El verano acabó.
Se nos ha ido ya pero los kilos de los malos hábitos… se han quedado conmigo. Concretamente en mi zona abdominal.
Ha sido un verano duro en cuanto a trabajo ya que el comienzo de temporada de algunos equipos de fútbol me han ocupado demasiado tiempo.
El tiempo que he pasado con mi familia, ha sido de máxima calidad. No me he puesto ningún tipo de restricción; que si un helaito en la piscina, o dos, que si una pizza para cenar con los colegas, que si un postre para rematar… Me he portado mal… 🙁
Sinceramente, no he estado a la altura de lo que trato de transmitir en mis artículos. Este veranito… me he pasado…
Voy a tratar de sacar provecho de esta situación y a ver si soy capaz de ayudarte.
Voy a tratar de explicar en un artículo semanal, cómo utilizo la faja quemagrasa de electroestimulación para eliminar esta grasa que me sobra y voy a explicarte detalladamente cuál va a ser mi alimentación durante este periodo.
A ver si soy capaz de eliminar estos 5 kilos de más que he pillado.
Una herramienta que utilizaré durante mi reto será la faja quemagrasa de electroestimulación Globus Fast Band.
Te voy a ir mostrando semana a semana cómo va bajando la grasa en la zona abdominal y de los michelines (rollitos laterales, flotadores, asas del amor…)
Lo único que tienes que hacer es visitar cada semana este blog para ir viendo los avances.
Imprescindible… la voluntad.
Ese es el punto más débil en estos momentos.
Tras meses de malos hábitos (comiendo todo tipo de comida basura), la voluntad me falla. Lo noto en el día a día. Es lo que peor llevo en estos momentos porque el cuerpo me pide «comer mal y mucho».
La única manera que tengo para superar esta fase es la atención continua y es esfuerzo.
Atención continua en los alimentos que tomo. Tendré que cambiar un dónut por una manzana (es bastante difícil, verdad…) y esfuerzo, pues eso, para convertir mis deseos en realidad.
Pincha aquí para ir a la primera semana de mi reto de pérdida de grasa.
Sé Feliz
Pedro García
¡Descubre cómo el entrenamiento de fuerza para mujeres puede transformar tu salud y bienestar! Aprende ejercicios efectivos, consejos clave y conoce el poder de la electroestimulación. ¡Potencia tu fuerza y cambia tu vida hoy!
Cuando ganas peso y haces dieta por primera vez, adelgazas de manera rápida. Cuando vuelves a coger peso y otra vez haces dieta, tardas un poquito más en eliminar grasa. Si esto ocurre una tercera vez, posiblemente la misma dieta no funcione. Ese es el famoso efecto yoyo o efecto rebote.
Sigue estos hábitos y dejarás de tener EFECTO YOYO con las dietas PARA SIEMPRE.
¿No descansas bien tras un largo entrenamiento?
¿No duermes bien por la noche?
¿Tienes calambres o rampas en las piernas cuando entrenas?
¿Te duelen los músculos?
¿Tienes calambres o rampas en tu día a día?
Si los entrenamientos te dejan para el arrastre, echa un vistazo a este artículo sobre el magnesio. Puede que aquí esté la solución a tus problemas.
Si a la vez que cumples años tu cuerpo va sumando kilos y no sabes como detener este incremento de peso, en este artículo te doy los mejores consejos para mantener el peso.
También encontrarás dos estrategias que te ayudarán a logar tu objetivo, que sumes años pero no sumes kilos.
Un buen entrenamiento asimilado es igual que una buena digestión. Si comes lo justo, tendrás una buena digestión. Si te pasas, tendrás una digestión pesada y no tendrás buenas sensaciones. Aprende a entrenar y sobre todo a asimilar tu entrenamiento
En la antigua Grecia ya lo sabían y por eso entrenaban al sol desnudos.
Eso les hacía más fuertes, más musculosos, más delgados.
Quizás tú no puedas entrenar al sol desnudo, pero te cuento diferentes técnicas para aumentar tu testosterona de manera natural con ayuda del sol y de luz roja.
Lámpara de luz led roja 900W Wellness
por Mercedes
Globus Activa 700 con tonificación facial y SuperMasaje II
por Olga Valverde
Globus Magnetoterapia profesional MAGNUM XL PRO
por Susana Vega
Lámpara de luz led roja 1800W Wellness
por Julián Castells Criado
Lámpara de luz roja de 300W Wellness
por Lupe
Copyright 2024 ©. Todos los derechos reservados.
2 comentarios
Hola donde se puede comprar la faja
Hola Melania
Puedes encontrar aquí la faja abdominal de Globus
https://www.deporteysaludfisica.com/tienda/globus-fast-band/
Recuerda que esta faja va conectada a un electroestimulador. Es importante que las conexiones sean wire. Si no estás familiarizada con este término, por favor coméntame y te echo una mano.
un saludo