Es cierto que “parece que a unos le engorda el agua” mientras que otros comen y comen y no cogen ni un gramo de peso. Sin duda alguna, la predisposición genética juega un papel muy importante a la hora de mantener nuestro cuerpo alejado de la grasa.
Recientes investigaciones de la Escuela de Salud Pública de Harvard en los Estados Unidos, demuestran en un estudio que se puede reducir el riesgo genético de coger kilos casi a la mitad con algo fácil, económico y sencillo.
Algo que desde www.deporteysaludfisica.com venimos siempre promoviendo. Una hora de de paseo diaria.
El estudio también comprobó que dedicar tiempo a ver la televisión provocaba el efecto contrario al de caminar.
Las personas con tendencia a coger kilos y grasa, se volvían más obesos.
La conclusión es clara y rotunda, pero es la primera vez que se observa cómo se puede influir sobre la predisposición genética y la obesidad, y de cómo un comportamiento sedentario como es el ver la televisión afecta de manera negativa en nuestra calidad de vida.
Para realizar este estudio se investigaron a 7.740 mujeres y 4.564 hombres.
Tomaron información de sus hábitos de ejercicio físico y del tiempo que pasaban frente a la televisión. Para calcular su tendencia genética coger kilos, los investigadores analizaron hasta 32 variables genéticas conocidas.
Como todos podemos imaginar, cuanto más tiempo se dedicaba a la actividad física más se engañaba a los genes y por el contrario, la tendencia genética seguía su curso en aquellos que pasaban una media de 40 horas a la semana viendo televisión.
Eran más propenso a coger kilos.
Echa un vistazo a tus abuelos, padres y tíos.
Ya lo has visto, los estudios dicen que no es difícil mantenerte en línea y perder kilos.
No hacen falta grandes esfuerzos para estar sin grasa.
Lo que es necesario es tener voluntad y ser constante.
Sé Feliz
Pedro García
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