Mitocondrias sanas, la energía de tu vida

Mitocondrias sanas para tener energía

Las mitocondrias son las baterías de tu cuerpo. Si estas baterías funcionan correctamente, tendrás vitalidad.
Si tienes alguna disfunción mitocondrial, te sentirás cansad@ y agotad@. La clave de la energía y la vitalidad está en mantener las mitocondrias saludables.
Conoce más acerca de qué son las mitocondrias y cómo mantenerlas saludables para tener un más alto nivel de energía.

Crioterapia casera. Cómo tener tu estación de frío en casa

frio post entrenamiento con hielo

¿Sabes que puedes utiliza el frío para recuperar de un duro entrenamiento?
Y en tu propia casa…
Bajar rápidamente la temperatura muscular con esta sencilla técnica te llevará 10 minutos.
Vas a notar el efecto que produce la crioterapia casera en tus músculos.
Reduce el riesgo de lesión.
Acorta el tiempo de recuperación.

Hidratarse es mejor que beber

hidratarse o beber agua ¿Es lo mismo?

No es lo mismo beber que estar hidratado. El agua puede recorrer tu cuerpo en 15 minutos desde que la bebes hasta que la eliminas. Sin embargo hay opciones más saludables que mantendrán tu cuerpo hidratado durante más tiempo. Y lo mejor de todo… ¡¡¡ORINAS MENOS…!!! Entra y conoce qué alimentos te ayudan a tener un alto nivel de hidratación y energía mitocondrial.

Ghee, la mantequilla más saludable y fácil de hacer en casa

Ghee, la mantequilla saludable de la india

El Ghee es una grasa de calidad con multitud de propiedades saludables para tu cuerpo que puedes hacer de manera muy sencilla. Solamente necesitas mantequilla y media hora.
Conoce cómo hacer Ghee en tu casa y cuáles son las propiedades de esta fantástica mantequilla ayúrveda muy famosa en la India.

Electroestimulación para molestias provocadas por cistitis

calmar molestias cistitis electroestimulación

El dolor que se produce en la parte baja del abdomen cuando tienes el periodo o cuando sufres cistitis, pueden ser calmados con un electroestimulador.
Conoce qué programas pueden ayudarte con estas molestias.
Ponerlo y en 5 minutos, sientes alivio inmediato.
Pruébalo.

Esta es la mejor hora para entrenar y perder peso. Y también la mejor para mejorar el rendimiento deportivo

Entrena a esta hora para perder peso o mejorar tu forma fisica.

Cada pequeño paso que das en busca de la mejora físico-muscular, cuenta.
Si quieres perder peso, a lo largo del día hay ciertas horas que son más beneficiosas para este fin.
Sin embargo si lo que necesitas es mejorar tu rendimiento deportivo, deberías entrenar a horas diferentes.
Conoce cuál es la mejor hora para entrenar y perder peso o para mejorar tu rendimiento deportivo.
De esta manera optimizarás tu entrenamiento y tendrás los resultados que buscas.

Cómo entrenar menos y rendir más con estos 4 trucos de «pirateo Físico»

Como entrenar menos y rendir más y mejor

Para mejorar la forma y el rendimiento físico ya sabes lo que hay que hacer, entrenar correctamente, dormir adecuadamente y comer lo mejor posible.
Y si te dijera que hay formas de mejorar el rendimiento físico… sin tener que entrenar más… ¿te podría interesar?
Pues entra y lee el artículo. Aquí tienes 4 técnicas para rendir más… entrenando menos.

Estos son los más impactantes beneficios del ejercicio en tu cerebro y salud física

Los mejores consejos para mejorar tu salud fisica y mental. (Fuente imagen pixabay)

Ya conoces acerca de los beneficios que produce el ejercicio físico en tu salud física.
Los científicos están demostrando que la actividad física crea nuevas conexiones neuronales y que el sedentarismo atrofia tu mente.
Conoce los más impactantes beneficios del ejercicio para tu salud física y mental.

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