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Caminar es bueno para la salud. Practícalo

caminar es un buen deporte que reporta salud fisica Fuente imagen ww.sxc.hu

Hay personas que no saben cómo comenzar a hacer deporte porque piensan que ha de hacerse en gimnasios, o con clases dirigidas en grandes grupos. Nada más lejos de la realidad. Para comenzar a hacer deporte lo único que hay que tener es VOLUNTAD.

Desde www.deporteysaludfisica.com queremos proponeros empezar por la forma más básica de hacer deporte, CAMINAR.

Y para echaros una mano en los comienzos, hemos preparado un video con unos consejos que os ayudarán a conseguir vuestro objetivo. Tan solo tenéis que poner un poquito de voluntad y de constancia. Los resultados los veréis muy pronto.

Estaréis consiguiendo beneficios para vuestra salud y os iréis introduciendo poco a poco en la rutina del deporte y la salud física.

Suerte y mucho ánimo.

Sé Feliz.

Pedro García.

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Entrenamiento con rodillo; cómo aprovecharlo al máximo en invierno (parte 1)

No todo el mundo tiene la suerte de vivir en un lugar donde llueve lo justo.
Algunos amigos que viven en el norte de España, tienen que realizar la preparación ciclista de invierno encima de un rodillo porque al aire libre es imposible. Viento, frío, lluvia, días oscuros…
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Si eres deportista de fin de semana, de sábados y domingo, te intenresa leer este artículo

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Si entrenas mucho y mal puedes tener resultados parecidos a los de una indigestión. Fuente imagen www.sxc.hu
Dieta

Evita los atracones del fin de semana (Parte 2)

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Alimentos que no deben de faltar en tu nevera… EL Huevo

Los huevos son un alimento que no deben de faltar en tu nevera.
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