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Mira cómo lo conseguí; en 1 mes perdí 5 Kilos

Hace 4 semanas me embarqué en esta aventura que hoy termino; tratar de bajar 5 kilos de grasa con la ayuda de la faja de electroestimulación y una dieta sana en un mes.
Después de 4 intensas semanas puedo decir bien alto:

¡¡¡RETO SUPERADO!!!

Puedes mirar los distintos video-artículos de cada semana (desde que comencé este reto) haciendo click los siguientes links;

SEMANA DE TOMA DE DATOS

Reto: Cómo perder peso con la faja quemagrasa de electroestimulación. Video 1

SEMANA 1

Reto pérdida de peso. Tips para comer menos y para salir a caminar con la faja. Video 2

SEMANA 2

Pérdida de peso con la faja quemagrasa de electroestimulación. 3 Kg menos de grasa en 15 días. Video 3

SEMANA 3

Pérdida de peso con electroestimulación. La cena y la comida entre horas. (Video 4)

 

Y la electroestimulación… ¿realmente ha funcionado?

Algunos de vosotros me habéis enviado la siguiente pregunta:

…Y si hago ejercicio físico y me alimento correctamente… puedo llegar a perder peso.

Por supuesto que sí. 

¿Para qué es entonces la faja quemagrasa de electroestimulación? ¿Qué función realiza?
La faja de electroestimulación Fast Band acelera el proceso de pérdida de grasa abdominal.

Te explico cómo la electroestimulación y la faja te ayudan a quemar grasa.

Cuando aplicas electroestimulación en la zona abdominal mientras caminas o realizas cualquier otro tipo de ejercicio, la grasa abdominal se hace un poquito más líquida.

Al estar la grasa en un estado menos sólido (gracias a la acción de la electroestimulación), es más fácil que pueda ser utilizada por tu cuerpo como combustible.

Cuando caminas con la faja de electroestimulación, tu cuerpo utilizará menos azúcar o glucógeno como combustible ya que tiene la grasa pre-dispuesta para ser utilizada.

Eso es lo que hace esta faja de electroestimulación Fast Band.

Así es como ayuda a tu cuerpo a quemar más grasa.

Sin esta faja por supuesto que también podrás perder peso, pero es mucho más lento.

Aquí tienes la prueba del reto conseguido

5 Kg en 4 semanas

 

Consejos sobre una alimentación sana

Hace más de 50 años los expertos nos decían que para estar más delgados y tener mejor salud, había que tomar menos grasas.

Curiosamente, con el paso de los años y siguiendo esas recomendaciones, estamos todos más gordos.

La sociedad ha cambiado las grasas y proteínas por los hidratos de carbono pensando que era lo correcto, pero está claro que nos equivocado.

Cada vez ocupan más terreno los lineales de los supermercados con productos bajos en grasas, light, bajos en calorías, bajos en azúcares…

La sociedad está más gorda que nunca y sin embargo, tenemos más productos light que nunca.

Hay algo que está funcionando mal y está claro, que hay que tratar de cambiarlo. Muchos expertos ya han comenzado a ello, incluso muchos gobiernos están poniendo de su parte para que esto cambie.

No son los productos light los que te harán perder peso. Es tu forma de pensar la que te ayudará a eliminar los kilos que te sobran.

https://www.deporteysaludfisica.com/productos-light-y-bajos-en-grasa-o-azucares-cuidado-que-no-te-enganen/

Si te vas a tomar en serio esto de perder peso, puedes descargarte de manera gratuita el plan 5-4-5, que te ayudará a crear buenos hábitos para conseguir llegar a tu meta; bajar de peso.

Haz click debajo para conseguir el plan 5-4-5

perder peso en 4 semanas

Muchas gracias una vez más por haberme acompañado en este mes y nos seguimos viendo por aquí.

Sé Feliz
Pedro García

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no entrenes con lesiones
Lesiones

Cuando tengas una lesión, descansa y recupera

Parece algo muy obvio, pero en esta frase tan corta debe de haber algo que no entra en la cabeza de los deportistas aficionados.

¿A cuántas personas conocemos que hacen ejercicio con una lesión?

Unos arrastran desde hace algún tiempo una tendinitis rotuliana y se ponen una goma, esparadrapo o cinta justo debajo de la rodilla.

A otros les pasa lo mismo pero en el antebrazo, por ejemplo aquellos que practican deportes de raqueta, golf… y no son capaces de recuperar de una vez la epicondilitis.

Los hay que llevan mucho tiempo en el gimnasio y tras años de mover cargas excesivas tienen problemas con algunas articulaciones, manguito rotador, rodillas, espalda…

Hay multitud de técnicas e infinidad de productos que nos pueden ayudar a salir de las lesiones, pero es un error depositar toda la confianza en ellos sin poner de nuestra parte. Pensar que una crema, que un masaje, que una sesión de acupuntura, que la crioterapia, que el taping, que la electroestimulación… va a conseguir hacer el milagro de sacarnos de la lesión por arte de magia mientras seguimos haciendo ejercicio a la misma intensidad, es un frecuente error en el que caemos muy a menudo.

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