NO ECHES GEL A LOS PARCHES NUEVOS
Cuando tengas la tentación de tomar algo dulce, toma chocolate con alto porcentaje de cacao, por encima del 60%. Tómalo muy pero muy despacio. Saboréalo. Mándalo de un lado a otro de la boca. Intenta retenerlo el máximo tiempo posible en la boca.
Si cuando te pones a entrenar el pulso se dispara… hay algo que no está funcionando correctamente.
¿Es posible que te sobre algo de peso?
¿O igual estás en el grupo de entrenamiento equivocado?
Quizás… ¿Te pegaste una paliza el día anterior y estás todavía cansad@?
Echa un vistazo a los posibles motivos de por qué tu pulso está alto cada vez que haces deporte y trata de corregirlo y estabilizarlo para conseguir la mejor versión deportiva de ti mism@.
Tras un entrenamiento duro tus músculos están ardiendo. Echales agua fría para que recuperen antes. Baja su temperatura, especialmente en verano.
Puedes tener en tu cabeza la idea de que 300 calorías de un bollo te van a engordar lo mismo que 300 calorías de un par de manzana.
Conoce qué hacen las calorías de un bollo y de una manzana dentro de tu cuerpo.
Así podrás decidir con más criterio la próxima vez que pienses que esas calorías son iguales.
¿Conoces qué es la crioterapia?
¿Sabes cómo el frío acelera la recuperación de un día para otro?
En cuestión de minutos, recupera tus músculos.
Conoce más acerca de esta técnica de recuperación
No a todo el mundo le gusta el gimnasio, o la piscina, o montar en bici.
Eso no significa que no te guste hacer ejercicio físico. Significa que no te gusta ese ejercicio en concreto, que no te apasiona.
En este artículo te doy algunos consejos para encontrar el deporte que más te apasiona, el ejercicio físico con el que te encuentras a gusto.
2 comentarios
me queman la piel los electrodos y en unas horas una comezón feroz y queda enrojecido por varios días
Hola Felipe
Posiblemente los parches estén ya gastados.
Prueba con unos nuevos a ver si te va mejor.
Si con unos nuevos tienes los mismos problemas, posiblemente tengas alergia al adhesivo de los parches.
En el mercado hay parches especiales para personas con problemas en la piel.
No obstante, prueba primero con unos parches nuevos a ver qué tal
Suerte