mejora todavía más tu salud física con la electroestimulación
Si hay una herramienta que me ha ayudado a mejorar mi rendimiento y el de muchas personas, esta ha sido la electroestimulación. Mejora la fuerza muscular, rehabilita la musculatura tras una lesión, aplica masajes regenerativos, descontratura músculos y trata dolores…
La electroestimulación es una técnica que suple el tiempo que no puedes dedicar a fortalecer tu musculatura, evitando gracias a ella las lesiones más comunes y mejorando el rendimiento en tiempo record.
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Ventajas al comprar tu electroestimulador en Deporte y Salud Física
No todo el mundo necesita o puede comprarse un electroestimulador, pero si algún día lo necesitas o tienes interés en adquirir un Compex o un Globus, ten presente que en esta web vas a conseguir tu electroestimulador al mejor precio y con un valor añadido, el asesoramiento.
Vas a tener un entrenamiento y un asesoramiento que te ayudarán a sacar el máximo rendimiento a tu electroestimulador desde el primer momento.
Es por ello que Deporte y Salud Física está escrito con un lenguaje muy sencillo y muy fácil de entender, para que todas las personas puedan aplicar estos conocimientos a su día a día.
Podría utilizar términos más complicados y enrevesados pero ese no es mi estilo. Si quieres hacer de lo sencillo algo incomprensible, tienes en la red distintas webs que se encargan de ello. En Deporte y Salud Física mi reto es transmitir mi experiencia de la manera más sencilla posible, para que todo el mundo lo entienda a la primera. Consulta aquí mis últimos posts sobre electroestimulación y comprueba todo lo que puede aportar a tu salud:
Deporte y Salud Física al alcance de todos
No necesitas gran inversión para hacer deporte y tener salud. Puedes comenzar con unas zapatillas de deporte y ropa deportiva. No más de 50€. Con ese presupuesto tienes lo necesario para comenzar a caminar y empezar a tener salud física.
Créeme cuando te digo que no necesitas de grandes aparatos ni de series durísimas ni de largas horas de deporte, para conseguir la salud física que estás buscando. Con 45 minutos al día, es suficiente. Caminar durante ese tiempo a un ritmo rápido… no necesitas más. Si eres constante, vas a notar grandes cambios en tu salud física en tan solo un mes.
Y en cuanto a alimentación y hábitos saludables, también vas a encontrar en Deporte y Salud Física muchos consejos relacionados con este tema tan interesante, aquí tienes una selección de nuestros posts más recientes al respecto:
Combatir el estrés gracias al deporte:
Consejos sobre alimentación sana y dieta:
Consejos para combatir y prevenir el dolor de espalda:
Consejos para bajar de peso y perder grasa abdominal
Consejos sobre entrenamientos
Siempre vamos a buscar la forma más sana y natural de alimentarnos y vamos a evitar los alimentos procesados, excesivamente dulces, con grasas malas… para que tu salud física cada día vaya mejorando.
Deporte y salud van de la mano
Como ves, la teoría es muy sencilla para comenzar a hacer deporte con salud. Visita nuestro blog, ¡te darás cuenta que la práctica, es todavía más fácil!
Lo único que hace falta es voluntad por tu parte.
¿Te animas a hacer Deporte? Vas a conseguir mejorar tu Salud Física. En Deporte y Salud Física tenemos soluciones reales a tus necesidades específicas.