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Terapia luz roja

alimentos prohibidos si tienes malfunción tiroidea

Hipotiroidismo y alimentos prohibidos que debes evitar

Si sufres de Hipotiroidismo o Hashimoto, debes saber que existen alimentos que debes evitar ya que tu organismo no los tolera adecuadamente.
En este artículo te informaré sobre qué alimentos están prohibidos si padeces de problemas tiroideos.
Además, descubrirás una terapia respaldada por la ciencia, que puede ayudar a mejorar la función de la tiroides.

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gafas bloqueador luz azul pantallas y luz blanca

Por qué deberías usar gafas de bloqueo de luz azul o gamming glasses

Si estás experimentando problemas para dormir, en este artículo te voy a explicar qué beneficios tiene usar gafas protectoras de luz azul y por qué deberías considerar usarlas. La exposición excesiva a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes y computadoras, puede afectar la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño. Las gafas protectoras de luz azul bloquean o filtran la luz azul dañina, lo que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas de insomnio. Si estás experimentando dificultades para dormir y estás buscando una solución natural y no invasiva, este artículo es para ti.

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luz infraroja cercana, luz roja, terapia y para qué sirve

Terapia de luz roja e infrarroja cercana, beneficios y aplicaciones

La terapia de luz roja e infrarroja cercana de bajo nivel lleva años siendo investigada.
Los beneficios que se obtienen al aplicarla sobre la piel van desde mejoras estéticas hasta recuperación de la salud pasando por pérdida de peso, recuperación de la depresión o mejora muscular.
Conoce más acerca de qué es la luz roja e infrarroja de bajo nivel y qué beneficios tiene para tu salud física.
Te vas a sorprender.

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Beneficio de tomar dos kiwis antes de dormir

Beneficios del kiwi por la noche para dormir bien

¿Tienes problemas para dormir bien?
¿Buscas algo que realmente te ayude?

Distintos estudios han demostrado que tomar un par de kiwis antes de ir a dormir puede ayudarte a dormir más y mejor.

Si tienes problemas con el sueño… este remedio te costará poco aplicarlo y además, es rico y saludable.

¿Te animas a probarlo?

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Terapia luz roja, lo último en Wellness

¿Has oído hablar de la terapia de luz roja?

Si no, es probable que estés perdiéndote una de las tendencias más emocionantes en el campo del Wellness.

Es una técnica no invasiva que se está utilizando cada vez más para mejorar el estado físico y la belleza.

¿Cómo funciona exactamente y cuáles son sus beneficios?

Estas son algunas de las principales características de la Terapia Luz Roja.

tratamiento con luz roja

¿Cómo funciona la terapia luz roja?

Se basa en el uso de luz roja de baja intensidad para tratar una variedad de afecciones.

La luz roja se utiliza debido a su capacidad para penetrar en la piel y alcanzar las capas más profundas.

Una vez allí, la luz roja activa procesos celulares específicos que tienen efectos positivos en el organismo.

Uno de los principales mecanismos de acción es la estimulación de la producción de colágeno y elastina.

El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en la piel y otros tejidos del cuerpo, y es responsable de la elasticidad y la firmeza de la piel.

La elastina es una proteína similar que ayuda a la piel a mantener su forma.

La luz roja estimula la producción de estas proteínas, lo que ayuda a mejorar la apariencia de la piel y reducir las arrugas y las manchas.

También tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Esto significa que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y proteger las células contra el daño causado por los radicales libres.

Además, se ha demostrado que la terapia de luz roja puede mejorar la capacidad cognitiva y la memoria a corto plazo, ya que ayuda a generar nuevas células cerebrales.

¿Cómo funciona la terapia de luz roja?

La puedes aplicar mediante el uso de dispositivos especiales, como lámparas, sondas o casco de luz, que emiten luz roja de longitud de onda específica en el rango de 640-950nm.

Se puede hacer una sesión de pie, sentado o acostado cerca de la lámpara y se expone a la luz durante un período de tiempo determinado, generalmente entre 10 y 30 minutos.

¿Qué beneficios tiene la terapia de luz roja y para qué se utiliza?

Tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Mejora de la apariencia de la piel: La terapia de luz roja aumenta la producción de colágeno y elastina, mejorando la elasticidad y la firmeza de la piel. También ayuda a reducir las arrugas y las manchas de la piel.
  2. Alivio del dolor: Esta técnica ha utilizada para aliviar el dolor en afecciones como la artritis, el dolor de cuello y espalda, y lesiones deportivas.
  3. Reducción de la inflamación: Tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
  4. Mejora de la capacidad cognitiva y la memoria: La aplicación de luz roja e infrarroja se ha relacionado con mejoras en la capacidad cognitiva y la memoria a corto plazo, ya que ayuda a generar nuevas células cerebrales.
  5. Ayuda en la curación de heridas: Es sido utilizada para acelerar la curación de heridas y reducir la aparición de cicatrices.
  6. Problemas de la piel: Ayuda a mejorar problemas en la piel como el acné, rosácea y eczema.
  7. Trastornos del sueño: Ayuda con los trastornos del sueño como insomnio y el trastorno afectivo estacional.
  8. Mejora del rendimiento deportivo: La luz roja mejora la circulación, aumenta la oxigenación en los tejidos y reduce la inflamación de los músculos tras un entrenamiento o competición.
  9. Reducción del estrés y ansiedad: Se ha demostrado que este tipo de luz produce relajación física y mental.

¿Cómo se realiza la terapia de luz roja?

La aplicación de este tipo de luz se realiza mediante el uso de dispositivos que emiten luz roja de alta intensidad y baja frecuencia, llamados lámparas de terapia de luz roja o paneles de luz roja.

Estos dispositivos pueden ser de uso doméstico o se pueden encontrar en clínicas y spas especializados.

La duración y frecuencia de las sesiones varían según el tratamiento y la condición de la persona.

Por ejemplo, para tratar el acné, se pueden realizar sesiones de 20 minutos, 3 veces por semana, mientras que para tratar el dolor crónico se pueden realizar sesiones de 30 minutos, 1 vez al día.

Antes de la terapia, se recomienda limpiar bien la piel y retirar cualquier tipo de maquillaje o cremas.

Durante la aplicación de luz roja, se puede utilizar protección ocular para proteger los ojos de la luz intensa.

¿Cuáles son las contraindicaciones de la terapia de luz roja?

Existen algunas contraindicaciones para la terapia luz roja, incluyendo:

  1. Embarazo: Se recomienda evitar la terapia de luz roja durante el embarazo debido a la falta de estudios sobre su seguridad en este período.
  2. Fotodermatitis: Si usted es propenso a la fotodermatitis o reacciones alérgicas a la luz, debe evitar la terapia de luz roja.
  3. Cáncer de piel: No es recomendada para personas con cáncer de piel activo o historial de cáncer de piel, aunque hay estudios reciente que parecen contradecir esta precaución.
  4. Fotosensibilidad: Si tomas ciertos medicamentos que aumentan su sensibilidad a la luz, como los antidepresivos tricíclicos, debes evitar este tipo de luz tan intensa.
  5. Enfermedad ocular: Si tienes problemas de vista, como degeneración macular, glaucoma o cataratas, debe evitar la terapia de luz roja en los ojos o usarla con gafas de protección.

¿Existen efectos secundarios de la terapia de luz roja e infrarroja?

Generalmente es considerada segura y no tiene efectos secundarios graves.

Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves después de una sesión, como:

  1. Dolor de cabeza: Puede ocurrir después de una sesión de terapia de luz roja, especialmente si se utiliza un dispositivo de gran tamaño o si se expone a la luz roja durante un período prolongado.
  2. Ojos secos o sensación de ardor: Algunas personas pueden sentir sequedad o ardor en los ojos después de una sesión de luz roja.
  3. Fatiga: Puede sentirse cansado después de un baño de luz roja, especialmente si la sesión es prolongada.
  4. Piel roja: Puede aparecer una ligera enrojecimiento en la piel después de una sesión de terapia de luz roja, pero suele desaparecer en poco tiempo.

En general estos efectos son leves y temporales y no requieren tratamiento.

¿La terapia luz roja e infrarroja es segura?

Es considerada segura para la mayoría de las personas cuando se realiza de manera adecuada.

Se recomienda evitar la exposición prolongada a la luz roja, ya que puede causar irritación ocular o exceso de estrés oxidativo.

Si tiene alguna preocupación o condición médica preexistente, es importante hablar con tu médico antes de aplicar luz roja e infrarroja.

¿La terapia de luz roja puede ayudar a mejorar la piel?

Se ha estudiado este tipo de terapia como un posible tratamiento para mejorar la apariencia de la piel.

Algunos estudios han sugerido que la exposición a luz roja puede ayudar a reducir la apariencia de arrugas y mejorar la textura de la piel, así como aumentar el colágeno y el elastina.

La luz roja tiene una longitud de onda específica que se cree que puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la circulación sanguínea y estimular la producción de colágeno. También se cree que puede ayudar a reducir el tamaño de los poros y reducir la apariencia de manchas.

¿Te interesa la luz roja e infrarroja?

En conclusión, este tipo de luz es una opción segura y prometedora que te ayudará a sentirte con más vitalidad y energía.

Si deseas saber más sobre los beneficios de la terapia de luz roja, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

¡Te ayudaré a encontrar la mejor solución para ti!

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