Tratamientos Antidolor

Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+103Pin on Pinterest0Share on LinkedIn0

¿Necesitas mejorar tu calidad de vida?

La electroestimulación es la  herramienta perfecta para calmar tus  dolores

Si tienes un electroestimulador y has llegado hasta esta sección, sabrás que la electroestimulación es una poderosa herramienta para tratar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

Hospitales, clínicas de fisioterapia, unidades del dolor… Son muchos los lugares donde se trata el dolor en los que no falta un electroestimulador.

Con la electroestimulación podrás tratar los dolores de tu cuerpo y recuperar las buenas sensaciones: dolor por artritis, dolores de cervicales, dolor de espalda, dolor de lumbago, dolor de piernas, lumbociática, inflamación de los tobillos, dolor de ciática,  piernas pesadas,  dolores y tensiones musculares, eliminar contracturas…

Aquí  encontrarás entrenamientos y tratamientos Anti-Dolor que te ayudarán a tener mayor calidad de vida.

Por el precio de una sesión de masaje, tendrás un programa mensual de tratamiento del dolor que te ayudará a recuperar las buenas sensaciones.

 

Nuestros tratamientos

Tratamiento y entrenamiento de electroestimulación para la Condromalacia roguliana. Joan Rodríguez y Pedro García en https://www.electroestimulaciondeportiva.com

Condromalacia Rotuliana

Entrenamiento a 3 meses para el tratamiento y recuperación de la Condromalacia Rotuliana.

Sin duda alguna el mejor  plan de entrenamiento para recuperar la Condromalacia Rotuliana con ayuda de la electroestimulación.

Para crear el mejor plan de entrenamiento para la Condromalacia Rotuliana me he unido a uno de los mejores profesionales del mundo de la rehabilitación en España. Joan Rodríguez de https://bienestarycompeticion.com  preparador de atletas y deportistas,  y primer director técnico de Compex España.

Juntos hemos creado el mejor plan de recuperación y entrenamiento para cuádriceps con el que sin duda alguna mejorarás de tus problemas de Condromalacia Rotuliana.

En los 3 meses de tratamiento irás cambiando de rutina para recuperar y fortalecer tus piernas. Incluimos un sencillo pero efectivo entrenamiento de mantenimiento para tener fuertes tus cuádriceps una vez finalices el tratamiento.

Por el precio de una sesión de rehabilitación tendrás un programa de un mes completo de recuperación y entrenamiento.

Aprende los mejores trucos y consejos para fortalecer tus rodillas de la mano de los mejores profesionales.

No lo dudes más.

25€/mes

ampliar

Tratamiento para el dolor de cervicales con electroestimulación a 3 meses en www.electroestimulaciondeportiva.com

Dolor de Cervicales

Entrenamiento a 3 meses para el tratamiento del dolor en Cervicales  en el cuál el trabajo con electroestimulación se centra en relajar, fortalecer y mantener un buen tono muscular, eliminando de esta manera las contracturas y rigidez, que provoca el mal riego sanguineo y el bajo tono muscular en la zona.

25€/mes

Detalles electroestimulacion para cervicales

Entrenamiento de lumbares con electroestimulación a 3 meses. Trata tu dolor de lumbago con electroestimulación en www.electroestimulaciondeportiva.com

Dolor de Lumbares

Entrenamiento a 3 meses con electroestimulación. En este periodo damos prioridad al fortalecimiento de la los lumbares, ya que la mayoría de los problemas y dolores en esta zona vienen provocados por un bajo tono muscular. El objetivo es claro, recobrar las buenas sensaciones en la zona lumbar,  eliminar las contracturas y conseguir un mejor riego sanguineo y el aumento de tono muscular en la zona.

25€/mes

Detalles electroestimulacion para dolor lumbares

Tratamiento para los dolores de espalda. Dolor de espalda y electroestimulación en www.electroestimulaciondeportiva.com

Dolor de Espalda

El dolor de espalda es un mal que lo ha sufrido o la sufrirá casi el 80% de las personas a lo largo de su vida. Para tratar el dolor de espalda he creado este entrenamiento a 3 meses con electroestimulación. Nuestro objetivo será claro; conseguir el tono muscular perdido, mejorar la circulación en la zona para deshacer las contracturas y poder recuperar las buenas sensaciones.

25€/mes

ampliar

 

Recuerda que un electroestimulador trabajará tus músculos y te hará recuperar las buenas sensaciones en la gran mayoría de los casos, eliminando de esta manera el origen del dolor.

En otros casos bloqueará la sensación de dolor y malestar (eliminando temporalmente los dolores y consiguiendo buenas sensaciones), pero no actuará sobre la formación o raíz del dolor, es decir, no tratará el origen del problema.

En algunos casos serán necesarias otras terapias y técnicas para la eliminación total de la fuente del dolor. Consulta a tu médico o fisioterapeuta.

Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+103Pin on Pinterest0Share on LinkedIn0

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

112 comentarios en “Tratamientos Antidolor

  1. Hola Pedrto
    Lo primero decirte que estoy muy contento con el compex y el entrenamiento que me pusiste. Esto funciona.
    La progresión de mi pierna operada es muy buena, aunque noto que todavía le queda. Como ya te comente la atrofía que tenía era MUY importante, porque no solo ha sido la operación de la prótesis de rodilla, sino la avería que tenía desde hace años.
    Aunque he recuperado 3 centímetros de masa muscular desde que empezamos, todavía hay diferencia de 2-3 cm. de volumen entre la pierna buena y la mala. En estas semanas hemos recuperado algo de volumen, pero me gustaría recuperar más.
    Cuento con tus entrenamientos para ello
    Gracias por tu ayuda.

    Semana a semana noto que voy cogiendo más fuerza y seguridad

  2. Fenomenal, estoy muy contento, lo estoy utilizando casi a diario para fortalecer mi cuadriceps e isquiotibiales para ir eliminando secuelas de mis dos operaciones de cruzado y para le recuperación de mi hija tras la operación de menisco y evitar la rotura total de su cruzado.
    Una gran inversión familiar.

  3. He mejorado bastante la estabilidad en mi rodilla. Después de 4 semanas de electroestimulación he comenzado a correr y me encuentro más rápido y fuerte y casi sin molestias. Todavía no es momento de hacer distancias largas (no he pasado en estos primeros días de 5 km) pero me encuentro cómodo y fuerte después de tanto tiempo parado.
    Las molestias casi han desaparecido y vuelvo a disfrutar de lo que me gusta, correr.

  4. Estoy en la quinta semana de Compex y de momento, estoy bastante contento con los resultados. El cuádriceps, aunque aún me falta para igualarlo con el de la otra pierna, lo noto más sujeto.
    En un mes he tenido más avance que en cinco años de isometricos.
    Muy contento y esperanzado.

  5. Hola Pedro, buenos días. Lo primero, quiero agradecerte tus ganas de ayudar desde que tengo el electroestimulador.
    Pasadas casi dos semanas desde que empecé el tratamiento de electroestimulación para lumbares, la verdad es que estoy BASTANTE mejor. Tengo algún dolor en la parte baja de los dorsales, sobre todo en la parte inferior, osea la zona que linda con las lumbares y en la zona baja del omoplato. Me da la impresión que son constracturas. Por lo demás, bastante bien. Con respecto a la intensidad la voy tolerando mejor que al principio. Gracias por todo

  6. He aquí un comentario de una persona muy desconfiada (pero muy desconfiada) con todo lo que lee y oye respecto a remedios increíbles y milagros diversos (como buen gallego que soy, por otra parte). Os resumo antecedentes : desde hace 25 años con tendinopatía rotuliana en ambas rodillas : dejé el baloncesto, nunca me operé (iba aguantando) pero ya no podía más. Tenía que fortalecer piernas pero cualquier ejercicio me generabo inflamación y dolor, y lo dejaba . De casualidad me enteré de la electroestimulación y aquí estoy.

    Hoy, con apenas dos semana de uso (4 veces por semana, incluyendo ejercicios voluntarios isométricos en el gymnasio) ya estoy notando los efecto sobre la musculatura de las piernas, sobre todo el vasto interno, y lo más importante a estas alturas para mí, esa mejora no supone dolor/sufrimiento en la rodilla.

    Aparte de esto, lo mejor en mi opinión son las respuestas a las dudas por parte de Pedro, que en mi caso han sido muchas, el programa de entreno que he recibido y el seguimiento que está haciendo. Además la información y dudas resultas de la zona reservada es un valor añadido muy importante.

    En resumen, no sé si algún día podré volver a jugar al basket sin estar los tres días siguientes renqueante, pero de momento estoy muy contento, y estos cambios, aunque pequeños, me dan mucho ánimos para seguir adelante.

    Y Pedro, un crack, eso no es nuevo…

  7. Llevo años con una condromalacia rotuliana grado 3 / 4 de p.m. Y de médicos estoy aburrido de ir. Traumatólogos y reumatólogos varios, resonancias, análisis y radiografías, tengo de todo. Infiltraciones de PRP incluidas. (PRGF en inglés).
    En todos estos años… tiempo perdido. Decir en voz alta que estoy empezando a notar una mejoría significativa desde que empecé contigo.
    Muy muy agradecido por tu labor y por tu interés en ayudarme.
    Tengo muchas esperanzas y estoy empezando a ver la luz después de muchos años perdidos.
    Gracias Pedro.

    Jose

  8. Tal como te comenté por teléfono estoy muy contento con la compra del compex y tu programa, tenía problemas de espalda y he mejorado un 90%, me dolía la rodilla izquierda por una tendinitis que estaba ahi desde años y que incluso me subía por el muslo y ahora corro y ando en bici y ni me entero.

    Comentarte que he tenido dolor en el hombro derecho que me bajaba hacia el biceps pero me ha mejorado muchisimo con el compex.esto viene de hace años cuando hacia banca a lo burro.

  9. Tengo una hernia en L4-L5 que ya te comenté desde el principio. Gracias al entrenamiento con el electroestimulador, la sensación que llevo ahora de “liberanción o mejoría” o no se cómo explicártelo… ha sido increíble. Me siento muchísimo mejor e incluso empezando a pensar en volver a paseos tranquilos de montaña que llevo mas de tres años sin realizar por motivos de adormecimiento de la pierna derecha porque la hernia me tiene pillado el nervio ciático derecho. Pero como ya te comenté desde el principio lo que buscaba era calidad de vida, menos dolores, que a fecha de hoy creo que lo hemos conseguido. Además de visitar con regularidad a masajista y a un osteópata.
    Sigo pensando que el hecho de hacer electroestimulación y fortalecer mediante este sistema me es muy positivo ya que hay ejercicios de lumbares o abdominales que no puedo realizar o no conseguiría fortalecer como es debido ya que el pinzamiento del nervio ciático me hace sufrir “mas de lo necesario”.
    Estoy muy agradecido por ayudarme a mejorar mi calidad de Vida
    Un abrazo

  10. Hola Pedro
    Informarte que este programa para la espalda si me está sirviendo de mucho. No tengo esa sensación constante de mal estar por dolor en la espalda.

  11. Sólo agradecerte de parte de mi madre el entrenamiento dado y que ha seguido al pie de la letra.
    Su lumbociática ha mejorado muchísimo, el miércoles pasado fue el primer día que salió a caminar (paseo corto) a la calle, ayudada de dos muletas, pero camiando ella sola.

  12. Hola Pedro.

    Desde el mes de mayo de este año no tenemos correspondencia por este medio. Sin embargo, nuevamente le escribo para dar testimonio de mi caso de condromalacia en mi rodilla derecha para lo cual el Compex Performance y su amable asesoría, desde la compra y envío a mi ciudad (Medellín, Colombia) hasta su forma de uso para mi tratamiento ha sido una bendición para mí.

    Aunque reconozco que no soy un experto en el Compex, he seguido con disciplina su utilización y mi rodilla ha mejorado muchísimo. La masa muscular muy recuperada al igual que la fuerza. El dolor es mínimo y sólo ocasional, aunque comprensible por tratarse de condromalacia grado 4. Definitivamente la recuperación de la masa muscular ha sido fundamental en este tratamiento.

    Antes que termine el 2014 no puedo pasar por alto mi agradecimiento por su asesoría en mi caso. Muchas gracias y que Dios le siga bendiciendo para que puedas seguir ayudando a quienes lo necesiten.

    Éxitos en 2015.

    Cordialmente,

    Fernando Ribero Leal

  13. Hola Pedro,
    Los entrenamientos van por buen camino porque, aunque he de reconocerte que era algo exceptico en cuanto a los resultados, lo cierto es que he notado una mejoria en cuanto al tema del dolor que me ha sorprendido. No porque haya desaparecido del todo, que aun llevo poco tiempo con esto de la electroestimulación y soy un novato, por supuesto, pero si es verdad que esta mejoria se esta prolongando en el tiempo.
    Te digo esto porque llevo mas de 3 años en los que mi calidad de vida habia bajado mucho por culpa del dolor. He probado un monton de cosas, pero no habia manera de que bajase la intensidad del dolor. De hecho este iba en aumento. Esto me habia hecho disminuir mucho mi actividad fisica, algo que consideraba fundamental en mi vida, con el palo moral que eso me estaba suponiendo. Y lo cierto es que gracias a tu pagina web, a los consejos y explicaciones que das en ellas y a tu asesoramiento cuando te consulté que tipo de electroestimulador me iria bien, me decidí a adquirir uno. De lo cual te estoy sinceramente muy agradecido.

  14. Buenos días Pedro, me encuentro muy bien y noto que la zona lumbar esta mas fuerte y no se me contractura, la evolución esta siendo muy buena.
    Un saludo

  15. ​Estoy en el tercer mes​ de tu entrenamiento​, y estoy fenomenal, el dolor ya desaparecio en el primer mes y ahora noto como tengo toda la zona mas fortalecida y incluso noto como puedo girar mas el cuello hacia ambos lados. Con tu programa para las cervicales y con el programa cintura pelvica para la zona lumbar, estoy super contento viendo que tengo controlados los dos problemas

  16. Hola Pedro, la verdad es que estoy muy contento, ha mejorado increíblemente mi hombro, recuperando por completo la movilidad y de la periostitis de la pierna de momento casi superada. Muchas gracias. No tengo facebook y No se como dejar un comentario, si me indicas como hace,r estaría encantado, ya que estoy satisfecho al 100%, Gracias de nuevo y saludos

  17. Hola Pedro;
    Ando con una semana de retraso pero los resultados son fabulosos, ya no me duele y estoy comprobando como se van fortaleciendo. Eso es por lo menos la sensación que yo tengo. Seguire a si hasta terminar el tercer mes y luego ya te comentare la evolucción con el mantenimiento. Muchas gracias por todo. Un abrazo / Félix

  18. Hola Pedro!!

    Sigo muy motivada! La verdad es que ya noto mejora!
    Verás que en la semana tres faltan valores… pues bien, me fui fuera cargada con mi compex pero me dejé los parches…así que no pude realizar el entreno. Pero eso sí, no estuve parada me fui 4 días a la montaña y cada día excursión!! y lo mejor de todo hice una vía ferrata de dos horas y la rodilla perfecta!!! estoy encantada

    Saludos y muchas gracias por tu ayuda. Estoy encantada

  19. Amigo Pedro, hoy he finalizado la última de las 25 sesiones de fisio, y prácticamente tengo el problema solucionado. El salto cualitativo lo he experimentado esta última semana. La fisio hace 15 sesiones que no me aplica electroestimulación…. Pero en casa empecé como me indicaste con el programa de masaje. Y esta última semana le he añadido recuperación 1, y una maravilla, incluso la fisio lleva desde el martes asombrada del cambio.

  20. Buenos días,

    Simplemente comentarte que estoy muy satisfecho con la compra que he hecho y con el trato recibido por tu parte, llevaba tiempo pensando en comprarme un electroestimulador y creo que he acertado de pleno con el sitio. De momento estoy realizando el primer mes de la rutina de dolor lumbar que me enviaste y estoy notando bastante mejoría, cuando termine con el primer mes te lo comunico y vamos a por el segundo.

    Muchas gracias, que tengas buen día.

  21. Hola Pedro,
    Estoy muy bien de mi espalda y ya he dejado de tener molestias.
    He vuelto a correr con regularidad y sin problemas.
    Gracias por todo Pedro

    Un saludo

  22. Hola Pedro
    Los entrenos los llevo muyy bien , esta semana he mejorado mucho.
    Me encuentro con las piernas mas fuertes y menos dolor al bajar y subir escaleras
    las intensidades las he subido a la intensidad que me pusiste y bueno, me costo poco. No se como lo haces pero haces que esto sea facil.

  23. Hola Pedro,

    Estoy más que satisfecho con la compra del electroestimulador y con tu imprescindible ayuda. Lástima de no haberlo comprado hace ya diez años cuando me lo recomendó el traumatólogo después de la segunda operación de menisco. Este mes ha ido muy bien. Al principio no pensaba que sería capaz de subir las intensidades previstas, pero me he sorprendido a mi mismo y lo he conseguido.

    Un saludo y gracias por tu ayuda y consejos

    José Manuel

  24. Encuentro esta semana muy positiva. En las zonas donde no tenía problemas físicos noto sensación de bienestar, quizás algo más de dureza, pero nada muy especial. Pero donde ya tenía problemas (rodillas, lumbares) sí que lo he notado. En los cuádriceps que refuerzan las rodillas y en la espalda baja, la mejora es bastante notable. Si me agacho, me levanto con menos esfuerzo. En la espalda baja, recién terminado el entreno, noto sensación como de anestesia, de alivio inmediato.

  25. Hola Pedro !!
    queria darte las gracias y tb contarte q estoy muy bien y a gusto con lo de los masajes endorfinicos en mi espalda …hay un cambio notable !! asi q cada dia me convenzo mas q fue la mejor compra q pude hacer en beneficio de mi pobre espalda

  26. Francamente estoy contenta con este aparato y con tu asesoramiento. Me encuentro mejor y gracias a ti le estoy sacando más provecho que la simple eliminación del dolor (que por otro lado no es poco….).

  27. Hola Pedro! buenos dias, muy contento con el electroestimulador, pues gracias a el he podido salir de mi lesión en mucho menos tiempo. Esta semana he salido a trotar 3 días hoy domingo he salido 1h26′ @ 5’45” 15km sin molestias en la rodilla gracias a tus apuntes y vídeos. Eres un fenomeno!!!! Un millón de gracias.

  28. Ya he empezado a trotar poco a poco gracias al programa de oxigenación en el gemelo-soleo derecho. Me va de miedo. De hecho este domingo que viene me he apuntado a una BTT en Alicante. Hace 3 semanas no lo hubiera visto posible.

  29. Hola Pedro.
    ¿Podrías decirme si la electroestimulación tendría aplicación para resolver una tendinitis del tendón de aquiles (entesitis la llamó el médico) que me vuelve cada vez que empiezo a correr? Al día siguiente de correr amanezco cojeando.
    Gracias

    1. Claro que sí
      Usando programas antidolor a baja frecuencia te pueden ayudar muchísimo.
      También tienes que acompañarlo con al menos 15 días de descanso activo y si puedes, hielo cada noche antes de irte a dormir
      Saludos

  30. La verdad es q estoy encantada con el resultado q estoy consiguiendo con mi electroestimulador. No he sido del todo constante y , los dolores d mi tendinitis y espalda mejoran notablemente cuando lo utilizo.

  31. hola pedro
    ya casi e acabado mi entrenamiento de la lumbares me quedan 3 dias,me encuentro mucho mejor el dolor a desaparecido y si algun dia tengo que hacer algun esfuerzo por el trabajo,casi no noto nada y si lo noto , solo es en el momento del esfuerzo….solo tengo palabras de agracedimiento hacia ti,pues me as ayudado a mejorar mi calidad de vida,este problema ya me estaba afectando en mi vida cotidiana en el trabajo y mentalmente tambien…asi que muchisimas GRACIAS….

  32. Buenos días

    Desde hace dos semanas se me ha puesto un dolor en la parte alta de la cadera, llevo desde el mes de mayo corriendo y el día 16 de diciembre empezó el dolor. He dejado de correr estas dos semanas y el dolor se ha quitado y sigo practicando natación y bicicleta de montaña. Ayer probé ora vez a correr y en el kilómetro 2 empezó otra vez las molestias y deje de correr. En cuanto se enfría me duele. Como puedo usar el compex para minimizar el dolor. Se que tengo que ir al medico deportivo para que me vea y me diga que es lo que tengo, lo único es que estoy apuntado a la San Silvestre y la quiero hacer, llevo meses entrenando para ella y la verdad es que me niego ahora a perdermela. Me podrías ayudar y decir como tengo que ponerme los electrodos. Muchas gracias de antemano. Saludos y felices fiestas.

    1. Oscar, te voy a poner un ejemplo
      Un día vas con el coche conduciendo y este se para.
      Tienes un colega que es mecánico, pero vive lejos.
      Le preguntas “¿Qué tornillo debo de apretar para que el coche vuelva a andar?”
      y tu colega te dice, “hasta que el mecánico no te diga lo que tiene el coche, no sé qué tornillo apretar”

      Algo parecido pasa. Hasta que no sepamos que tienes, no sabremos cómo tienes que colocar los electrodos ni qué programa utilizar. Igual es pisada, es la rodilla, la cadera o incluso que te has comprado unas zapatillas nuevas que te van mal… tenemos que saber qué hay para ver qué hacemos.
      De nada servirá poner el electro con TENS, por ejemplo, Quitaremos el dolor, pero no la fuente u origen del dolor, que es la que hay que atacar.
      Pásate por el médico, a ver qué te dice.
      Un saludo y espero que no sea nada.

      1. Gracias por responder tan rápido. Si creo que es lo mejor, ir al mecánico y espero que sea bueno, porque hay cada chapuzas que pánico me da visitarlos. El año que viene iré, el martes tengo una cita y esa no me la quiero perder.

        Felices fiestas.

      2. Bueno pues ya me han dicho lo que tengo. Trocanteritis. de momento 10 dias de baja deportiva, solo me dejan nadar suave y antinflamatorios. Me podeis decir si el compex prodria usarlo y de que forma. Muchas gracias por adelantado.

        1. Para esto lo mejor es masaje con hielo y estiramientos suaves.
          Por supuesto acompañado de esos diez días de descanso.
          Si quieres usar el TENS, bueno… pero es mejor el hielo.
          Un saludo y suerte con la recuperación

  33. Llevo el mes muy bien y tengo buenas sensaciones, forzando la espalda no se me resienten como antes las lumbares, tengo dias mas buenos que otros pero en general vamos bien. Bastante mejor que antes.
    Gracias por tus consejos y entrenamiento.

  34. Hola Pedro.

    pues realmente puedo decir que la electroestimulacion funciona en estas 5 semanas tengo el cuadriceps muyyyy musculado si vieras una foto no te lo creerias de no tener nada a tener 70% recuperado y eso que mis cuadriceps son muy musculados.

    A parte que he ganado fuerza y estabilidad en mi rodilla operada….

    aparte de seguir el planing he usado tambien algun masaje…

    La idea es cuando me den alta medica y empezar a entrenar pues tambien usar el entrenamiento especifico para ciclismo que creo que tienes.

    El manual es muy completo…y el servicio COMPEX genial….

    GRACIAS

  35. Hola pedro, desde hace dos semanas me ha aparecido un dolor en el hueso isquion, monto en bici y apartir de la primera hora el dolor se hace permanente. Que programa me recomendarias para ese dolor, gracias.

    1. ¿Hola Alberto?
      ¿Por qué no vas al médico a ver qué te dice? antes de hacer nada por tu cuenta, que sepas exactamente qué es lo que tienes.
      Puedes usar el TENS, pero eso te aliviará el dolor y no te eliminará el origen.

  36. ​Esta es​ es mi tercera semana.

    En primer lugar quiero decirte que, de seguir así, el objetivo principal, que era dejar de sentir dolor por la pubalgia, se está cumpliendo. Estoy jugando entorno a 4-5 dias a padel por semana, y solo tengo alguna ligera molestia. El hombro también ​h​a mejorado mucho. La verdad, es que es una alegría, porque empezaba a estar un pelín depre de no poder difrutar del deporte sin molestias.

  37. Mi resultado en estos 3 meses es muy satisfactorio, aún me duele en ocasiones, pero ni punto de comparación con antes de empezar con este tratamiento. Confío en que algún día ni siquiera tenga pequeños dolores en ocasiones y así poder disfrutar del deporte como lo hacía antes.
    Con la bicicleta tanto de ruta como montaña cada vez me siento mejor, estoy recuperando algo de nivel y me lo noto cada vez que me monto encima y me pongo a rodar.
    Correr voy a seguir dejándolo parado por un tiempo. He comprendido perfectamente que los tiempos de recuperación tienen que ser prudentes y no querer correr más de lo que se debe, por eso prefiero alejarme un poco de la carrera a pie hasta que recupere aún más, sobre todo mentalmente.

    Quiero agradecerte el trabajo que haces, porque debes estar muy contento ganándote la vida en algo en lo que ayudas a los demás. No muchos pueden decir lo mismo.
    Estaremos en contacto para futuros programas cuando puede dar el salto a la preparación de la competición (siempre en mi nivel de aficionado…jejejejej).

    Que todo te vaya estupendo y darte las GRACIAS

    Saludos. Un abrazo.

  38. Hola Pedro, ya ha pasado el primer mes y las sensaciones son buenas, el dolor ha remitido casi por completo, esta ultima semana la sensación ha sido especialmente buena

  39. Es una lástima que no me haya hecho una foto del antes y después de mis cuadriceps, pues tenia una pierna súper atrofiada (un palillo vamos) ahora se me marca perfectamente el vasto interno e incluso tengo más volumen de muslo en general. Los dolores han disminuido mucho, voy cada dia al trabajo en bici cuando antes era imposible. Muy muy contento la verdad, con ganas de ver lo que trae el tercer mes jaja!

  40. Pedro , voy bien estoy ya casi tolerando los límites que me estableciste sin tener agujetas.Voy poco a poco cumpliendo los pasos indicados.
    Sin duda tengo mas fuerza en ambas piernas y casi se me esta olvidando que me operé de la cadera.
    Creo que acertaste con las intensidades y los programas y sé que tengo que seguir tus indicaciones porque estoy muy recuperado. Nada que ver como estaba hace dos meses.
    Todavía no me lo creo.
    Muchas gracias.

  41. Hola Pedro, espero que te encuentres bien. Ya van los 3 meses de entrenamiento y, sintiendo los avances. Me ha ayudado mucho. Después de tantos meses, en los que he tenido diversos altibajos, entre los físicos y los anímicos con esta lesión, quiero agradecerte tu ayuda. Gracias a ti, estoy recuperando mi vida deportiva norma, algo impensable hace unos meses.
    De verdad, muchas gracias. Estoy muy contento y muy agradecido. Fue una buena decisión confiar en ti.
    Gracias

  42. De momento las sensaciones son muy buenas, ya que los dolores casi han remitido por completo, sólo tengo molestias en ocasiones puntuales.
    Esta última semana he podido coger la bici de carretera en 3 ocasiones sin notar dolor, sólo algunas cosas raras en las rodillas pero diría que sin importancia.

    Quiero agradecerte el trabajo que haces, ya que me esta sirviendo y esta haciendo que aumente mi ilusión por el deporte otra vez. Ojala dentro de unos meses pueda volver a correr y poder participar en alguna prueba de triatlón, que es lo que deseo. Siempre con prudencia.

    El Lunes comienza el segundo mes del tratamiento que ya me has enviado ;)…… hay ganas de seguir avanzando por el buen camino

  43. Gracias por el plan específico que me habías hecho hace unos meses, he recuperado la musculatura de la pierna izquierda y fortalecido la espalda.

    muchas gracias.

  44. Hola Pedro. Mis cuádriceps van muy bien. Ya no me duelen las rodillas prácticamente nunca. El crujido de mi rodilla ha disminuido mucho. Continuo con mis entrenamientos y subiendo las intensidades como tú me propones. Me parecía imposible cuando empecé llegar a esas intensidades que tú me decías, pero ha sido fácil con tu ayuda, ;-). Ha sido una gran inversión y una suerte dar contigo. Continua con tu labor que es de un valor impresionante, que hubiera sido de mi? Ya estaba desesperado. Un abrazo y seguimos en contacto