Tu cuerpo continuamente te está enviando mensajes. El saber interpretarlas hará que tengas mejor salud;
Ansiedad por alimentos dulces, gases, te sientes hinchad@, no tienes energía a lo largo del día, tienes niebla mental a media mañana, te resfrías con facilidad, estás triste…
Conoce por qué tu cuerpo te envía estas señales y ponle remedio con estos sencillos trucos.
Si realizas siempre los mejores entrenamientos para conseguir el máximo rendimiento deportivo… ¿También eliges siempre los mejores alimentos para recuperar más y mejor?
El café produce efectos positivos y negativos dentro de tu cuerpo.
En este artículo te voy a contar acerca de cuáles son los efectos positivos que puedes encontrar al toma café.
En un próximo artículo veremos la cara oscura del café.
Si llevas tiempo tratando de bajar de peso y no lo consigues…
Si cuidas todo lo que comes de lunes a viernes (aunque el fin de semana te relajes un poquito) y sigues sin bajar de peso…
Si el lunes pesas más que el viernes…
Te interesa leer este artículo para averiguar cuál es el motivo…
Hay 7 factores principales que pueden causar del infarto de miocardio y el infarto cerebral.
2 son mecánicos
2 son químicos
Y 3 son de conductas
Conoce más acerca de estos factores de riesgo y aprende a evitarlos.
Prestar atención a lo que comes es de vital importancia para bajar de peso o mantenerlo.
Puede parecer sencillo pero prestar atención permanente a lo que comes, supone un gran esfuerzo.
Si pones en práctica la atención permanente por ejemplo un fin de semana, te vas a dar cuenta de que a lo largo del día picas más de lo que creías, o comes más cantidad de la que pensabas.
Vas a ser consciente de por qué tienes exceso de peso.
Si haces ejercicio, si estás a dieta y no bajas de peso, te invito a que pruebes este sencillo truco.
Justo antes de cada comida.
Está científicamente probado que funciona.
¿Te animas a perder peso de una manera fácil y sencilla?
¿Sabes por qué sale la celulitis?
Conoce tres hábitos que están a tu alcance y que te ayudarán a reducir la celulitis, incluso hacerla desaparecer.
Muchas personas toman pastillas para tratar de descansar bien por las noches.
Distintos estudios han demostrado que tomar un par de kiwis antes de ir a dormir puede ayudarte a dormir más y mejor.
Si tú tienes problemas con el sueño… este remedio te costará poco aplicarlo y además, es rico y saludable.
¿Te animas a probarlo?
Hay tres alimentos que obligatoriamente tu cuerpo necesita para tener salud física, mental y espiritual.
Uno es la comida de calidad.
Otro es el aire de calidad.
Y el tercero… es casi más importante que estos dos primeros porque es el que te hace sentir bien…
Conoce cuál es el tercer alimento que necesitas para tener una buena salud física, mental y espiritual.
