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Evita estos 7 factores de riesgo que provocan el infarto de miocardio y del infarto cerebral

Estos consejos te ayudan a prevenir infarto

Hay 7 factores principales que pueden causar del infarto de miocardio y el infarto cerebral.
2 son mecánicos
2 son químicos
Y 3 son de conductas
Conoce más acerca de estos factores de riesgo y aprende a evitarlos.

La mejor manera de bajar de peso; Atención Permanente

manten el peso. Pon atención a lo que comes

Prestar atención a lo que comes es de vital importancia para bajar de peso o mantenerlo.
Puede parecer sencillo pero prestar atención permanente a lo que comes, supone un gran esfuerzo.
Si pones en práctica la atención permanente por ejemplo un fin de semana, te vas a dar cuenta de que a lo largo del día picas más de lo que creías, o comes más cantidad de la que pensabas.
Vas a ser consciente de por qué tienes exceso de peso.

Este truco te ayudará a bajar de peso. Científicamente probado

Bebe agua antes de comer para perder peso. Fuente imagen sxc.hu

Si haces ejercicio, si estás a dieta y no bajas de peso, te invito a que pruebes este sencillo truco.
Justo antes de cada comida.
Está científicamente probado que funciona.
¿Te animas a perder peso de una manera fácil y sencilla?

Toma 2 kiwis por la noche para dormir bien

para dormir bien toma dos kiwis

Muchas personas toman pastillas para tratar de descansar bien por las noches.
Distintos estudios han demostrado que tomar un par de kiwis antes de ir a dormir puede ayudarte a dormir más y mejor.
Si tú tienes problemas con el sueño… este remedio te costará poco aplicarlo y además, es rico y saludable.
¿Te animas a probarlo?

Los 3 alimentos que necesitas para tener salud física y espiritual

los tres alimentos para tu cuerpo y mente

Hay tres alimentos que obligatoriamente tu cuerpo necesita para tener salud física, mental y espiritual.
Uno es la comida de calidad.
Otro es el aire de calidad.
Y el tercero… es casi más importante que estos dos primeros porque es el que te hace sentir bien…
Conoce cuál es el tercer alimento que necesitas para tener una buena salud física, mental y espiritual.

Si tomas mahonesa, que sea casera. Perderás peso

Si eres un apasionad@ de la mahonesa y no puedes vivir sin ella, aprende este sencillo hábito que te ayudará a disfrutar más de esta deliciosa salsa.
No hay nada como los productos caseros.
Menos azúcar = Menos grasa

Las dos claves principales para la pérdida de peso definitiva. Clave 2; El fin de semana

En este segundo artículo te enseño la causa del efecto yo-yo durante la semana.
El lunes pesas igual que el lunes anterior después de haber estado toda la semana cuidándote con la dieta (bueno, menos el fin de semana que eso no cuenta…)
O sí cuenta… Más de lo que puedas pensar…

Dinos dónde tienes grasa y conoce cómo combatirla

Las hormonas juegan un papel imporantísimo en nuestra vida. Si están equilibradas, todo marcha bien. Si hay desequilibrio hormonal, comenzamos a acumular grasa en las caderas, en la barriga, en los muslos, en el pecho…
Conoce qué hormona hay que equilibrar para eliminar grasa de ciertas zonas de tu cuerpo.