Calentamiento en rodillo nivel avanzado
Aquí te dejo este calentamiento en rodillo de alto nivel, para que en las pruebas o entrenamientos explosivos no lo pases mal la primera hora.
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Calentar antes de entrenar… OBLIGATORIO
el calentamiento muscular es parte fundamental de la actividad física. Calentar bien preparará tus músculos y corazón de forma progresiva al esfuerzo a realizar. De esta manera tu organismo estará preparado para responder con eficacia al rendimiento intenso, evitando de esta manera el riesgo de lesión.
