A la hora de merendar, no vale cualquier cosa.
Si puedes elegir fruta, perfecto. Toma fruta pero siempre de la misma clase. Los azúcares de unas frutas no se llevan bien con otros azúcares y pueden fermentar en el estómago.
Fruta sí, pero en cada toma, la misma clase.
Una o dos piezas de fruta para merendar, perfecto
Si te gustan más los frutos secos, adelante.
Almendras, nueces, pipas de calabaza, semillas de chia, de lino, de sésamo…
Estas sí que las puedes mezclar con la fruta sin problema.
Son saciantes, tienen vitaminas, minerales, proteínas…
Pero sí así y todo el cuerpo te sigue pidiendo chocolate, comer algo dulce… aquí te presento la solución.
Trufas de aguacate con chocolate.
El aguacate no tiene casi sabor, pero tiene una buena textura para hacer estas trufas de chocolate.
Están riquísimas y te puedo asegurar que son saciantes.
Aparte de la receta que te dejo al final, yo también le echo pipas de girasol. Esto da una textura crujiente a esta bolita de chocolate y de esta manera también calmamos las ganas de masticar.
Están muy ricas, son saciantes, totalmente saludables, no engordan y lo mejor de todo para los amantes del chocolate… saben a chocolate.
Te dejo con el video de la receta
Si te gustó, compártelo con tus amigos y deja un comentario, a ver qué te parecen estas deliciosas trufas de chocolate.
Sé Feliz
Pedro García
Si necesitas comprar un Electroestimulador y tienes dudas a la hora de elegir entre Compex y Globus, en este artículo te ayudaré a tomar una decisión informada.
¿Cuánto ejercicio de fuerza tengo que hacer para sentirme bien? ¿Tengo que hacerlos todos los días de la semana? ¿A qué intensidad y cuántas repeticiones? ¿Tengo que ir todos los días al gimnasio para que mi cuerpo comience a ver los beneficios de los ejercicios de fuerza?A partir de los 30 años nuestro organismo destruye más células de las que es capaz de fabricar. Es por ello muy importante que si no lo hemos hecho ya, comencemos a crear unas rutinas de ejercicios de fuerza para conservar o intentar aumentar nuestra masa muscular. Recuerda que nuestros músculos son la caldera donde vamos a quemar las calorías. A más músculo, más capacidad para quemar calorías y más posibilidad de mantenernos con menos grasas
Las primeras sesiones de electroestimulación con los parches nuevos son muy cómodas pero una vez que pasan de 10 o 15 sesiones, aquello cada vez pega menos y sobre todo da picotazos a la hora de utilizarlos con vuestro electroestimulador.
Hoy os contaré un pequeño remedio para alargar la vida útil de vuestros parches.
La ducha con agua fría nos reporta importantes beneficios tras hacer ejercicio e incluso en el día a día. En deporte y salud física quiero explicarte parte de estos beneficicios para incluir esta beneficiosa rutina sin que te cueste mucho esfuerzo.
En este artículo, Jesús Montoro te muestra cómo hacer un cocktail totalmente natural para generar más masa muscular y quemar más grasa. Cocktail para incrementar la hormona del crecimiento.
Cuando comenzamos una dieta, el objetivo principal es quemar calorías y eliminar grasa de nuestro cuerpo. Eso está fantástico. El problema de esto viene cuando es una mujer la que quiere perder kilos y a la vez mantener su volumen en el pecho. Esa es una combinación un poco difícil.
Te doy tres tips para mejorar la piel y el volumen de tus pechos.
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Un comentario
Muy ricas y saciantes. Un sabor a chocolate intenso sobre todo con el cacao normal. El desgrasado no da tanto sabor.
Con dos que me tome, he merendando.
Yo le he puesto también nueces y los aguacate los he aplastado con un tenedor.