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Ghee, la mantequilla más saludable y fácil de hacer en casa

Ghee, la mantequilla saludable de la india

El Ghee es una grasa de calidad con multitud de propiedades saludables para tu cuerpo que puedes hacer de manera muy sencilla. Solamente necesitas mantequilla y media hora.
Conoce cómo hacer Ghee en tu casa y cuáles son las propiedades de esta fantástica mantequilla ayúrveda muy famosa en la India.

Con este truco comerás menos pan y perderás peso

dejar pan perder peso

¿Comes mucho pan y eso te impide bajar de peso?
¿No sabes cómo dejar el pan para adelgazar?
En este artículo te enseño un sencillo truco que te ayudará a comer menos pan sin pasar ni hambre ni ansiedad.
Perderás peso y no echarás de menos el pan.
¡¡¡Garantizado!!!

Vas a caer resfriado o vas a tener molestias musculares después de las navidades (averigua por qué)

resfriado enero por que (Fuente imagen pixabay)

Es fácil caer resfriado después de Navidad. Pensarás que es por el frío, pero no es así.
En verano, después de la semana de vacaciones también muchas personas se resfrían, y en verano no hace frío.
Conoce cuál es el principal motivo por el que puedes caer resfriado la primera semana de Enero.

Cómo influyen las VITAMINAS Y LOS ALIMENTOS COMPLETOS en tu Salud física

Vitaminas, minerales y alimentos de verdad

En este artículo conocerás la definición de qué es un micronutriente, qué son las vitaminas y qué importancia tienen los alimentos completos en tu salud, tomando como referencia la historia.
Conocerás también como comenzaron a tratarse problemas de salud graves con nutrición (vitaminas y minerales) desde mucho tiempo antes del que tú te imaginas.
Conoce más acerca de la importancia de las vitaminas, los minerales y los micronutrientes para tu salud física y mental.

Cómo puedes tomar Mate y qué beneficios te aporta

Beneficios para la salud que aporta el mate

La Yerba Mate es una bebida que se puede tomar tanto fría como caliente.
Activa tu cuerpo y te ayuda a tener mayor poder de concentración.
Produce un efecto saciante que junto con tu voluntad, te puede ayudar a perder peso.
Conoce más acerca de los beneficios de la Yerba Mate.

Las grasas… son buenas o son malas

la grasa es buena o mala (fuente imagen pixabay)

Comer alimentos con grasa puede ser bueno o puede ser malo. Depende de la grasa que elijas.
Aprende a diferenciar entre las grasas saludables y las que perjudican a tu cuerpo.
Conoce qué beneficios tiene el incluir grasa saludable en tu alimentación diaria.

Por qué 400 calorías de un bollo engordan más que 400 calorías de frutos secos

no todas las calorías son iguales

Puedes tener en tu cabeza la idea de que 300 calorías de un bollo te van a engordar lo mismo que 300 calorías de un par de manzana.
Conoce qué hacen las calorías de un bollo y de una manzana dentro de tu cuerpo.
Así podrás decidir con más criterio la próxima vez que pienses que esas calorías son iguales.

Si tu cuerpo te envía estas señales, deberías de cambiar tu alimentación

revisa tu alimentación si tienes alguno de estos síntomas fuente imagen pixabay

Tu cuerpo continuamente te está enviando mensajes. El saber interpretarlas hará que tengas mejor salud;
Ansiedad por alimentos dulces, gases, te sientes hinchad@, no tienes energía a lo largo del día, tienes niebla mental a media mañana, te resfrías con facilidad, estás triste…
Conoce por qué tu cuerpo te envía estas señales y ponle remedio con estos sencillos trucos.