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Aumento de masa muscular con eletroestimulación

hipertrofia y electroestimulacion

¿Es un mito o una realidad? ¿Se puede aumentar la masa muscular con electroestimulación?

En los tiempos que corren y con la información de la que disponemos cada día, todavía hay personas que se preguntan si esto de la electroestimulación sirve para ganar masa muscular.

La gran mayoría tiene en su cabeza la imagen del tipo de teletienda que está haciendo electroestimulación mientras ve la tele o mientras está tumbado en la piscina.

Nada más lejos de la realidad. Todavía no he sido capaz de hacer una sesión de entrenamiento con mi electroestimulador y a la vez poner atención a lo que echaban por la tele o tratar de aprovechar un video que tenía pendiente de ver en youtube. Cuando entreno con electroestimulación, he de poner toda mi atención para conseguir lo mejor de mí y lo mejor de ese entrenamiento. Hacerlo de otra manera, es enredar.

Como todavía hay escépticos que no creen que esto de la electroestimulación pueda ayudar a incrementar la masa muscular, aquí os dejo un par de videos en el que Luc Molines, nada más y nada menos que Mr Olimpia en el año 2010, entrena hipertrofia muscular con la ayuda de un electroestimulador Compex Wireless

Espero que esto ayude a aclarar todas las dudas que tenías acerca de que si un electroestimulador ayuda o no ayuda a aumentar la masa muscular .

Te dejo con el artículo completo. Pincha debajo.

https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulacion-hipertrofia-y-culturismo-mito-o-realidad/

Ah, y aquí tienes un par de videos para que veas cómo entrena un atleta de altísima competición con la ayuda de un electroestimulador compex .

Sé Feliz

Pedro García

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“Hola Pedro, una pregunta. Antes de empezar el plan 5-4-5 me di cuenta de que no comía mis calorías necesarias pero aun así estaba gordo. ¿Por qué?”

Una pregunta directa, corta y que muchas personas se hacen. ¿Por qué si como poco no soy capaz de perder peso?

Esta pregunta vino motivada a raíz de comenzar a realizar el plan 5-4-5 que regalo de manera gratuita sólo por dejar tu correo electrónico en el blog. En ese plan, obligo a todos los que están dispuestos a cambiar su vida y comenzar a perder peso, a que tienen que hacer un mínimo de 5 comidas al día. Desayuno potente, tentempié a media mañana, comida normal, merienda y cena, incluso incluyendo algún que otro tentempié sobre las 20.00 si la cena se va a demorar mucho.

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