Todos sabemos de lo duro y difícil que se convierte muchas veces el llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude a mantener nuestro peso.
Si la vida va bien, todavía se hace llevadero y es fácil encontrar motivación y ganas de luchar por conseguir nuestro objetivo, pero si la suerte no nos acompaña en el día a día como nosotros quisiéramos, nos desanimamos y derrumbamos y es fácil caer en la tentación de comer cosas que no debemos.
Cuando tengas la tentación de tomar algo dulce, toma chocolate con alto porcentaje de cacao, por encima del 70%.
Tómalo muy pero muy despacio.
Saborea muy lentamente el chocolate.
Intenta retenerlo el máximo tiempo posible en el paladar antes de tragarlo.
No lo mastiques. Que se derrita.
Esto hazlo sentad@.
No lo comas haciendo cosas.
Relájate. Es tu momento.
De esta manera darás a tu paladar un pequeño placer y evitarás tener la presión psicológica de la ansiedad por tomar algo dulce.
De vez en cuando, esto te ayudará a llevar mejor tu día a día y evitarás caer en la tentación.
Sé Feliz
Pedro García
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Uno de los mayores “problemas” a los que se enfrentan las personas que desean perder kilos es la poca constancia y sobre todo la falta de una buena rutina que le ayude a alcanzar su objetivo.
Sin duda alguna una buena rutina es la base para conseguir perder los kilos que te sobran y conseguir la figura que deseas.
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