--- title: "Una pasta que engorda menos… con + proteína y menos hidratos" description: "Aquí te presento un invento revolucionario, una pasta que engorda menos que la pasta normal (la de trigo). Menos hidratos y más proteínas Produce un mayor efecto saciante ¿Quieres saber de qué pasta se trata????" url: https://www.deporteysaludfisica.com/pasta-que-no-engorda/ date: 2017-10-25 modified: 2022-09-04 author: "Pedro García" image: https://www.deporteysaludfisica.com/wp-content/uploads/2017/10/pasta-que-no-engorda.-mas-proteina-menos-hidratos.jpg categories: ["Nutrición deportiva", "Videos"] tags: ["Dieta", "Menos calorías", "Nutrición", "Perder kilos", "perder peso"] type: post lang: es --- # Una pasta que engorda menos… con + proteína y menos hidratos Este artículo trata sobre... (#) - (https://www.deporteysaludfisica.com/pasta-que-no-engorda/#Atento_atenta%E2%80%A6_he_descubierto_una_pasta_que_no_engorda) - (https://www.deporteysaludfisica.com/pasta-que-no-engorda/#Se_trata_de_una_pasta_que_esta_hecha_a_base_de_harina_de_lenteja_roja) - [¿Y por qué esta pasta engorda menos que las demás?](https://www.deporteysaludfisica.com/pasta-que-no-engorda/#%C2%BFY_por_que_esta_pasta_engorda_menos_que_las_demas) [¿Qué te parece esta pasta que engorda menos?](https://www.deporteysaludfisica.com/pasta-que-no-engorda/#%C2%BFQue_te_parece_esta_pasta_que_engorda_menos) (https://www.deporteysaludfisica.com/pasta-que-no-engorda/#La_forma_de_preparar_esta_pasta) - [¿Y el precio de esta pasta que engorda menos?](https://www.deporteysaludfisica.com/pasta-que-no-engorda/#%C2%BFY_el_precio_de_esta_pasta_que_engorda_menos) - (https://www.deporteysaludfisica.com/pasta-que-no-engorda/#Te_dejo_un_video_sobre_este_fantastico_producto_sobre_esta_pasta_que_engorda_menos) ## Atento, atenta… he descubierto una pasta que no engorda Bueno, que engorda menos… Te cuento… **Cuando nos ponemos seri@s a la hora de iniciar un programa de pérdida de peso, el primer alimento que eliminamos, o al menos tratamos de eliminar, es la pasta (hidratos de carbono).** Cierto es que **el hidrato de carbono es un combustible** y si no gestionas bien su ingesta, es decir, si comes más del que vas a quemar, acabarás almacenándolo como grasa. **Normalmente la pasta tiene poca proteína** (unos 10 gramos por cada 100 gramos de pasta) y **bastante hidrato de carbono**, alrededor de 70 gramos por cada 100 gr. Incluso sabiendo esto, hay personas que necesitan bajar de peso pero no pueden vivir sin la pasta. Les encanta la pasta. **Pues bien, para todos los amigos que están buscando una luz al final del túnel, aquí te traigo lo que creo que será tu salvación.** ## Se trata de una pasta que está hecha a base de harina de lenteja roja La he encontrado en Mercadona y me he quedado sorprendido. [!(https://www.deporteysaludfisica.com/wp-content/uploads/2017/10/pasta-lentejas-rojas.jpg)](https://www.deporteysaludfisica.com/wp-content/uploads/2017/10/pasta-lentejas-rojas.jpg) ## **¿Y por qué esta pasta engorda menos que las demás?** Muy sencillo, porque tiene **menos hidratos de carbono en comparación con la pasta normal**. Mientras que en **la pasta de lentejas rojas tenemos 50 gramos de hidratos de carbono**, en **la pasta normal nos encontramos con 70 gramos de hidratos por cada 100 gramos** de producto. Algo menos de un 20% de hidratos de carbono por cada 100 gramos. Pero si te comes 200 gramos de pasta, son 40 gramos menos de hidratos por plato. **Pero espera, que ahora viene lo mejor. Es rica en proteínas esta pasta de lenteja** Esta pasta de harina de lentejas rojas **tiene más del doble de proteína que la pasta normal**. Mientras que **en la pasta normal nos encontramos con 11 gramos de proteínas**, en la **pasta de lentejas tenemos CASI EL TRIPLE. 26 gramos de proteína** por cada 100 gramos de producto. **Insisto, casi casi el triple de proteína.** **¿Por qué es tan importante el detalle de la proteína?** **Porque la proteína produce un efecto saciante.** La proteína no sólo hace que te sientas más saciad@, sino que te mantiene saciad@ por más tiempo. **Y para los estreñidos… ¿cómo va de fibra esta pasta?** Para que tu intestino vaya como un reloj, 7.6 gramos de fibra en la pasta de lentejas por cada 100 gramos. ### **¿Qué te parece esta pasta que engorda menos?** Bueno, engorda menos… ya sabes… siempre que seas responsable con las cantidades. Si comparamos la misma cantidad de pasta normal y de pasta de lentejas, esta última es más nutritiva y saciante, y te aporta menos hidratos de carbono por plato. **Algún detalle acerca de su elaboración en la cocina** A la hora de cocinarla, es cierto que no desarrolla tanto como la pasta normal ya que absorbe menos agua, pero hay que decir a su favor que es bastante más saciante. Más detalles a favor de esta pasta… es una **excusa perfecta para que los niños tomen legumbre ya que tiene forma de pasta** y lo mejor de todo, **sabe a pasta**. #### **La forma de preparar esta pasta** … pues igual que la pasta normal; a tu gusto. - Al pesto - Boloñesa - En ensalada - Al burro - Carbonara… Hay mil y una formas de preparar la pasta pero ojo, a ver si por un lado vas a estar reduciendo los hidratos y por otro… vas a añadir una salsa contundente… **Recuerda que a la hora de perder peso tienes que ser moderad@ con las cantidades**. Esta pasta no tiene ninguna diferencia de sabor con respecto a la pasta normal. Tan solo el volumen del producto final, ya que hincha menos y no queda tan esponjosa porque absorbe menos agua. Lo demás, todo igual. ## ***¿Y el precio de esta pasta que engorda menos?*** **Los 250 gramos salen por 1.50€.** Una pasta con más proteína y menos hidratos de carbono que te ayudará a bajar o mantener tu peso. **No dejes de compartir esto con tus amigos. Que todos se enteren. ** **Es un producto muy beneficioso para la salud de deportistas, niños, amas de casa, camioneros, herreros, futbolistas, socorristas, profesores… Para todos.** ## **Te dejo un video sobre este fantástico producto, sobre esta pasta que engorda menos.** Sé Feliz Pedro García