Pierde peso sin pasar hambre

21 respuestas

1. Quisiera saber de que manera me pueden ayudar a bajar de peso pues mi metabolismo se ha vuelto lento tras padecer de hipotirohidismo hace 7años gracias

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   1. Tendría que hacer un estudio para saber más cosas de ti.
      Si estás interesada, envíame un correo y te informo sobre cómo trabajo.
      info@deorteysaludfisica.com

      No obstante, descarga también el plan 5-4-5
      Te ayudará
      https://www.deporteysaludfisica.com/registro/

      Suerte

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2. Hola Pedro!!!

   Tengo una duda sobre el pan de la cena,yo trabajo siempre de 22:00 a 03:00,entonces igual es mejor no quitar el pan de la cena,una rebanada no media barra,jeje…mas que nada para no desfallecer…También sobre las 00:00 suelo comer un par de tortas de maíz…como lo ves?

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   1. Hola Mikel
      El pan, utilizado con sentido común claro que no es malo.
      Ya que te gusta el pan, trata de que sea de grano entero e integral. Que no sea baguette o pan industrial.
      Te sentará mejor y estarás saciado por más tiempo.

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3. No encuentro la caja para descargar 5-4-5 me podrías ayudar.
   Gracias

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   1. Entra en este enlace
      https://www.deporteysaludfisica.com/registro/

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   2. Hola, quiero esea dieta 545
      gracias

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      1. Hola Cristian
         Pincha en la caja de arriba a la derecha. Deja tu nombre y correo y recibirás el plan 5-4-5
         Un saludo

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4. Buenas tardes, Amigo Pedro.

   Enhorabuena recibí mi plan 5-4-5. Una pregunta, normalmente ejercito a las 6:00 pm, es recomendable que coma la manzana a eso de las 7:30 pm? que es cuando termino el entrenamiento?
   Agradecida.

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   1. Claro. Tienes que comer tras el ejercicio. Pero no olvides desayunar. A esa hora una manzana puede ser poco, y sobre todo después de haber realizado ejercicio.
      Un saludo

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5. Amigo Pedro, no logro descargar el plan 5,4,5. Coloco mi nombre y dirreción pero no me llega la información. Gracias de antemano.

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   1. Mira por favor en la bandeja de spam o correo no deseado, por si hubiera llegado allá.
      Si no lo recibes, dímelo
      Gracias

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6. Hola, de antemano gracias por todo, mi cosa es que soy un chico de 24 años, con 18 pesaba 120 kilos y adelgace hasta quedarme con 82 kilos, entonces me apunte a un gym y subi hasta los 90 kilos, ahi me mantuve pero me lesione de la rodilla. Actualmente estoy recuperado y peso 108 kilos, estube dos semanas a dieta y haciendo deporte mas de una hora y en lugar de perder peso lo que hice es ganar, queria una orientacion de que puedo hacer o algun consejo. Gracias

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   1. Tomás, te descargaste el plan 5-4-5?
      Está ayudando a muchas personas a bajar de peso. Estoy seguro que a ti también te ayudará. Saber qué comer y cuándo comer, te vendrá bien para bajar los kilos que te sobran
      Lo tienes arriba a la derecha. Pincha y regístrate. Es gratis
      Suerte

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      1. hola como hago para que me asesoren yo quiero perder grasa no peso ni masa muscular ayuda ya que nunca hice dieta y no se como hacerla

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         1. Hola María
            Tenemos un programa completo de alimentación y suplementación que te ayudará a perder peso. Nos adaptamos a tus necesidades.
            Por favor envíame un correo solicitando información sobre el programa para perder peso. Te diré en qué consiste y el costo mensual.
            info@deporteysaludfisica.com

            Un saludo

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7. Hola, he comenzado a hacer Spinning 3 veces por semana y me gustaría perder 5 o seis kilos. Tengo 43 años. Podríais ayudarme?
   Muchas gracias de antemano, me han sido muy útiles vuestros artículos.
   Geacias

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   1. Hola María José
      Yo puedo ayudarte pero la persona que más te puede ayudar eres tú
      Sé constante con los buenos alimentos, con el deporte, elimina el azúcar y los hidratos y grasas de mala calidad, toma fruta y verdura… Si haces eso, conseguirás tu meta.
      Un saludo y sé constante. Verás resultados.

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      1. Muchas gracias.

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8. ¿Cómo puedo acceder el plan 5-4-5? Muchas gracias de antemano

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   1. Deja tu nombre y correo en la caja de arriba a la derecha. Lo recibirás gratuitamente.
      Un saludo

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