Si has llegado a este artículo, seguro que ya sabes mucho acerca de por qué sale la celulitis.
¿Por qué sale la celulitis?
- Alcohol
- Sedentarismo
- Mala circulación de la sangre
- Alimentación incorrecta
- Herencia…
Esas son algunos de los principales motivos de por qué sale la celulitis.
No trates tu celulitis desde fuera sin tener en cuenta lo de dentro
Muchas mujeres asisten a centros de estética donde a base de drenajes, masajes y diversas técnicas, consiguen alisar la piel de las piernas o de los glúteos con un éxito efímero, ya que a los pocos meses vuelve a aparecer el problema de la celulitis.
Es como si tienes un árbol con un problema en la raíz y estás tratando las hojas. Hasta que no envíes ayuda allí donde realmente hace falta (las raíces), el problema no desaparecerá.
En este caso el exterior (las hojas) están reflejando un problema del interior (la celulitis)
Tu piel se está quejando por algo que ocurre debajo de ella.
Por eso sale la celulitis.
La solución más fácil para la celulitis
La verdad es que la solución a la celulitis en muchos casos pasa por tus manos.
Si eres capaz de seguir estos tres pasos, gran parte del problema lo habrás solucionado.
Esos pasos son
- Alimentación sana y natural
- Aumentar el riego de sangre en la zona
- Hacer ejercicio
No parece muy difícil, ¿verdad? Y seguro que tú haces los tres pasos pero… sigues teniendo celulitis…
¿Estás segura de que sigues los tres pasos correctamente?
Vamos a verlo.
Alimentos para la celulitis
Tú en estos momentos puedes estar pensando que comes sano, que este punto lo tienes solucionado.
Te invito a que te hagas estas preguntas;
¿Comes algún tipo de jamón de pavo o palitos de cangrejo (surimi)?
Estoy seguro de que ya sabes que este tipo de alimentos procesados llevan distintos aditivos, conservantes y fécula de patata.
¿Comes algún tipo de yogurt azucarado?
¿Comes pan blanco, arroz blanco, pasta o algún tipo de comida embasada o precocinada?
o… ¿tomas pizza o hamburguesa el fin de semana?
Ya sabes… en la naturaleza no encuentras ningún árbol que haga hamburguesas con aditivos o pan de hamburguesa y base de pizza con azúcares añadidos.
El arroz blanco que solemos tomar los deportistas está refinado (es mejor tomarlo integral, aunque claro, no está igual de bueno) al igual que el trigo que se usa para hacer la pasta que tomamos. Este no tiene ni el salvado ni el germen. Es un trigo muerto.
Habría que dar un nuevo repaso a los alimentos que te llevas a la boca.
Los pantalones vaqueros ajustados no son buenos para la celulitis
Es cierto que te sientan muy bien y estás muy cómoda con ellos, pero si están demasiado ajustados, la sangre no circula bien por tus piernas.
Si quieres mejorar de tu celulitis, tienes que mejorar la circulación.
La sangre lleva oxígeno y el oxígeno es vida.
Allí donde hay oxígeno, hay nutrientes y donde hay un exceso de presión, la sangre y los nutrientes no llegan.
Cuidado con los pantalones vaqueros y la presión que estos hacen sobre tus piernas
Un exceso de presión evitará que la sangre y el oxígeno lleguen correctamente a tus piernas y eso puede hacer que la celulitis se haga más visible.
Si quieres utilizar pantalones y tener unas bonitas piernas, que no aprieten mucho.
Recuerda; la sangre tiene oxígeno y donde hay oxígeno, hay belleza, hay vida.
Para eliminar la celulitis, muévete
Si tienes facilidad para tener celulitis, cualquier exceso de grasa se te acumulará en tu parte más débil, en las piernas o glúteos.
Haz ejercicio, muévete, ve al trabajo caminando aunque sea una parte del trayecto.
Cuanto menos grasa acumules, menos celulitis tendrás.
Trabaja de pie para eliminar celulitis
Si tienes oportunidad, trabaja de pie. Cada vez están más de moda las mesas altas para trabajar de pie.
Diversos estudios están demostrando que es más saludable, activa la circulación y además, se queman más calorías.
Estas son las tres principales claves de por qué tienes celulitis.
Ahora te dejo el testimonio de una amiga de la web y debajo lo comentamos.
“Hola Pedro
Te escribo porque tengo celulitis en la zona abdominal y en las piernas y no soy capaz de quitarla.
Me alimento bien.
Mi alimentación la lleva un nutricionista y tengo es un reparto equilibrado entre proteínas carbohidratos y vegetales.
Qué crees que puedo hacer para que la piel mejore su aspecto”.
Relación correcta entre carbohidratos, proteínas y verduras… ¿Seguro?
Si esa relación fuera saludable, no tendría celulitis…
Si esa alimentación fuera sana, no habría salido celulitis…
Estuve haciendo más preguntas para saber desde hacía cuánto tiempo le ocurría esto. Me comentó lo siguiente:
“El caso es que hace 6 meses estuve en una misión humanitaria en Honduras y durante todo ese tiempo me di cuenta de que no tenía celulitis en la zona abdominal ni tampoco en las piernas.
Estaba más delgada porque perdí peso. La verdad es que no paraba todo el día y cuando llegaba la noche, dormía mis 9 horas porque estaba agotada.
Mi alimentación exclusiva durante ese periodo de tiempo (3 meses) fueron frijoles y arroz.
No comía otra cosa.
Además, vestía con ropa mucho más cómoda que los vaqueros que llevo cada día al trabajo”.
A esta persona le hice ver que su alimentación actual no era la más adecuada.
Si su alimentación hubiera sido correcta, no habría vuelto ni a retener líquido ni a tener celulitis.
Cuando estuvo solamente alimentándose de arroz y frijoles (comida natural) aparte de perder grasa, también DESAPARECIÓ LA CELULITIS.
Recordar también que dormía 9 horas, llevaba ropa cómoda y estaba todo el día en movimiento. No paraba sentada.
Cuando estuvo fuera de España comiendo solamente alimentos de verdad, con ropa ligera, moviéndose todo el día y durmiendo 9 horas la celulitis y la retención de líquidos desaparecieron.
La misma persona, distintos hábitos, distintos resultados
Al llegar a su ciudad, comenzó con el estrés, la ropa ajustada y una alimentación que ella piensa que es sana pero su cuerpo le está diciendo que no.
¿Te pasa a ti lo mismo?
Si revisas tus hábitos…¿Tienes más claro por qué no se va la celulitis?
¿Cuáles de estos hábitos que impiden eliminar la celulitis?
- ¿Quizás una alimentación que piensas que es saludable?
- Es posible que utilices mucha ropa ajustada…
- Tal vez tengas algún exceso de grasa que no eres capaz de quitar
- ¿Puede ser que el estrés no te deje descansar profundamente por la noche?
- Quizás no tengas tiempo para realizar ejercicio físico y pasas muchas horas encima de una silla…
Analiza tus hábitos y trata de mejorar en aquello que está en tu mano.
Como decía San Agustín; Conócete, Acéptate, Supérate.
Espero que este artículo te ayude a conocerte para que finalmente saques la mejor versión de ti mism@
Sé Feliz
Pedro García.
