Terapia de luz roja e infrarroja cercana, beneficios y aplicaciones

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La terapia de luz roja e infraroja cercana de bajo nivel lleva años siendo investigada.
Los beneficios que se obtienen al aplicarla sobre la piel van desde mejoras estéticas hasta recuperación de la salud pasando por pérdida de peso, recuperación de la depresión o mejora muscular.
Conoce más acerca de qué es la luz roja e infraroja de bajo nivel y qué beneficios tiene para tu salud física.
Te vas a sorprender.

Vas a caer resfriado o vas a tener molestias musculares después de las navidades (averigua por qué)

resfriado enero por que (Fuente imagen pixabay)

Es fácil caer resfriado después de Navidad. Pensarás que es por el frío, pero no es así.
En verano, después de la semana de vacaciones también muchas personas se resfrían, y en verano no hace frío.
Conoce cuál es el principal motivo por el que puedes caer resfriado la primera semana de Enero.

La luz azul de tu móvil está robando tu valioso sueño

La luz azul del móvil no deja dormir por la noche

Llega la hora de dormir. Te vas a la cama y no tienes sueño. No eres capaz de dormir. Pasan las horas, miras el móvil, la Tv, y el sueño no llega.
Al día siguiente tienes mucho cansancio por la mañana y a base de café, vas levantando el día.
Por la tarde vuelves a tener mucho sueño y cuando llega la noche, te espabilas.
No tienes sueño cuando llega la hora de ir a dormir.
Y así un día y otro y otro.
¿Sabías que el no descansar puede ser peligroso a medio plazo?
¿Sabías que la luz de tu móvil puede estar robándote tu valioso sueño?
Conoce cómo tu móvil te quita el sueño y te está haciendo engordar.

Cómo influyen las VITAMINAS Y LOS ALIMENTOS COMPLETOS en tu Salud física

Vitaminas, minerales y alimentos de verdad

En este artículo conocerás la definición de qué es un micronutriente, qué son las vitaminas y qué importancia tienen los alimentos completos en tu salud, tomando como referencia la historia.
Conocerás también como comenzaron a tratarse problemas de salud graves con nutrición (vitaminas y minerales) desde mucho tiempo antes del que tú te imaginas.
Conoce más acerca de la importancia de las vitaminas, los minerales y los micronutrientes para tu salud física y mental.

Dolor de hombro y electroestimulación

Electroestimulacion y dolor de hombro TENS, EMS y MENS

Si tienes un dolor en el hombro y tu manguito rotador está inflamado, la electroestimulación puede ayudarte a salir de esa lesión. MENS, EMS, EENM y TENS
Una vez tengas el hombro recuperado, puedes fortalecer en el gimnasio, con calistenia o incluso con electroestimulación.

Cómo puedes tomar Mate y qué beneficios te aporta

Beneficios para la salud que aporta el mate

La Yerba Mate es una bebida que se puede tomar tanto fría como caliente.
Activa tu cuerpo y te ayuda a tener mayor poder de concentración.
Produce un efecto saciante que junto con tu voluntad, te puede ayudar a perder peso.
Conoce más acerca de los beneficios de la Yerba Mate.

Mate, una excelente bebida deportiva

yerba mate, bebida para deportistas

¿Sabes qué es la Yerba Mate?
¿Conoces qué beneficios pude tener para los deportistas?
¿Sabías que aporta vitaminas y antioxidantes ideales para mejorar la recuperación muscular?
Conoce más acerca de la Yerba Mate y mira los beneficios que aporta a los deportistas y a los no deportistas.

Aprende a orinar sobre la bicicleta sin parar

mear sobre la bici sin parar

Saber orinar sobre la bici mientras estás entrenando puede ser una técnica que te evite tener que perseguir o tener que quedarte solo y acabar el entrenamiento sin compañeros.
En este artículo te detallo los pasos que debes de seguir para que puedas miccionar en plena ruta sin poner pie a tierra.
Aprende esta interesante técnica que te ayudará a mear sobre la bici sin pararte.

Datos que nos da una analítica para mejorar la salud y el rendimiento deportivo

marcadores en analítica, qué significa cada uno

En este artículo vamos a conocer qué es un biomarcador y cuáles son aquellos que te están avisando de que algo en tu cuerpo no va bien, como un elevado nivel de inflamación,
si tienes buena la regulación de fluidos, cómo está tu salud ósea y muscular o cuáles son aquellos que te ayudan a controlar el peso. Conoce más acerca del apasionante mundo de la analítica y los datos que reportan para mejorar tu salud física y tu fuerza y resistencia muscular.

Análisis de Sangre. Qué dice una analítica de tu estado de salud física

como interpretar una analítica de sangre y orina

Una analítica de sangre, orina e incluso heces tiene información de vital importancia que te ayudará a mejorar tu rendimiento y salud física.
Deberías de programar analíticas periódicas para llevar un control de tu estado de salud.
Conoce qué indicadores te avisan que necesitas cambiar cosas y como siempre, consulta con tu médico acerca de tu salud física.

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