Entrenamiento de ciclismo para toda la temporada. Fuente imagen sxc.hu

Entrenamiento de ciclismo. Comenzamos en Noviembre

Una de mis primeras y más exitosas cadenas de artículos fueron los entrenamientos gratuitos de ciclismo para quebrantahuesos y marchas largas. En ellos enseñaba cómo preparar una temporada desde la base hasta que llegaba la prueba, allá por el mes de Junio.

Como volvemos a estar en invierno y esta es una fecha perfecta para comenzar con el fondo, aquí te dejo el resumen de los entrenamientos de ciclismo desde el principio, desde la creación de una buena base en invierno.

Aquí tienes un resumen de todos los entrenamientos de ciclismo que he creado, tanto de bicicleta como de gimnasio y por supuesto con electroestimulación

Espero que los disfrutes.

Leer Más

Entrenamiento quebrantahuesos ciclismo en www.deporteysaludfisica.com

Testimonios y experiencias sobre los entrenamientos. Quebrantahuesos 2012

Mis queridos amigos y amigas, normalmente soy yo el que escribe y os cuenta cosas. Artículos que contienen muchas experiencias relacionadas con los más de 20 años que llevo viviendo de una bonita y apasionada forma el mundo del deporte, la salud física y las distintas y variadas maneras de entrenar.

Hoy seréis vosotros los que con vuestros comentarios hagáis éste artículo.

Comentarios de deportistas que han seguido un plan de entrenamiento ciclista o de electroestimulación de www.deporteysaludfisica.com/entrenamiento o de www.electroestimulaciondeportiva.com/entrenamientos y les han ido bien en la Quebrantahuesos 2012.

Aquí os dejo sus experiencias y testimonios. Más adelante os pondré el relato de otros deportistas que han seguido un entrenamiento mío y han conseguido cumplir e incluso superar sus mejores espectativas .

Leer Más

libro quebrantahuesos bueno

Entrenamiento de ciclismo a 5 meses para la Quebrantahuesos

Ya se acerca la Quebrantahuesos 2012 y tus rivales han comenzado los entrenamientos y preparación para realizar un buen tiempo el próximo 23 de Junio.

¿Has comenzado ya tu entrenamiento para la Quebrantahuesos 2012?

¿Y qué harás este año? ¿lo mismo de siempre o algo diferente? Si haces lo mismo de siempre, ya sabes que una vez más obtendrás los mismos resultados de siempre.

¿Te apetece hacer algo diferente para tener resultados diferentes?

¿Estás este año decidido a hacer cosas diferentes para conseguir resultados diferentes a los de siempre?

Si es así este es tu plan de entrenamiento.

Te presento el PLAN PARA ENTRENAMIENTO DE LA QUEBRANTAHUESOS EN 5 MESES.

Leer Más

Entrenamiento de ciclismo para quebrantahuesos, soblao, perico delgado y otras marchas en www.deporteysaludfisica.com Fuente imagen www.sxc.hu/

Entrenamiento ciclista. Quebrantahuesos y otras marchas cicloturistas. Junio

Y por fin llegó el mes de Junio. El mes de la Quebrantahuesos. Recuerda que si tu marcha va a ser la Perico Delgado, tendrás que retrasar la preparación hasta el mes de Agosto, pero ten cuidado con los días que tengas que hacer fondo. Esas jornadas son largas y acabas tarde. Trata de evitar al máximo las horas de mucho calor. No es bueno entrenar en esas condiciones.

Este mes realizaremos el entrenamiento con mucho cuidado para llegar frescos al día de la marcha.

Leer Más

5Entrenamiento ciclista para marchas quebrantahueso, soplao, perico delgado. En deporte y salud física. Fuente imagen www.sxc.hu

Entrenamiento ciclista. Quebrantahuesos y otras marchas. Mes de Abril

Aquí está nuestro cuarto mes de entrenamiento ciclista para la Quebrantahuesos, la Perico Delgado o cualquier otra marcha tanto de carretera como de BTT. Este mes seguimos con series, seguimos con subida y por supuesto seguimos con nuestros días de descanso para asimilar el entrenamiento. En este periodo iremos subiendo los porcentajes de entrenamiento y el tiempo de las series para llegar a la Quebrantahuesos o Perico Delgado en un buen estado de forma.

Leer Más

Entrenamiento ciclista quebrantahuesos, perico delgado, soplao y otras marchas. Fuente imagen www.sxc.hu/

Entrenamiento ciclista. Quebrantahuesos y otras marchas cicloturistas. Marzo

Aquí te dejamos el entrenamiento ciclista del tercer mes para preparar la marcha ciclista Quebrantahuesos, Perico Delgado o cualquier otra que se celebra en España. Son muchos los ciclistas que tienen como objetivo del año una marcha cicloturista como la quebrantahuesos, la perico delgado o los lagos de covadonga. En Deporte y salud física te damos los mejores planes de entrenamiento ciclista en el que os contamos una buena manera de preparar las distintas marchas cicloturistas. Entrenamiento ciclista para marchas

Leer Más

Entrenamiento ciclista para marcha quebrantahuesos, pedro delgado, soplao... Fuente imagen www.sxc.hu/

Entrenamiento ciclista. Quebrantahuesos y otras marchas. Febrero

Aquí te dejamos el entrenamiento para el mes de febrero para preparar el entrenamiento ciclista para marchas. Son muchos los ciclistas que tienen como objetivo del año una marcha como la quebrantahuesos, la perico delgado o los lagos de covadonga. En Deporte y salud física comenzamos un ciclo de entrenamiento ciclista en el que os contamos una buena manera de preparar las distintas marchas. Entrenamiento ciclista para marchas

Leer Más

Página 1 de 11