A la hora de merendar, no vale cualquier cosa.
Si puedes elegir fruta, perfecto. Toma fruta pero siempre de la misma clase. Los azúcares de unas frutas no se llevan bien con otros azúcares y pueden fermentar en el estómago.
Fruta sí, pero en cada toma, la misma clase.
Una o dos piezas de fruta para merendar, perfecto
Si te gustan más los frutos secos, adelante.
Almendras, nueces, pipas de calabaza, semillas de chia, de lino, de sésamo…
Estas sí que las puedes mezclar con la fruta sin problema.
Son saciantes, tienen vitaminas, minerales, proteínas…
Pero sí así y todo el cuerpo te sigue pidiendo chocolate, comer algo dulce… aquí te presento la solución.
Trufas de aguacate con chocolate.
El aguacate no tiene casi sabor, pero tiene una buena textura para hacer estas trufas de chocolate.
Están riquísimas y te puedo asegurar que son saciantes.
Aparte de la receta que te dejo al final, yo también le echo pipas de girasol. Esto da una textura crujiente a esta bolita de chocolate y de esta manera también calmamos las ganas de masticar.
Están muy ricas, son saciantes, totalmente saludables, no engordan y lo mejor de todo para los amantes del chocolate… saben a chocolate.
Te dejo con el video de la receta
Si te gustó, compártelo con tus amigos y deja un comentario, a ver qué te parecen estas deliciosas trufas de chocolate.
Sé Feliz
Pedro García
Masticar bien la comida y comer despacio te ayuda a adelgazar y perder grasa. Pierde peso comiendo.
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2 son mecánicos
2 son químicos
Y 3 son de conductas
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Nuestro día a día está repleto de comidas que nos hacen la vida más fácil.
Comida rápida, salsas lista para tomar, refrescos en lata, pan recién hecho…
Pero… ¿Son este tipo de alimentos todo lo saludable que creemos?
Conoce la composición de alguno de ellos y cómo actúan dentro de tu cuerpo.
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Un comentario
Muy ricas y saciantes. Un sabor a chocolate intenso sobre todo con el cacao normal. El desgrasado no da tanto sabor.
Con dos que me tome, he merendando.
Yo le he puesto también nueces y los aguacate los he aplastado con un tenedor.