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No hagas cualquier Ejercicio. Elije el que más te gusta

No a todo el mundo le gusta el gimnasio, o la piscina, o montar en [...]

Estrés y lesiones, dos malos compañeros de entrenamiento

El estrés provoca lesiones musculares. Un músculo estresado no se relaja. Está continuamente contraído, tenso, y [...]

Runner, saca partido a tu electroestimulador con estos 3 trucos

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Las grasas… son buenas o son malas

Comer alimentos con grasa puede ser bueno o puede ser malo. Depende de la grasa [...]

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Puedes tener en tu cabeza la idea de que 300 calorías de un bollo te [...]

Calentamiento en rodillo nivel avanzado

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Si tu cuerpo te envía estas señales, deberías de cambiar tu alimentación

Tu cuerpo continuamente te está enviando mensajes. El saber interpretarlas hará que tengas mejor salud; [...]

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El café produce efectos positivos en tu cuerpo. Pero cuidado que también tiene efectos negativos. Cansancio, agotamiento, [...]

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El café produce efectos positivos y negativos dentro de tu cuerpo. En este artículo te voy [...]

5 alimentos que no debes de comer si quieres mejorar tu forma física (y mental)

Si estás buscando sacar la mejor versión de ti mism@, elige los mejores alimentos que [...]

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Te lesionas con frecuencia porque no sabes descansar correctamente. Caes con facilidad en el sobreentrenamiento. No saber [...]

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