Entrenamientos gratuitos: Aquí podrás encontrar los distintos planes de entrenamientos que he ido creando para ti en
www.deporteysaludfisica.com
y en
www.electroestimulaciondeportiva.com
Dirigidos a todas las personas que no tienen objetivos altos, que desean iniciarse en los entrenamientos, masajes o recuperación con o sin electroestimulación
Entrenamientos Gratuitos
Entrenamiento ciclista para marchas largas 1
Entrenamiento ciclista para marchas largas 2
Entrenamiento ciclista para marchas largas 3
Entrenamiento ciclista para marchas largas 4
Entrenamiento ciclista para marchas largas 5
Entrenamiento ciclista para marchas largas 6
Entrenamiento ciclista para invierno parte 1
Entrenamiento ciclista para invierno parte 2
Calcula tu pulso para comenzar a hacer deporte
Calcula tu intensidad de entrenamiento de pulso
Cómo entrenar aeróbico y hacer fondo
Peligros de entrenar siempre a 170 PPM
Comenzar a hacer deporte quemando grasa y caminando
Hacer deporte constipado sí o no
Haz ejercicio para perder peso
Comienza a realizar ejercicio para perder peso
Consejos para aliviar el dolor de espalda
Rutinas de entrenamiento para perder kilos, especial mujeres
Entrenamiento de fuerza para perder peso
Truco para eliminar grasa abdominal
Entrenamiento para marcar abdominales 1
Entrenamiento para marcar abdominales 2
Entrenamiento para marcar abdominales 3
Ejercicios para piernas sin gimnasio
Comienza con el ejercicio mínimo aeróbico para tener salud
Comienza con el ejercicio mínimo de fuerza para tener salud
Entrenamiento de ciclismo en invierno (Parte 1)
Entrenamiento de ciclismo en invierno. Tren superior (Parte 2)
Entrenamiento de ciclismo en invierno. Masa muscular (Parte 3)
Entrenamiento de ciclismo en invierno. Tren inferior (Parte 4)
Entrenamiento de ciclismo en invierno. Los dos motores (Parte 5)
Entrenamiento de ciclismo en invierno. La bicicleta y los entrenos (Parte 6)
Entrenamientos y consejos para evitar calambres en las piernas
Entrenamiento de ciclismo. A cuántas revoluciones entrenar
Cómo volver a entrenar tras una enfermedad, lesión o parón
Cuándo poner el plato pequeño o plato grande en ciclismo
Cómo entrenar al día siguiente de una marcha dura o de una carrera
Consejos para entrenamientos de personas con poco tiempo
Como mantener la forma en plena temporada sin entrenar mucho (ciclismo)
El descanso, parte fundamental del entrenamiento eficaz
Entrenamiento ciclista. Dolores y molestias habituales
Averigua si tienes cansancio acumulado y necesitas descansar
Gimnasia facial contra la flacidez de la cara
Running y ciclismo. ¿Se puenden combinar o son contraproducentes? (parte 1)
Running y ciclismo. ¿Se pueden combinar o son contraproducentes? (parte 2)
Entrenamientos Gratuitos con Electroestimulación
Mes 1 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Mes 2 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Mes 3 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Mes 4 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Mes 5 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Entrenamientos con electroestimulación para deportes de raqueta
Cómo realizar un masaje con electroestimulación
Entrenamiento de electroestimulación para mantener la espalda tonificada
Entrenamiento de electroestimulación para contracturas y dolor de espalda
Entrenamiento de electroestimulación para prevenir esguince de tobillo
Electroestimulación y flacidez
Entrenamiento de electroestimulación para evitar calambres en las piernas
Entrenamiento de electroestimulación para la condromalacia rotuliana
Entrenamiento de electroestimulación para la epicondilitis o codo de tenista
Entrenamiento de electroestimulación para ganar masa muscular tras una lesión
Entrenamiento de electroestimulación para gluteos, cola o trasero
Entrenamiento de electroestimulación para futbol parte 1
Entrenamiento para triatlón con electroestimulación parte 1
Entrenamiento para triatlón con electroestimulación parte 2
Entrenamiento para triatlón con electroestimulación parte 3
Entrenamiento para triatlón con electroestimulación parte 4
Masajes y entrenamientos para triatlón con electroestimulación parte 5
Entrenamiento de electroestimulación para futbol parte 2
Entrenamiento para maratón con electroestimulación. Presentación
Entrenamiento para maratón con electroestimulación. Mes 1
Entrenamiento para maratón con electroestimulación. Mes 2
Entrenamiento para maratón con electroestimulación. Mes 3
Ganar masa muscular en bíceps con electroestimulación
Entrenamiento para los sóleos cargados
Entrenamiento para los dolores de regla o menstruación
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