Bicicleta
Entrenamiento por potencia y la toma de datos. Test de 20 minutos
Tras un periodo de adaptación al potenciómetro, por fin realizamos el primer test de potencia. En el descubro datos interesantes, como que empiezo muy fuerte el test, o que creo que mi cadencia media es más alta… La realidad me dice otras cosas.
Ahora tenemos la base para comenzar a trabajar estos primeros meses. Con estos datos ya puedo preparar mis primeros entrenamientos por potencia.
¿Servirá la potencia para mejorar en la bici?
¿Andaré más a la vuelta de unos meses?
¿Podré realizar bien estos entrenamientos?
Lo iremos viendo juntos.
Aquí tenéis el primer test de potencia de 20 minutos.
21 enero, 2014
10 comentarios
2 comentarios
Hola desde Buenos Aires, una consulta, yo trabajo de noche, por lo tanto duermo de dia, tiene algun efecto negativo aunque de todas maneras duerma entre 7 y 9 horas?. Gracias
Hola Alejandro
El cuerpo humano está preparado para dormir de noche y estar activo de día, pero creeme que nos acostumbramos a todo.
No tengo la respuesta exacta a tu pregunta ya que no es mi terreno.
Creo que el mejor indicativo de si es bueno o no para ti tienes que ser tú. ¿Qué tal te encuentras? ¿Estás activo? ¿Te encuentras cansado? ¿Eres feliz así?
Esas preguntas responderán mejor que un médico si lo que haces te va bien o no te va bien.
Un saludo