Perder peso comiendo hamburguesa

¿Quieres perder peso y no sabes cómo?

¿Lo has intentado todo y no te funciona nada?

¿Deseas mejorar tu salud y aspecto físico a la vez?

¿Sabes que la clave está en aprender a comer?

No es necesario pasar hambre para tener un cuerpo bonito y funcional.

No tendrás ansiedad por la comida ni tristeza en tu cara

Tu nivel de energía será mas alto y estable

 

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7 Malos hábitos que no debes de hacer para perder kilos, perder peso, eliminar grasa. Fuente imagen www.sxc.hu

 

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21 comentarios de “Pierde peso sin pasar hambre

  1. Jeshsabel Lasso h dice:

    Quisiera saber de que manera me pueden ayudar a bajar de peso pues mi metabolismo se ha vuelto lento tras padecer de hipotirohidismo hace 7años gracias

  2. Pedro García dice:

    Hola Mikel
    El pan, utilizado con sentido común claro que no es malo.
    Ya que te gusta el pan, trata de que sea de grano entero e integral. Que no sea baguette o pan industrial.
    Te sentará mejor y estarás saciado por más tiempo.

  3. Mikel dice:

    Hola Pedro!!!

    Tengo una duda sobre el pan de la cena,yo trabajo siempre de 22:00 a 03:00,entonces igual es mejor no quitar el pan de la cena,una rebanada no media barra,jeje…mas que nada para no desfallecer…También sobre las 00:00 suelo comer un par de tortas de maíz…como lo ves?

  4. Pedro García dice:

    Hola María
    Tenemos un programa completo de alimentación y suplementación que te ayudará a perder peso. Nos adaptamos a tus necesidades.
    Por favor envíame un correo solicitando información sobre el programa para perder peso. Te diré en qué consiste y el costo mensual.
    info@deporteysaludfisica.com

    Un saludo

  5. Pedro García dice:

    Claro. Tienes que comer tras el ejercicio. Pero no olvides desayunar. A esa hora una manzana puede ser poco, y sobre todo después de haber realizado ejercicio.
    Un saludo

  6. RODRIGUEZJJL dice:

    Buenas tardes, Amigo Pedro.

    Enhorabuena recibí mi plan 5-4-5. Una pregunta, normalmente ejercito a las 6:00 pm, es recomendable que coma la manzana a eso de las 7:30 pm? que es cuando termino el entrenamiento?
    Agradecida.

  7. RODRIGUEZJJL dice:

    Amigo Pedro, no logro descargar el plan 5,4,5. Coloco mi nombre y dirreción pero no me llega la información. Gracias de antemano.

  8. maria.jm22 dice:

    hola como hago para que me asesoren yo quiero perder grasa no peso ni masa muscular ayuda ya que nunca hice dieta y no se como hacerla

  9. Pedro García dice:

    Tomás, te descargaste el plan 5-4-5?
    Está ayudando a muchas personas a bajar de peso. Estoy seguro que a ti también te ayudará. Saber qué comer y cuándo comer, te vendrá bien para bajar los kilos que te sobran
    Lo tienes arriba a la derecha. Pincha y regístrate. Es gratis
    Suerte

  10. Tomas dice:

    Hola, de antemano gracias por todo, mi cosa es que soy un chico de 24 años, con 18 pesaba 120 kilos y adelgace hasta quedarme con 82 kilos, entonces me apunte a un gym y subi hasta los 90 kilos, ahi me mantuve pero me lesione de la rodilla. Actualmente estoy recuperado y peso 108 kilos, estube dos semanas a dieta y haciendo deporte mas de una hora y en lugar de perder peso lo que hice es ganar, queria una orientacion de que puedo hacer o algun consejo. Gracias

  11. Pedro García dice:

    Hola María José
    Yo puedo ayudarte pero la persona que más te puede ayudar eres tú
    Sé constante con los buenos alimentos, con el deporte, elimina el azúcar y los hidratos y grasas de mala calidad, toma fruta y verdura… Si haces eso, conseguirás tu meta.
    Un saludo y sé constante. Verás resultados.

  12. María Jose dice:

    Hola, he comenzado a hacer Spinning 3 veces por semana y me gustaría perder 5 o seis kilos. Tengo 43 años. Podríais ayudarme?
    Muchas gracias de antemano, me han sido muy útiles vuestros artículos.
    Geacias