El hierro en sangre bajo es malo pero el hierro elevado es peor que el colesterol alto

Tener hierro alto es peligroso. Más que tener hierro bajo o colesterol

Seguro que alguna vez has oído hablar de los síntomas que produce tener el hierro en sangre bajo (fatiga, cansancio, agotamiento, mala oxigenación muscular, anemias…)
¿Pero sabías que tener el hierro en sangre elevado es mucho más peligroso y hace más daño a tu cuerpo?
Por cierto… ¿Sabes cuáles son tus niveles de hierro?
Conoce en este artículo los riesgos de tener unos niveles elevados de hierro en sangre y si este es tu caso, te doy tres estrategias para empezar a bajarlo.

Si tienes estos síntomas, deberías de limpiar tu hígado con estos alimentos y vitaminas

Alimentos y vitaminas para limpiar el higado (fuente imagen imgbin.com

El hígado es un órgano indispensable para la vida. Una mala función del hígado puede provocarte serios problemas de salud.
Hígado graso, hígado hinchado, malfunción hepática…
Conoce algunos de los síntomas que lanza tu cuerpo para avisarte de que tu hígado no funciona correctamente y aprende cuáles son los alimentos que debes de comer y las vitaminas que puedes tomar para limpiar y desintoxicar tu hígado.

Terapia de luz roja e infrarroja cercana, beneficios y aplicaciones

luz infraroja cercana, luz roja, terapia y para qué sirve

La terapia de luz roja e infrarroja cercana de bajo nivel lleva años siendo investigada.
Los beneficios que se obtienen al aplicarla sobre la piel van desde mejoras estéticas hasta recuperación de la salud pasando por pérdida de peso, recuperación de la depresión o mejora muscular.
Conoce más acerca de qué es la luz roja e infrarroja de bajo nivel y qué beneficios tiene para tu salud física.
Te vas a sorprender.

Vas a caer resfriado o vas a tener molestias musculares después de las navidades (averigua por qué)

resfriado enero por que (Fuente imagen pixabay)

Es fácil caer resfriado después de Navidad. Pensarás que es por el frío, pero no es así.
En verano, después de la semana de vacaciones también muchas personas se resfrían, y en verano no hace frío.
Conoce cuál es el principal motivo por el que puedes caer resfriado la primera semana de Enero.

La luz azul de tu móvil está robando tu valioso sueño

La luz azul del móvil no deja dormir por la noche

Llega la hora de dormir. Te vas a la cama y no tienes sueño. No eres capaz de dormir. Pasan las horas, miras el móvil, la Tv, y el sueño no llega.
Al día siguiente tienes mucho cansancio por la mañana y a base de café, vas levantando el día.
Por la tarde vuelves a tener mucho sueño y cuando llega la noche, te espabilas.
No tienes sueño cuando llega la hora de ir a dormir.
Y así un día y otro y otro.
¿Sabías que el no descansar puede ser peligroso a medio plazo?
¿Sabías que la luz de tu móvil puede estar robándote tu valioso sueño?
Conoce cómo tu móvil te quita el sueño y te está haciendo engordar.

Cómo influyen las VITAMINAS Y LOS ALIMENTOS COMPLETOS en tu Salud física

Vitaminas, minerales y alimentos de verdad

En este artículo conocerás la definición de qué es un micronutriente, qué son las vitaminas y qué importancia tienen los alimentos completos en tu salud, tomando como referencia la historia.
Conocerás también como comenzaron a tratarse problemas de salud graves con nutrición (vitaminas y minerales) desde mucho tiempo antes del que tú te imaginas.
Conoce más acerca de la importancia de las vitaminas, los minerales y los micronutrientes para tu salud física y mental.

Dolor de hombro y electroestimulación

Electroestimulacion y dolor de hombro TENS, EMS y MENS

Si tienes un dolor en el hombro y tu manguito rotador está inflamado, la electroestimulación puede ayudarte a salir de esa lesión. MENS, EMS, EENM y TENS
Una vez tengas el hombro recuperado, puedes fortalecer en el gimnasio, con calistenia o incluso con electroestimulación.

Cómo puedes tomar Mate y qué beneficios te aporta

Beneficios para la salud que aporta el mate

La Yerba Mate es una bebida que se puede tomar tanto fría como caliente.
Activa tu cuerpo y te ayuda a tener mayor poder de concentración.
Produce un efecto saciante que junto con tu voluntad, te puede ayudar a perder peso.
Conoce más acerca de los beneficios de la Yerba Mate.

Mate, una excelente bebida deportiva

yerba mate, bebida para deportistas

¿Sabes qué es la Yerba Mate?
¿Conoces qué beneficios pude tener para los deportistas?
¿Sabías que aporta vitaminas y antioxidantes ideales para mejorar la recuperación muscular?
Conoce más acerca de la Yerba Mate y mira los beneficios que aporta a los deportistas y a los no deportistas.

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