Gana masa muscular en biceps y triceps con la ayuda de la electroestimulación. www.electroestimulaciondeportiva.com

Programas de entrenamiento de bíceps y tríceps con electroestimulación

Share on Facebook0Tweet about this on Twitter1Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on LinkedIn1

.

¿Sirve realmente la electroestimulación para ganar masa muscular?

¿Puede ayudarme un electroestimulador a hacer más grandes y voluminoso mis músculos?

La respuesta es un rotundo SI .

No porque lo digo yo, sino porque lo he demostrado.

Inicié en las navidades de 2011 un experimento para tratar de ganar masa muscular en mis bíceps y tríceps. Todos sabéis que mi pasión es el ciclismo, un deporte aeróbico que no te permite coger masa muscular ya que esta es literalmente “comida” por el cuerpo como combustible. (La próxima vez que veas una carrera de ciclismo por la tele, mira los brazos de los ciclistas. No tienen masa muscular ninguna)

Quise iniciar este experimento en mi peor época del año para ganar masa muscular, en la pretemporada ciclista. En este periodo están los meses del año que más tiempo se le dedica a realizar ejercicio aeróbico a una intensidad baja y moderada. Por ejemplo, los fines de semana no bajaba de 4 horas de bici el sábado y 5 horas el domingo . El objetivo del principio de temporada del ciclista es crear una buena base aeróbica de fondo que dure para todo el año. Hacer el corazón más grande a base de dedicar mucho tiempo a entrenar a baja intensidad. Normalmente va desde Noviembre hasta Febrero y el trabajo a realizar es muy claro. Ejercicio aeróbico y fondo. Mucho tiempo a poca intensidad.

Si eres aficionado al volumen muscular, sabrás que realizar muchos ejercicios aeróbicos no se lleva bien con la ganancia de masa muscular.

Pues bien, después de un mes de entrenamiento para la ganancia de masa muscular con ayuda de la electroestimulación, había conseguido aumentar 1.5 cm el contorno de mis bíceps y tríceps. El segundo mes fueron 2 cm lo que se incrementó el volumen muscular con respecto al mes anterior, y el tercer mes se disparó hasta casi los 2 centímetros . En total casi 5.5 centímetros de ganancia de masa muscular en mis bíceps y tríceps en tres meses.

Paré el tercer mes porque mi objetivo no pasa por estar muy voluminoso. Mi objetivo es estar equilibrado y tener buen aspecto físico.

Este reto me confirmó con claridad que la electroestimulación sí que sirve para ganar masa muscular incluso en condiciones adversas. Grabé un video del principio y del final de mis brazos en el que se ven claramente los resultados. Puedes verlo al final de este artículo.

La clave para conseguir más masa muscular con la electroestimulación está en hacerlo bien. Secuenciar a la perfección los programas de trabajo, descansar correctamente, colocar los electrodos en su sitio con la distribución adecuada y una exacta posición de los brazos.

Toda esa experiencia me ha ayudado a crear estos entrenamientos en los que detallo paso a paso lo que hay que hacer para tener garantizado el éxito;

Conseguir un importante aumento de la masa muscular con la ayuda de tu electroestimulación

Ganancia masa muscular en biceps y tríceps con electroestimulación en www.electroestimulaciondeportiva.comaumenta tu masa muscular con la ayuda de la electroestimulacion en www.electroestimulaciondeportiva.com

Observa el antes y el después.

Para ello tienes distintos programas que se adaptan a tu estado actual de forma.

Para aquellos que están comenzando y que desean incrementar su masa muscular de bíceps y tríceps con la electroestimulación está el “Entrenamiento Inicial de Bíceps y Tríceps

En el te cuento qué programas utilizar, cómo colocar los electrodos, qué posición de brazos es mejor en cada momento, cómo secuenciar el trabajo y el descanso… y todo ello cómodamente, para que las agujetas y los dolores no sean un inconveniente para seguir avanzando.

Si deseas un poquito más, también está el “Entrenamiento Inicial de Bíceps y Tríceps más suplementación ” De esta manera conseguirás avanzar un poquito más ya que sabrás qué suplementos tomar en cada momento para aumentar todavía más tu masa muscular y recuperar antes.

Si ya tienes experiencia con la electroestimulación pero estás atascado, tu masa muscular no aumenta y no sabes cómo hacerlo, tu programa es el “Entrenamiento Avanzado de Bíceps y Tríceps ” En el te enseño a utilizar y combinar programas, colocaciones y posiciones de brazos y electrodos que romperán más fibra en cada contracción, consiguiendo así unos músculos más potentes y voluminosos por semanas. Este programa no está recomendado para personas que comienzan con la electroestimulación. Es preferible que ya se tenga un contacto previo para comenzar a utilizar este programa ya que se utilizan técnicas, posiciones e intensidades que pueden llegar a ser muy agresivas en personas que no tienen sus músculos preparados al entrenamiento con electroestimulación.

Y si deseas una orientación sobre qué suplementos tomar para que tus músculos crezcan todavía más rápido y con más fuerza, tienes el programa de “Entrenamiento Avanzado de Bíceps y Tríceps más Suplementación ” De esta manera garantizas un volumen muscular en menos tiempo y mucho más visible .

Si estás interesado en cualquiera de mis productos de entrenamiento de Bíceps y Tríceps, visita la sección de “ Entrenamiento ” Allí los encontrarás todos.

Si tienes alguna duda, pregúntame aquello que te inquiete y no tengas claro en info@electroestimulaciondeportiva.com

Echa un vistazo al video donde te muestro cómo en tres meses conseguí aumentar hasta 5.5 centímetros de masa muscular en mis bíceps y tríceps con la ayuda de la eletroestimulación.

Sé Feliz

Pedro García

Share on Facebook0Tweet about this on Twitter1Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on LinkedIn1

Pedro García

Comencé a realizar deporte en 1985 en el colegio. Futbol, Baloncesto y Balonmano y Voleibol los practicaba asiduamente. En 1988 mis padres me regalaron una bicicleta y comecé una apasionante andadura que me llevó a representar a España en distintas paralimpiadas (Barcelona 92 y Atlanta 96) campeonatos del mundo, campeonatos de europa y distintos eventos dentro del grupo de tandems de la ONCE. Mi función era piloto de tandem. También corría a título indidual en distintas pruebas a nivel nacional. Con el paso del tiempo me ha gustado y apasionado el deporte y lo relacionado con el aumento de forma y rendimiento, llegando a un profundo conocimiento de los electroestimuladores y la nutrición aplicada a aumentar el rendimiento, la fuerza y la resistencia. Y para compartir mis conocimientos, decidí crear este blog. Espero que os guste y sobre todo que os ayude.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

3 comentarios en “Programas de entrenamiento de bíceps y tríceps con electroestimulación

  1. Hola tengo barices en las piernas.estoy operado de la safena en le pierna derecha.
    Tambien tengo un esguince mal curado en el exterior del tobillo derecho,que a veces me duele bastante.
    ¿Cómo puedo sacar el mayor partido a un electroestimulador compex full fitness que tengo?¿puedo recuperar la lesión del tobillo?
    Cuando salgo a andar o a trotar un poco algunas veces tengo molestias en el tobillo.
    ¿Puedo ponerme electroestimulación en las piernas con las barices?

    1. Sí, puedes ponerte el electroestimulador en la pierna pero con programas como el capilarización, oxigenación, endorfínico… Así aumentarás el riego en la zona y harás más eficientes las venas de toda esa zona.
      Te encontrarás mucho mejor
      Si es pronunciada la variz, mejor no lo pongas para entrenar en esa zona.
      Suerte.

  2. Muy contento con los entrenamientos de ganancia muscular. En un mes dos centímetros en biceps y tríceps.
    En el gimnasio nunca he conseguido una hipertrofia tan importante en tan poco tiempo.