Entrenamiento con potenciometro - Deporte y SaludFisica

Para mejorar mide tu entrenamiento pero también tu descanso

El entrenamiento es fundamental para tener buena condición física.
Pero cuando quieres seguir mejorando, también debes de prestar atención especial a tu descanso.
Mide tu entrenamiento pero también mide la cantidad y calidad de descanso. Mejorarás.

Calentamiento en rodillo nivel avanzado

Aquí te dejo este calentamiento en rodillo de alto nivel, para que en las pruebas o entrenamientos explosivos no lo pases mal la primera hora.

Entrenamiento con potenciómetro; cuando las series no salen

No siempre tienes un buen día, y no siempre puedes hacer un entrenamiento de calidad.
Estrés, dormir poco, comer mal… todos estos factores influyen en tu rendimiento.
Conoce qué hacer y cómo entrenar cuando los watios de tus series no salen.

Hemos conseguido el subcampeonato de España Máster 40 en ciclismo… ¡Felicidades Pablo!

Este año 2016, uno de los mayores éxitos logrados por los deportistas que entreno ha sido el Subcampeonato de España de ciclismo en carretera Master 40.
Entra y conoce las claves para que Pablo Moleón (un currito que trabaja de 9.00 a 14.00 y de 17.00 a 20.00 de lunes a viernes) haya sido Subcampeón de España.

Resultados tras una temporada de entrenamiento con potencia (test 20 minutos)

Aquí tienes el segundo test de potencia.
Con respecto al primero, he subido 30 Watios, y si tenemos en cuenta que he bajado 2 kg, eso nos da un mayor incremento de potencia.
Te muestro los resultados del último test.

Experiencia tras una temporada de entrenamiento por potencia. Pros y contra

El entrenamiento por potencia tiene sus pros y sus contras.
Conoce cuáles son esos pros y cuáles esos contras y sabrás si te interesa a ti también entrenar con potencia.
A modo de resumen te puedo decir que los pros han ganado a los contras.

Entrenamiento por potencia; Primeras sensaciones.

Tras un mes entrando con powertap, aquí están las primeras sensaciones.
Ha sido un periodo duro este de adaptación ya que no me hacía a tanta variación en los números de la potencia.
Por fin di con la tecla y coloqué el ajuste necesario para suavizar el numerito que tan loco me traía.
Por cierto, una pasada el pulsómetro. Funciona desde el minuto 1 incluso los días de frío.
Si estás interesado en comenzar a entrenar con potencia, échale un vistazo al artículo para que no cometas los mismos fallos que yo cometí.