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Si eres propens@ a tener agujetas, estos tres consejos te van a venir bien. Con [...]

Tiroides y alimentos prohibidos que debes evitar

Si tienes una mala función tiroidea, tienes que tener en presente que hay alimentos que [...]

Sonreír mientras entrenas te puede hacer mejor deportista. Estos estudios lo demuestran

Cuando sales de tu zona de confort y comienza tu cuerpo a generar lactato, se [...]

Cómo saber si el Tiroides no te deja perder peso

Algunas personas no bajan de peso debido a unos malos hábitos de alimentación. Sin embargo, otras [...]

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La dieta Keto continuada puede provocar fibrosis cardíaca. Estos alimentos pueden ser una alternativa

¿Es totalmente segura la dieta Keto para hacerla durante mucho tiempo? Este estudio demuestra que para [...]

La falta de luz y el exceso de luz te pueden hacer engordar

La luz forma parte imprescindible de nuestra vida, pero la oscuridad también. Tu cuerpo se rige [...]

Si tienes la CREATINA CINASA (CK) alta y no sabes cómo bajarla, te interesa leer esto

La CPK es un indicador de destrucción muscular. Si la tienes crónicamente alta, te está [...]

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Para rendir mejor no entrenes más. Mejora tu salud (testimonio)

¿Tienes la CPK alta y no le das importancia? ¿Entrenas y no mejoras? ¿La recuperación entre entrenamiento [...]

Como recuperar la cintilla iliotibial con electroestimulación

La lesión de la cintilla iliotibial es un mal que padecen muchos deportistas. Si tienes un [...]

Mitocondrias sanas, la energía de tu vida

Las mitocondrias son las baterías de tu cuerpo. Si estas baterías funcionan correctamente, tendrás vitalidad. Si [...]

Crioterapia casera. Cómo tener tu estación de frío en casa

¿Sabes que puedes utiliza el frío para recuperar de un duro entrenamiento? Y en tu propia [...]

Hidratarse es mejor que beber

No es lo mismo beber que estar hidratado. El agua puede recorrer tu cuerpo en [...]

Ghee, la mantequilla más saludable y fácil de hacer en casa

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Electroestimulación para molestias provocadas por cistitis

El dolor que se produce en la parte baja del abdomen cuando tienes el periodo [...]

Esta es la mejor hora para entrenar y perder peso. Y también la mejor para mejorar el rendimiento deportivo

Cada pequeño paso que das en busca de la mejora físico-muscular, cuenta. Si quieres perder peso, [...]

Cómo entrenar menos y rendir más con estos 4 trucos de «pirateo Físico»

Para mejorar la forma y el rendimiento físico ya sabes lo que hay que hacer, [...]

Estos son los más impactantes beneficios del ejercicio en tu cerebro y salud física

Ya conoces acerca de los beneficios que produce el ejercicio físico en tu salud física. Los [...]

Evita los tirones musculares con estos consejos

Los tirones o desgarros musculares son muy dolorosos. La buena noticia es que fácilmente evitables. En este [...]

Con este truco comerás menos pan y perderás peso

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¿Tienes televisor en tu dormitorio? ¿Y lo utilizas para quedarte dormid@? Debes de saber que ver la [...]

Come lento y baja de peso. Pierde peso siendo consciente

Hay una dieta que no necesita de grandes inversiones de dinero en alimentos ni suplementos [...]

El hierro en sangre bajo es malo pero el hierro elevado es peor que el colesterol alto

Seguro que alguna vez has oído hablar de los síntomas que produce tener el hierro [...]

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El hígado es un órgano indispensable para la vida. Una mala función del hígado puede [...]

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Vas a caer resfriado o vas a tener molestias musculares después de las navidades (averigua por qué)

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Si tienes un dolor en el hombro y tu manguito rotador está inflamado, la electroestimulación [...]

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