Si seguiste el reto en el que me propuse perder 5 kg en un mes con la ayuda de la faja quemagrasa y siguiendo buenos hábitos de alimentación,
https://www.deporteysaludfisica.com/reto-como-perder-peso-con-la-faja-quemagrasa-de-electroestimulacion-video-1/
recordarás que estuvimos viendo a lo largo de estos episodios cuáles son las rutinas que tú puedes seguir para bajar de peso.
Hábitos para perder peso de manera saludable
En esos artículos comentaba sobre caminar, alimentarse correctamente, la electroestimulación y también vimos algo sobre infusiones adelgazantes. En concreto una que yo me hago por las mañanas y que lleva Jengibre, Miel, Canela y Cúrcuma.
Pues bien, hoy te cuento más sobre esta poderosa infusión que te ayudará con la pérdida de peso.
Infusión adelgazante. Te ayudará a perder peso
Ojo, insisto en esto, ayudarte significa que te da un empujón.
Es un plus a la hora de perder peso siempre que el resto de hábitos sean correctos.
No pretendas estar de fiesta loca todo el fin de semana comiendo y bebiendo lo que te apetezca, y el lunes por la mañana tomar esta infusión para que tu peso baje milagrosamente.
Cuando digo que esta infusión ayuda no significa que sea milagrosa.
Te ayudará un 10%, un 15% a que tu cuerpo pueda eliminar más grasa y sobre todo, te ayuda a sentirse mejor, con más energía, pero evidentemente tienes que poner de tu parte para que la suma de todas las cosas que haces siempre sea positiva y te ayude a conseguir tu objetivo.
¿Por qué es tan efectiva esta infusión de Cúrcuma, Jengibre, Canela y Miel?
Vamos a ir por parte y te voy a explicar qué hace cada ingrediente por separado:
Cúrcuma: Entre sus propiedades está la de ayudarte con las digestiones pesadas y una muy importante, limpiar el hígado.
Un hígado limpio es un hígado que puede depurar tu cuerpo con más facilidad. Es beneficiosa para la inflamación (deportistas que realizan entrenamientos duros se pueden beneficiar de esta propiedad).
Ayuda con la depresión ya que fortalece el sistema nervioso, por lo que te da fuerza mental para tu día a día y también activa el sistema inmunológico.
El inconveniente que tiene la Cúrcuma es que retarda el coagulado de la sangre. Atención especial a aquellos que tengan que operarse. También puede que no siente bien a las personas que tengan reflujos. Las embarazadas y mujeres en época de lactancia deben evitarlo y como siempre, si estás tomando algún medicamento ten la precaución de preguntar a su médico antes de iniciar algo nuevo.
Jengibre: Si la Cúrcuma no está recomendada para el malestar gástrico, el Jengibre es totalmente recomendable en estas situaciones.
Es un gran aliado contra el estrés (estabiliza el sistema nervioso y eso hace que tu ánimo no decaiga) y también ayuda a mejorar el sistema inmunológico.
Calma la ansiedad (cosa que te ayudará a regular el apetito) y también es un potente antiinflamatorio (de nuevo atención a los deportistas que realizan grandes esfuerzos o si tienes una lesión reciente)
Ayuda a regular el metabolismo, haciendo que la comida que tomas sea más eficiente y te nutra más y regula también la insulina.
Estas dos cosas juntas ayudan y mucho con la pérdida de peso. Ayuda a quemar más grasa.
Tanto el Jengibre como la Cúrcuma aumentan tus defensas y levantan el ánimo.
Importante estos dos datos, ya que estos dos condimentos te ayudan a estar fuerte, san@ y con el ánimo elevado.
El inconveniente del Jengibre lo encontramos como siempre en mujeres embarazadas y en la época de lactancia (pregunta siempre a tu médico) y en aquellos que tienen afecciones en el sistema digestivo como pueden ser úlceras, colitis, gastritis…
Si estás tomando algún medicamento, consulta con tu médico antes de tomar este preparado.
Canela: Ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre, evitando picos de insulina.
De esta manera tienes controlado los ataques de ansiedad. Estimula también el sistema nervioso central, ayudándote esta especia a darte ánimo y fuerza en tu día a día para evitar las tentaciones (antojos de comidas dulces).
Mejora la circulación y regula también el colesterol.
Nuevamente atentos a los deportistas porque la Canela es antiinflamatoria.
La Canela relaja y disminuye el hinchazón en músculos fatigados.
La canela también tiene el inconveniente de que es anticoagulante.
Si te vas a operar en breve, mejor espera a que pase esa operación para comenzar a tomarla.
Siempre tu médico tendrá la última palabra si tienes alguna duda sobre la toma de la canela en tu caso.
Miel: Qué te voy a decir de la miel… Un antibacteriano natural, calma el sistema nervioso, aumenta tu energía natural, un fantástico antioxidante, un prebiótico natural… y además sirve para endulzar de manera saludable.
Pero ojo, que sea miel cruda, miel de verdad. Trata de evitar la miel industrial. Apenas tiene nutrientes.
Todo esto junto y mezclado, hace una espectacular infusión que te ayuda a sentirte bien y con ánimo elevado, a estabiliza la insulina, evita ataques de ansiedad y acelera tu metabolismo.
Una aclaración con esta infusión si tienes problemas cardiacos
Todos estos compuestos unidos tienen un toque excitante.
En algunos casos puedes notar que se acelere levemente tu pulso y que sientes más fuerte los latidos del corazón.
También notarás que tu poder de concentración sube y que adquieres una increíble agilidad mental.
Si tienes alguna afección cardiaca, ya sabes, como siempre preguntamos al médico antes de comenzar a tomar esta infusión.
Cómo enriquecer esta infusión adelgazante
Como puedes ver en el video, a este preparado le echo unas hojas de eucalipto, que en épocas de frío te ayudará también a reforzar el sistema inmunológico y a evitar los resfriados.
https://www.deporteysaludfisica.com/remedios-gripe-resfriadoinfusion-de-hojas-de-eucalipto-para-los-constipados/
De vez en cuando le echo a esta infusión adelgazante un poquito de chocolate negro. Mínimo 90%.
Esto le da un toque riquísimo a chocolate.
Al caer el té caliente sobre todas las especies, el chocolate se derrite y deja un aroma y un sabor riquísimo.
Trata de que no lleve azúcar el chocolate. Así será más sana esta infusión quemagrasas.
Espero que este artículo te haya ayudado a conocer más acerca de cómo las especies tomadas en infusión, pueden ayudarte con la pérdida de peso y si eres deportista, seguro que has tomado nota de cómo este riquísimo preparado te ayudará a recuperar mejor y más rápido.
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Sé feliz
Pedro García
