El sol no solo mejora tu estado de ánimo, también activa funciones vitales en tu cuerpo. En este artículo te cuento más sobre los beneficios de tomar el sol. Y si no puedes disfrutarlo cada día, no te preocupes: existe un truco para sustituirlo y aprovechar todos sus beneficios… sin salir de casa.
¿Cocinas con utensilios de silicona?
¿Sabías que podrías estar dañando tus hormonas?
Presta atención porque te doy más detalles en este artículo.
A pesar de seguir una dieta y un plan de entrenamiento adecuados, ganar masa muscular puede resultar complicado para algunas personas.
En este artículo te explico las posibles razones detrás de esta dificultad y qué factores podrían estar influyendo en tu progreso.
El voltaje celular es vital para que tu cuerpo y mente funcionen correctamente.
Descubre lo importante que es tener optimizada la diferencia de carga eléctrica entre el interior y el exterior de tus células, y cómo esto influye en tu salud y bienestar.
¿Sabías que existe una relación directa entre un mal manejo del cortisol, una baja función adrenal y las alergias?
Te lo explico en este artículo.
La vitamina D3 es esencial para mantener un estado de salud óptimo y equilibrado, pero existen circunstancias en las que su consumo no es recomendable. Una de ellas es el hiperparatiroidismo.
A continuación, te explicaré cómo reconocer esta condición y qué soluciones existen en estos casos.
Descubre cómo la testosterona y el estradiol, dos hormonas clave en el cuerpo humano, interactúan para influir en diversos aspectos de nuestra vida, desde el desarrollo sexual hasta la salud mental. Exploraremos su relación íntima y cómo afectan nuestra biología y bienestar en general.
Tanto al inicio como al final de la temporada, es recomendable realizar una analítica de sangre completa para comprobar el desgaste del cuerpo y tu estado de salud.
Estos son los valores o biomarcadores a los que tienes que prestar atención.
Interesante también para aquellos que no practican deporte.
Te presento Healy, el dispositivo de biorresonancia y microcorriente que posiblemente revolucionará el campo de la salud dentro de pocos años.
Conoce cómo Healy puede ayudarte a manejar el dolor crónico y agudo, reducir la ansiedad e incluso la depresión, dormir mejor, activar tu concentración mental y balancea el flujo de energía de tu cuerpo y mente.
Bienvenido a la medicina del futuro.
Si estás experimentando problemas para dormir, en este artículo te voy a explicar qué beneficios tiene usar gafas protectoras de luz azul y por qué deberías considerar usarlas. La exposición excesiva a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes y computadoras, puede afectar la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño. Las gafas protectoras de luz azul bloquean o filtran la luz azul dañina, lo que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas de insomnio. Si estás experimentando dificultades para dormir y estás buscando una solución natural y no invasiva, este artículo es para ti.
¿No puedes dormir bien por la noche?
¿Te cuesta levantarte cada mañana?
¿Pasas muchas horas mirando el móvil, PC o Tablets pasadas las 20.00h?
Es posible que no tengas regulado tu reloj interno o ritmo circadiano.
En este artículo te cuento varios consejos para regular tu ciclo circadiano.
Si los sigues, vas a dormir mejor. Garantizado.
La terapia de luz roja e infrarroja cercana de bajo nivel lleva años siendo investigada.
Los beneficios que se obtienen al aplicarla sobre la piel van desde mejoras estéticas hasta recuperación de la salud pasando por pérdida de peso, recuperación de la depresión o mejora muscular.
Conoce más acerca de qué es la luz roja e infrarroja de bajo nivel y qué beneficios tiene para tu salud física.
Te vas a sorprender.
El hígado es un órgano indispensable para la vida. Una mala función del hígado puede provocarte serios problemas de salud.
Hígado graso, hígado hinchado, malfunción hepática…
Conoce algunos de los síntomas que lanza tu cuerpo para avisarte de que tu hígado no funciona correctamente y aprende cuáles son los alimentos que debes de comer y las vitaminas que puedes tomar para limpiar y desintoxicar tu hígado.
¿Sufres lesiones musculares con demasiada frecuencia?
¿Un día tienes tendinitis en el hombro, otro una rotura de fibra en el gemelo y otro te duelen las rodillas?
¿Tienes el vientre hinchado?
Si has contestado SÍ a alguna de estas preguntas, te interesa este artículo.
Conoce qué es el intestino permeable y cuáles son sus efectos sobre la salud.
El cortisol, la hormona del estrés, puede causar problemas graves tanto si está alto como bajo.
Aprende a identificar los síntomas y peligros de ambos extremos.
No te pierdas este completo artículo donde descubrirás cómo mantener tus niveles de cortisol en equilibrio y proteger tu salud.
¡Sigue leyendo!
Seguro que alguna vez has oído hablar de los síntomas que produce tener el hierro en sangre bajo (fatiga, cansancio, agotamiento, mala oxigenación muscular, anemias…)
¿Pero sabías que tener el hierro en sangre elevado es mucho más peligroso y hace más daño a tu cuerpo?
Por cierto… ¿Sabes cuáles son tus niveles de hierro?
Conoce en este artículo los riesgos de tener unos niveles elevados de hierro en sangre y si este es tu caso, te doy tres estrategias para empezar a bajarlo.
Algunas personas no bajan de peso debido a unos malos hábitos de alimentación.
Sin embargo, otras por mucho que se esfuercen, hasta el agua les engorda.
En la mayoría de los casos el responsable es una mala función del tiroides.
En este artículo te doy herramientas para que sepas si el responsable de que no puedas bajar de peso es el tiroides o tu voluntad.
La luz forma parte imprescindible de nuestra vida, pero la oscuridad también.
Tu cuerpo se rige por el ciclo circadiano que está marcado por las horas de luz y de oscuridad.
Si este ritmo se altera (móviles, pantallas de ordenador, TV, luces leds) puede afectarte a la salud.
Incluso puede ser el motivo por el cual no pierdas peso.
Conoce cómo la luz mala afecta a tu salud y cómo la luz buena, la beneficia.
La CPK es un indicador de destrucción muscular. Si la tienes crónicamente alta, te está avisando de que hay alguna alteración dentro de tu cuerpo que debes corregir.
En este artículo te muestro un año de seguimiento de un deportista que comenzó con nosotros con más de 3000 U/L de CK.
A fecha de hoy puede realizar deporte con normalidad y seguridad porque sus niveles están totalmente controlados.
¿Cómo bajó la CPK? La clave… en el artículo.
¿Tienes la CPK alta y no le das importancia?
¿Entrenas y no mejoras?
¿La recuperación entre entrenamiento y entrenamiento es larga y de mala calidad?
En este artículo te presento algo parecido, pero con final feliz.
Corrigiendo varios biomarcadores (hierro, glóbulos rojos, y CPK) junto con la regulación del sueño nocturno, ayudaron al deportista a incrementar su rendimiento físico.
También mejoró la recuperación, aumentó la vitalidad y el nivel de energía a lo largo del día.
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