Indice de contenidos
Hola Chic@s, después de este tiempo de ausencia, pues ya sabéis que ando bastante ocupado asistiendo con vuestros entrenamientos y otros entrenamientos personales que proporciono a grupos de especialistas de forma presencial, estoy de nuevo con vosotros, y puesto que lo prometido es deuda, espero satisfacer vuestra petición con el artículo que os presento. Os dejaré ese ansiado cocktail natural que todos me pedís para incrementar la Hormona del Crecimiento tanto para chicos como para chicas, y esa potenciación de testosterona para los chicos.
Lo dicho, plasmo el artículo de forma oficial en la página, así me lo pidió Pedro García , pero eso sí, no os olvidéis de pasar a mi mail el recordatorio de las actualizaciones de la ficha de vuestros entrenamientos actualizados y en cuanto pueda os responderé con los gramajes exactos de la mezcla que se ajusten correctamente a cada persona y sus características.
El Objetivo de la receta : Construir masa muscular limpia o bajar el porcentaje de grasa corporal, y como ya sabéis, la hormona del crecimiento o la testosterona juega un papel especial para conseguir este objetivo.
Usaremos esta fórmula todas las noches para proporcionar al cuerpo con estos suplementos probados científicamente para estimular y liberar hormonas anabólicas mientras duermes. Así te levantarás y tendrás esa masa muscular que todos los deportistas deseamos y lo mejor de todo, de forma natural.
Muy fácil, por que cuando dormimos nuestro cuerpo experimenta una producción de sustancias anabólicas que construyen músculo o queman nuestra grasa corporal por lo cual esas hormonas ayudan a recuperar tu cuerpo y renovarlo.
Pero para que esto funcione, tu cuerpo necesita el entorno apropiado que le permita optimizar la liberación masiva y natural de estas hormonas.
Si no tienes los suficientes nutrientes para la correcta función hormonal y si no descansas de forma adecuada, tu cuerpo no será capaz de sacar el máximo beneficio para poder estimular y liberar estas hormonas.
Este Cocktail está diseñado para darnos un descanso y sueño profundo, crear un ambiente especial para nuestra pituitaria e iniciar la liberación de las hormonas. Además de todo esto añadiremos otras sustancias naturales para impulsar nuestro sistema endocrino.
Los ingredientes que hemos elegido para incrementa la hormona del crecimiento son:
L-Arginina Alfa-Ketoglutarato un aminoácido reconocido científicamente capaz de incrementar los niveles de hormona del crecimiento y usamos la formula AAKG por ser de fácil asimilación potenciando su uso.
Ácido gamma-aminobutírico (GABA) Otro aminoácido capaz incrementar la hormona del crecimiento. El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es el principal neurotransmisor inhibitorio cerebral, calma de forma natural nuestro cerebro y sistema nervioso central, así conseguiremos plena relajación y calma de nuestros nervios.
Zinc es un componente crucial para el crecimiento celular y la producción de testosterona, considerando que el cuerpo tiene muy limitada la reserva de este mineral y añadiendo que el zinc se elimina con el sudor o en la metabolización de grasas, la suplementacion de Zinc es algo esencial y clave en nuestro crecimiento muscular e inmunológico.
Melatonina conocida como ayuda natural para inducir al sueño, esto es solo un pequeño role comparado con el que describo a continuación. Esta sustancia juega un papel importantísimo en el balance hormonal, sistema inmune y en nuestras habilidades cognitivas, concretamente tu cuerpo no puede usar tus otras hormonas sin asegurarse primero de que tus niveles de melatonina tienen un buen balance en la glándula pineal.
Finalmente colmaremos la mezcla con unos gramos de BCAA en polvo, así conseguiremos añadir aminos neutrales esenciales para el crecimiento celular y sin eclipsar a los anteriores.
Considerando la interrupción del sueño algo muy común y opresor natural de la melatonina a medida que avanzamos en la edad, debemos de tenerla en cuenta en la toma de nuestros productos deportivos como un gran estabilizador de los mismos y de nuestros suplementos anabólicos antes de irnos a la cama.
Para que este cocktail funcione correctamente debemos de tomar los gramos exactos acorde con nuestras características personales ya que existe un eclipsado de aminos si añadimos más cantidad de la cuenta de uno o de otro podrían anularse los efectos simultáneamente.
También tengo que añadir que la toma de calcio con el zinc reduce su absorción así que cuidadin con las tomas de batidos de proteínas o vasos de leche antes de irnos a la cama que no anulen nuestro cocktail.
Aproximadamente 30 minutos antes de acorstase, tomarlo en unos 120 ml de agua para asegurarnos de no tomar demasiada agua y que esta no nos haga interrumpir nuestro sueño con ganas de ir al servicio y por supuesto no tomarlo junto a batidos de proteínas o leche que por su calcio y alto contenido de aminoácidos podrían anular a las sustancias anteriormente descritas.
Un saludo.
Entrena honestamente y seguro.
Jesús M.
Cada vez que vas a la nevera buscando algún bocado dulce… ¿lo encuentras?
Y normalmente, ese bocado dulce… ¿¿¿suele ser muy calórico???
¿Te gustaría poder tomar entre horas algo dulce y que no te hiciera engordar?
Te presento un pudin de Chía con miel y canela.
Dulce, saciante, con pocas calorías y muy rico.
Mira cómo se hace en tan solo 5 minutos
los alimentos que nos aportan muchas calorías como pueden ser los bocadillos o las pizzas, no es necesario eliminarlos radicalmente de nuestra dieta. Se pueden “aligerar” con algunos trucos que te voy a enseñar en deporte y salud física:
RECUERDA NUESTRO ARTÍCULO ANTERIOR, PARA BAJAR DE PESO NO HAGAS DIETA, CAMBIA DE ACTITUD. Si miras el bajar de peso con esta mentalidad, estás por el buen camino para conseguir tu objetivo, eliminar la grasa de tu cuerpo
Una de cada 10 muertes en todo el mundo están provocadas por un estilo de vida sedentario. Este es el mismo porcentaje de muerte que tiene el tabaquismo, según afirman los científicos.
El sedentarismo causa 5.3 millones de muertes cada año debido a enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y recto principalmente. Además, más de un 33% de los adultos y cuatro de cada cinco jóvenes en el mundo, tienen un altísimo riesgo de caer en estas enfermedades debido a la falta de actividad física.
En este artículo conocerás la definición de qué es un micronutriente, qué son las vitaminas y qué importancia tienen los alimentos completos en tu salud, tomando como referencia la historia.
Conocerás también como comenzaron a tratarse problemas de salud graves con nutrición (vitaminas y minerales) desde mucho tiempo antes del que tú te imaginas.
Conoce más acerca de la importancia de las vitaminas, los minerales y los micronutrientes para tu salud física y mental.
Muchas son las causas que pueden provocar dolor de espalda. Malas posturas, lesiones, obesidad… son algunas de las principales causas del dolor de espalda, ya sea el dolor crónico u ocasional.
En Deporte y salud física te hablo de dos remedios sencillos para eliminar el dolor de espalda
Baja de peso
Realiza ejercicio
Sigiendo estas dos pautas, si tu problema no es de lesión, podrás eliminar tu dolor de espalda
el calentamiento muscular es parte fundamental de la actividad física. Calentar bien preparará tus músculos y corazón de forma progresiva al esfuerzo a realizar. De esta manera tu organismo estará preparado para responder con eficacia al rendimiento intenso, evitando de esta manera el riesgo de lesión.
Copyright 2023 ©. Todos los derechos reservados.
9 comentarios
es posible suministrar dicho coctel y/o incluirlo en la dieta de un nino de 13 anos
Hola Cristian
Un niño de 13 años es eso, un niño
Deja que disfrute y se haga mayor poco a poco. No le acortes la infancia, haga el deporte que haga.
Los niños no tienen problema con la hormona del crecimiento. No les hace falta.
Un saludo
Hola Pedro, interesante articulo, podrías indicarnos las cantidades exactas que hay que tomar por kilogramo de peso, existe riesgo si este cocktail se toma de forma prolongada?
En mi caso entreno a ultima hora del día, después de entrenar tomo las proteínas y ceno, por lo que tomar el cocktail seria casi inmediatamente después de cenar, esto haría perder efecto en el resultado?
Un saludo y gracias de antemano
hola. me encantan todos los articulos. Me gustaria saber bien las cantidades que hay que poner de cada componente para hacer el cocktail. gracias
Hola María,
¿Realizas electroestimulación o voluntario con Bodyweight? Si no hicieras nada podrías facilitar la pérdida de grasa corporal, pero evidentemente , si realizas algunos de los anteriormente descritos por supuesto aumentaras masa muscular y si lo complementas con pesas pues perderás aun mas grasa corporal.
Un saludo.
Jesús M
http://www.electroestimulaciondeportiva.com
Hago ejercicios en casa para aumentar el bolumen de mis piernas, pero realmente lo hago sin pesas por motivo desviación de la columna y prohibieron cargar peso,quisiera saber si tomando este cocktail puede ayudarme, porfavor espero su respuesta,gracias
hola, este cocktail se ve muy intresante y me gustaria llevarlo a cabo, pero ahora lo que me gustaría saber, en donde consigo todo eso para prepararlo, me podría decir en donde lo compro xfavor? gracias bye.
Hola Lu
Esto lo puedes encontrar todo en tu tienda de nutrición habitual.
Lo complicado y personalizado, lo que hace efecto o daño, según lo tomes, son los gramos de cada sustancia. Eso es lo que realmente hace este producto efectivo.
Un saludo
Qué interesante!!!