Caminar protege tu salud fisica. Fuente imagen www.sxc.hu

Deporte y Salud Física: Buenos hábitos para proteger nuestra salud física y mental simplemente caminando.

Todos sabemos que hacer deporte es bueno para la salud, y que el deporte más básico y sencillo, que es caminar, es uno de los mejores ejercicios que hay para nuestras piernas, nuestro corazón y nuestro cerebro. No se necesita mucha inversión, tan solo tener unas zapatillas de deporte, ropa adecuada y disponer o buscar tiempo para comenzar a andar.

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7 pasos para mejorar tu salud fisica. Fuente imagen www.sxc.hu

Deporte y Salud Física. Marcando los 7 pasos para mi salud física

Las medidas tienen una sola cosa en común: cualquier persona puede conseguir estos cambios, los pasos a seguir no son dificultosos y hasta la más mínima mejoría en su salud marcará una gran diferencia. Empiece con una o dos medidas. La lista de siete pasos se ha desarrollado para hacer realidad el sueño que todos tenemos: vivir una vida sana, larga y productiva. Conseguir mayor Salud física

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Ejercicios y deportes aerobicos en deporte y salud fisica. Fuente imagen www.sxc.hu/

Deporte y Salud Física: NO TENGO GANAS DE HACER DEPORTE. ¿Qué hago entonces para mirar por mi salud física?

Cuántas veces te ha ocurrido eso. Llevas todo el día trabajando, casi no te da tiempo a comer, acabas en tu trabajo y llegas a casa y lo que menos te apetece es ponerte a hacer deporte. Es que es lo último que se te pasaría por la imaginación. No te apetece nada de nada. Cualquier excusa es válida para no ponerte las zapatillas de deportes y salir a caminar, o coger la bolsa del gimnasio y acercarte a nadar, a spining o a cualquier otra clase dirigida. Deporte y salud… qué pereza… cómo cansan solamente pronunciar esas palabras después de un duro día, aunque tú sabes que te viene bien.

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