Pierde peso sin pasar hambre

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Perder peso comiendo hamburguesa

¿Quieres perder peso y no sabes cómo?

¿Lo has intentado todo y no te funciona nada?

¿Deseas mejorar tu salud y aspecto físico a la vez?

¿Sabes que la clave está en aprender a comer?

No es necesario pasar hambre para tener un cuerpo bonito y funcional.

No tendrás ansiedad por la comida ni tristeza en tu cara

Tu nivel de energía será mas alto y estable

 

 Conoce cómo podemos ayudarte. Infórmate sobre nuestros entrenamientos guiados.

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info@deporteysaludfisica.com

7 Malos hábitos que no debes de hacer para perder kilos, perder peso, eliminar grasa. Fuente imagen www.sxc.hu

 

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21 comentarios en “Pierde peso sin pasar hambre

  1. Quisiera saber de que manera me pueden ayudar a bajar de peso pues mi metabolismo se ha vuelto lento tras padecer de hipotirohidismo hace 7años gracias

  2. Hola Pedro!!!

    Tengo una duda sobre el pan de la cena,yo trabajo siempre de 22:00 a 03:00,entonces igual es mejor no quitar el pan de la cena,una rebanada no media barra,jeje…mas que nada para no desfallecer…También sobre las 00:00 suelo comer un par de tortas de maíz…como lo ves?

    1. Hola Mikel
      El pan, utilizado con sentido común claro que no es malo.
      Ya que te gusta el pan, trata de que sea de grano entero e integral. Que no sea baguette o pan industrial.
      Te sentará mejor y estarás saciado por más tiempo.

  3. Buenas tardes, Amigo Pedro.

    Enhorabuena recibí mi plan 5-4-5. Una pregunta, normalmente ejercito a las 6:00 pm, es recomendable que coma la manzana a eso de las 7:30 pm? que es cuando termino el entrenamiento?
    Agradecida.

  4. Amigo Pedro, no logro descargar el plan 5,4,5. Coloco mi nombre y dirreción pero no me llega la información. Gracias de antemano.

  5. Hola, de antemano gracias por todo, mi cosa es que soy un chico de 24 años, con 18 pesaba 120 kilos y adelgace hasta quedarme con 82 kilos, entonces me apunte a un gym y subi hasta los 90 kilos, ahi me mantuve pero me lesione de la rodilla. Actualmente estoy recuperado y peso 108 kilos, estube dos semanas a dieta y haciendo deporte mas de una hora y en lugar de perder peso lo que hice es ganar, queria una orientacion de que puedo hacer o algun consejo. Gracias

    1. Tomás, te descargaste el plan 5-4-5?
      Está ayudando a muchas personas a bajar de peso. Estoy seguro que a ti también te ayudará. Saber qué comer y cuándo comer, te vendrá bien para bajar los kilos que te sobran
      Lo tienes arriba a la derecha. Pincha y regístrate. Es gratis
      Suerte

      1. hola como hago para que me asesoren yo quiero perder grasa no peso ni masa muscular ayuda ya que nunca hice dieta y no se como hacerla

  6. Hola, he comenzado a hacer Spinning 3 veces por semana y me gustaría perder 5 o seis kilos. Tengo 43 años. Podríais ayudarme?
    Muchas gracias de antemano, me han sido muy útiles vuestros artículos.
    Geacias

    1. Hola María José
      Yo puedo ayudarte pero la persona que más te puede ayudar eres tú
      Sé constante con los buenos alimentos, con el deporte, elimina el azúcar y los hidratos y grasas de mala calidad, toma fruta y verdura… Si haces eso, conseguirás tu meta.
      Un saludo y sé constante. Verás resultados.