Si el electrodo es autoadhesivo y tiene una capa de gelatina pegajosa, no es obligatorio echar gel.
Si utilizas electrodos de silicona u otro material y estos no tienen capa adhesiva, en este caso sí hay que echar gel al electrodo.
NO ECHES GEL A LOS PARCHES ADHESIVOS NUEVOS
Los días de mucho frío tu cuerpo llega a necesitar hasta un 30% más de calorías.
Si sales a hacer deporte en el exterior y quieres evitar las bajadas de energía, conoce qué alimentos puedes tomar para acabar el entrenamiento en invierno con calidad.
Los deportistas muchas veces nos obsesionamos demasiado con la bajada de peso, pero llega un momento en el que bajar de peso comienza a ser perjudicial para nuestro rendimiento.
Conoce cuál es ese límite en el que pasas de ir bien, a ir arrastrado.
En este artículo te enseño a germinar semillas y legumbres en 5 días.
De esta manera podrás dar a tu cuerpo todos los nutrientes que tienen estas semillas y estas legumbres pero…. multiplicado por 10.
Uno de los medios más simples y efectivos para reducir la irritación de garganta.
Gárgaras de miel con limón.
Así lo hago yo.
El principio de entrenamiento con cargas progresivas es un trabajo que evita muchas lesiones y muchas contracturas.
Cuando un músculo se va adaptando poco a poco a las cargas de entrenamiento, es muy difícil que se lesione.
Conoce cómo puedes aplicar este principio en tu entrenamiento de cada día para evitar lesionarte e ir cada día a más.
El estrés provoca lesiones musculares.
Un músculo estresado no se relaja. Está continuamente contraído, tenso, y rompe con facilidad, o tiene contracturas y sobrecargas continuas.
¿¿¿Es tu caso???
Tener controlado el nivel de estrés te ayudará a tener menos lesiones.
Conoce más acerca de la relación directa que hay entre el estrés y las lesiones musculares.
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2 comentarios
me queman la piel los electrodos y en unas horas una comezón feroz y queda enrojecido por varios días
Hola Felipe
Posiblemente los parches estén ya gastados.
Prueba con unos nuevos a ver si te va mejor.
Si con unos nuevos tienes los mismos problemas, posiblemente tengas alergia al adhesivo de los parches.
En el mercado hay parches especiales para personas con problemas en la piel.
No obstante, prueba primero con unos parches nuevos a ver qué tal
Suerte