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title: "Un truco para no caer en la tentación"
description: "Cuando tengas la tentación de tomar algo dulce, toma chocolate con alto porcentaje de cacao, por encima del  60%.  Tómalo  muy pero muy  despacio. Saboréalo. Mándalo de un lado a otro de la boca. Intenta retenerlo el máximo tiempo posible en la boca."
url: https://www.deporteysaludfisica.com/sabias-que-un-truco-para-no-caer-en-la-tentacion/
date: 2012-01-31
modified: 2018-04-23
author: "Pedro García"
image: https://www.deporteysaludfisica.com/wp-content/uploads/2012/01/Chocolate-para-no-caer-en-la-tentación.jpg
categories: ["Alimentación saludable"]
tags: ["Dieta", "Nutrición", "Perder kilos", "Sabías qué"]
type: post
lang: es
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# Un truco para no caer en la tentación

Todos sabemos de lo duro y difícil que se convierte muchas veces el llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude a mantener nuestro peso.

Si la vida va bien, todavía se hace llevadero y es fácil encontrar motivación y ganas de luchar por conseguir nuestro objetivo, pero si la suerte no nos acompaña en el día a día como nosotros quisiéramos, nos desanimamos y derrumbamos y es fácil caer en la tentación de comer cosas que no debemos.

Este artículo trata sobre...

(#)

- (https://www.deporteysaludfisica.com/sabias-que-un-truco-para-no-caer-en-la-tentacion/#Si_esto_ocurre_te_voy_a_contar_para_que_te_haga_el_menor_dano_posible)
- (https://www.deporteysaludfisica.com/sabias-que-un-truco-para-no-caer-en-la-tentacion/#Que_se_derrita_poco_a_poco_en_tu_boca)
- (https://www.deporteysaludfisica.com/sabias-que-un-truco-para-no-caer-en-la-tentacion/#Si_lo_tomas_haciendo_cualquier_cosas_no_lo_saborearas_igual)

## **Si esto ocurre, te voy a contar para que te haga el menor daño posible.**

Cuando tengas la tentación de tomar algo dulce, toma chocolate con alto porcentaje de cacao, por encima del  70%.

Tómalo  muy pero muy  despacio.

Saborea muy lentamente el chocolate.

## **Que se derrita poco a poco en tu boca. **

Intenta retenerlo el máximo tiempo posible en el paladar antes de tragarlo.

No lo mastiques. Que se derrita.

Esto hazlo sentad@.

No lo comas haciendo cosas.

Relájate. Es tu momento.

## **Si lo tomas haciendo cualquier cosas no lo saborearás igual.**

De esta manera darás a tu paladar un pequeño placer y evitarás tener la presión psicológica de la ansiedad por tomar algo dulce.

De vez en cuando, esto te ayudará a llevar mejor tu día a día y evitarás caer en la tentación.

Sé Feliz

Pedro García