¿Tienes un electroestimulador y no ves resultados en tus glúteos? En este artículo descubrirás cómo usarlo de forma correcta para levantar, endurecer y dar forma a tu trasero. Veremos qué programas funcionan, qué errores evitar y qué tipo de aparato necesitas para conseguir resultados reales. Además, te explico la importancia de la alimentación, el equilibrio muscular y una rutina efectiva para que tu glúteo responda de verdad.
Es posible que este mes comiencen a aparecer los primeros síntomas de fatiga y cansancio.
Es el momento ideal para tomar una semana de regeneración y así dar el siguiente paso con más fuerza.
Series en zona 5 y 6 siguen mejorando tu fuerza y resistencia muscular.
Solo falta un mes.
Aquí está el cuarto mes de entrenamiento quebrantahuesos, la Perico o cualquier otra marcha de larga distancia.
Más subida y más descanso para este periodo.
Hoy os contaré un truco para alargar la vida útil de tus parches de electroestimulación..
Si tienes un electroestimulador y tienes molestias musculares en la espalda, te doy tres programas que te ayudará a volver a la normalidad.
Descontracturante a 1 Hercio
TENS para eliminar y calmar la sensación de dolor
Oxigenación o endorfínico para crear una buena red de capilares.
Te doy más detalles sobre su uso.
Si necesitas comprar un Electroestimulador y tienes dudas a la hora de elegir entre Compex y Globus, en este artículo te ayudaré a tomar una decisión informada.
