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Hidratarse es mejor que beber

No es lo mismo beber que estar hidratado. El agua puede recorrer tu cuerpo en [...]

Ghee, la mantequilla más saludable y fácil de hacer en casa

El Ghee es una grasa de calidad con multitud de propiedades saludables para tu cuerpo [...]

Electroestimulación para molestias provocadas por cistitis

El dolor que se produce en la parte baja del abdomen cuando tienes el periodo [...]

Esta es la mejor hora para entrenar y perder peso. Y también la mejor para mejorar el rendimiento deportivo

Cada pequeño paso que das en busca de la mejora físico-muscular, cuenta. Si quieres perder peso, [...]

Cómo entrenar menos y rendir más con estos 4 trucos de «pirateo Físico»

Para mejorar la forma y el rendimiento físico ya sabes lo que hay que hacer, [...]

Estos son los más impactantes beneficios del ejercicio en tu cerebro y salud física

Ya conoces acerca de los beneficios que produce el ejercicio físico en tu salud física. Los [...]

Evita los tirones musculares con estos consejos

Los tirones o desgarros musculares son muy dolorosos. La buena noticia es que fácilmente evitables. En este [...]

Con este truco comerás menos pan y perderás peso

¿Comes mucho pan y eso te impide bajar de peso? ¿No sabes cómo dejar el pan [...]

Dormir con la televisión encendida te hace engordar

¿Tienes televisor en tu dormitorio? ¿Y lo utilizas para quedarte dormid@? Debes de saber que ver la [...]

Come lento y baja de peso. Pierde peso siendo consciente

Hay una dieta que no necesita de grandes inversiones de dinero en alimentos ni suplementos [...]

El hierro en sangre bajo es malo pero el hierro elevado es peor que el colesterol alto

Seguro que alguna vez has oído hablar de los síntomas que produce tener el hierro [...]

Si tienes estos síntomas, deberías de limpiar tu hígado con estos alimentos y vitaminas

El hígado es un órgano indispensable para la vida. Una mala función del hígado puede [...]

Bálsamo de limón para el dolor de garganta y resfriado

Aquí te dejo una nueva receta que te ayudará a pasar con menos molestia los [...]

Terapia de luz roja e infrarroja cercana, beneficios y aplicaciones

La terapia de luz roja e infrarroja cercana de bajo nivel lleva años siendo investigada. Los [...]

Vas a caer resfriado o vas a tener molestias musculares después de las navidades (averigua por qué)

Es fácil caer resfriado después de Navidad. Pensarás que es por el frío, pero no [...]

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La luz azul de tu móvil está robando tu valioso sueño

Llega la hora de dormir. Te vas a la cama y no tienes sueño. No [...]

Cómo influyen las VITAMINAS Y LOS ALIMENTOS COMPLETOS en tu Salud física

En este artículo conocerás la definición de qué es un micronutriente, qué son las vitaminas [...]

Dolor de hombro y electroestimulación

Si tienes un dolor en el hombro y tu manguito rotador está inflamado, la electroestimulación [...]

Cómo puedes tomar Mate y qué beneficios te aporta

La Yerba Mate es una bebida que se puede tomar tanto fría como caliente. Activa tu [...]

Mate, una excelente bebida deportiva

¿Sabes qué es la Yerba Mate? ¿Conoces qué beneficios pude tener para los deportistas? ¿Sabías que aporta [...]

Aprende a orinar sobre la bicicleta sin parar

Saber orinar sobre la bici mientras estás entrenando puede ser una técnica que te evite [...]

Datos que nos da una analítica para mejorar la salud y el rendimiento deportivo

En este artículo vamos a conocer qué es un biomarcador y cuáles son aquellos que [...]

Análisis de Sangre. Qué dice una analítica de tu estado de salud física

Una analítica de sangre, orina e incluso heces tiene información de vital importancia que te [...]

Para mejorar mide tu entrenamiento pero también tu descanso

El entrenamiento es fundamental para tener buena condición física. Pero cuando quieres seguir mejorando, también debes [...]

Gazpacho para bajar la inflamación de la próstata

Te presento un gazpacho que te ayudará a bajar la inflamación de la próstata de [...]

Proteína de calidad y económica que te ayuda a recuperar

No todo el mundo tiene la economía como para gastar 30 euros cada 15 días [...]

Cupping, otra técnica para recuperar tus músculos

El masaje con cupping o ventosas de succión es una técnica milenaria que puedes aplicar [...]

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No a todo el mundo le gusta el gimnasio, o la piscina, o montar en [...]

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Estrés y lesiones, dos malos compañeros de entrenamiento

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Tu cuerpo continuamente te está enviando mensajes. El saber interpretarlas hará que tengas mejor salud; [...]

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El café produce efectos positivos en tu cuerpo. Pero cuidado que también tiene efectos negativos. Cansancio, agotamiento, [...]

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El café produce efectos positivos y negativos dentro de tu cuerpo. En este artículo te voy [...]

5 alimentos que no debes de comer si quieres mejorar tu forma física (y mental)

Si estás buscando sacar la mejor versión de ti mism@, elige los mejores alimentos que [...]

Consejos para mejorar tu rendimiento; deja de ser tu peor enemigo

Te lesionas con frecuencia porque no sabes descansar correctamente. Caes con facilidad en el sobreentrenamiento. No saber [...]

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