No me lo podía creer. ¿Cómo es posible que las gafas provoquen dolor de cervicales?
Recibí un correo que decía tal que así:
“Hola Pedro:
Soy una chica que hace deporte frecuentemente y nunca he padecido grandes dolores. Entre el pilates y la electroestimulación la verdad es que no lo llevo mal.
Pero me sucede que desde que me han puesto gafas progresivas, tengo unos dolores tremendos en las cervicales. No sé cuál es el motivo, pero es insoportable. Dispongo de un electroestimulador compex que uso para las piernas y abdominales, pero todavía no comencé a utilizarlo para las cervicales. ¿Crees que tu programa para el tratamiento de cervicales me podrá ayudar?
Gracias por tu ayuda”
Yo tenía escuchado que el uso de gafas podía provocar dolores de cabeza durante los primeros días, hasta que uno se hiciera a ellas, pero… ¿dolor de cervicales?
Me acerqué a un amigo que trabaja en una óptica y le comenté el caso. El me dijo que era algo totalmente normal, y su explicación fue la siguiente:
“Cuando alguien comienza a utilizar gafas progresivas es fácil que las primeras semanas tenga dolor de cervicales debido a que está continuamente bajando y subiendo la cabeza para encontrar el punto exacto de enfoque. Este movimiento hace que las cervicales se carguen y provoquen en algunos casos un dolor agudo e incómodo ”
Me quedé sorprendido. No lo sabía.
Si tú comienzas a usar gafas progresivas y notas que las cervicales se te cargan, puedes usar el programa TENS y el Oxigenación para dar alivio a las cervicales cargadas.
Mucho más completo es el programa de “ Tratamiento del dolor de cervicales con electroestimulación ” en el que te cuento paso a paso qué programas utilizar en cada momento, qué intensidad aplicar, qué frecuencia de uso y sobre todo, te enseño qué no debes de hacer con tu electroestimulador en las cervicales.
Algunas personas aplican programas e intensidades que en vez de relajar, lo que hacen es estresar.
Ten en cuenta que las cervicales están muy cerca de la cabeza, y un programa mal aplicado en esa zona es fácil que provoque estrés a tu sistema nervioso.
Hagas lo que hagas, en esa zona siempre intensidades suaves
Sé Feliz
Pedro García
Cuando tengas la tentación de tomar algo dulce, toma chocolate con alto porcentaje de cacao, por encima del 60%. Tómalo muy pero muy despacio. Saboréalo. Mándalo de un lado a otro de la boca. Intenta retenerlo el máximo tiempo posible en la boca.
La vitamina D3 es esencial para mantener un estado de salud óptimo y equilibrado, pero existen circunstancias en las que su consumo no es recomendable. Una de ellas es el hiperparatiroidismo.
A continuación, te explicaré cómo reconocer esta condición y qué soluciones existen en estos casos.
El comienzo de la primavera coincide con la inauguración de la temporada de las grandes marchas, las grandes rutas y para algunos “las grandes palizas”
Ciclistas, corredores de running, jugadores de Tenis, jugadores de futbol… todos los que practicamos deporte hemos tenido un “lunes horroroso» y estamos «cansados como un perro” después de habernos pegado una “gran paliza” el domingo en nuestro deporte favorito. Si eres un poquito competitivo, seguro ya se te ha venido a la cabeza esa sensación del lunes por la mañana, que estás hecho polvo, que te duele hasta el cielo de la boca.
¿No puedes dormir bien por la noche?
¿Te cuesta levantarte cada mañana?
¿Pasas muchas horas mirando el móvil, PC o Tablets pasadas las 20.00h?
Es posible que no tengas regulado tu reloj interno o ritmo circadiano.
En este artículo te cuento varios consejos para regular tu ciclo circadiano.
Si los sigues, vas a dormir mejor. Garantizado.
Aquí comienza un ciclo de entrenamiento ciclista en el que te te voy a ayudar a preparar la Quebrantahuesos o cualquier otro tipo de marcha gran fondo.
Uno de los medios más simples y efectivos para reducir la irritación de garganta.
Gárgaras de miel con limón.
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