Una fisura en la rodilla necesita un diagnóstico preciso y una recuperación progresiva. Te explico sus síntomas, cuánto puede tardar en curarse, qué tratamientos se utilizan y qué debes tener en cuenta antes de volver a entrenar.
Aprende a elegir un electroestimulador para ganar masa muscular según su potencia, programas, canales y frecuencia de uso. Te explico qué características necesitas antes de comprarlo.
La electroestimulación puede ayudarte a fortalecer y tonificar los glúteos, pero necesitas un aparato con los programas, la intensidad y los accesorios adecuados. En este artículo te explico qué resultados puedes esperar y qué electroestimulador elegir según tu objetivo y presupuesto.
¿Sabes cuál es la diferencia entre la electroestimulación y la magnetoterapia?
¿Qué dispositivo necesitas para tratar tu lesión?
Te lo cuento en este artículo.
Para mejorar la forma y el rendimiento físico ya sabes lo que hay que hacer, entrenar correctamente, dormir adecuadamente y comer lo mejor posible.
Y si te dijera que hay formas de mejorar el rendimiento físico… sin tener que entrenar más… ¿te podría interesar?
Pues entra y lee el artículo. Aquí tienes 6 técnicas para rendir más… entrenando menos.
¿Estás dando tus primeros pasos en el mundo del ciclismo y no sabes cómo entrenar?
Te dejo una serie de artículos que te ayudarán a mejorar sobre la bici;
*Entrenamiento en el gimnasio en pretemporada para ganar fuerza.
*Entrenamiento sobre la bici durante 6 meses.
*Entrenamiento de electroestimulación para recuperar mejor.
Si estás perdid@ y no sabes cómo empezar, te van a ser de gran ayuda.
La lesión de la cintilla iliotibial es un mal que padecen muchos deportistas.
Si tienes un electroestimulador y voluntad para recuperarte, este articulo te va a ayudar.
Echale un vistazo.
El dolor que se produce en la parte baja del abdomen cuando tienes el periodo o cuando sufres cistitis, pueden ser calmados con un electroestimulador.
Conoce qué programas pueden ayudarte con estas molestias.
Ponerlo y en 5 minutos, sientes alivio inmediato.
Pruébalo.
Los tirones o desgarros musculares son muy dolorosos.
La buena noticia es que fácilmente evitables.
En este artículo te enseño 4 sencillos (pero efectivos) consejos para evitar las lesiones y los tirones musculares.
Si tienes un dolor en el hombro y tu manguito rotador está inflamado, la electroestimulación puede ayudarte a salir de esa lesión. MENS, EMS, EENM y TENS
Una vez tengas el hombro recuperado, puedes fortalecer en el gimnasio, con calistenia o incluso con electroestimulación.
Si eres Runner y tienes poco tiempo para entrenar, dispones de un electroestimulador pero no sabes cómo utilizarlo para mejorar tu rendimiento deportivo, este artículo te interesa.
¿Te duelen los músculos de las piernas cuando haces ejercicio?
estas son las 5 cosas que no debes de hacer nunca para evitar el dolor muscular en las piernas.
Si las sigues, vas a mejorar. Te lo aseguro.
Las cintas elásticas de electroestimulación son electrodos elásticos que abarcan toda la pierna, (muslo y gemelo) e incluso el brazo, y sirve para tonificar, descontracturar, masajear, realizar programas de estética… reduciendo el tiempo a la mitad ya que en un mismo masaje, puedes recuperar las dos piernas enteras. Ideales para personas con poco tiempo.
Aquí tienes los resultados finales
!!!PRUEBA SUPERADA¡¡¡
Después de 30 días con la faja de electroestimulación y una alimentación correcta, he conseguido bajar 5 kg de grasa.
Entra y mira el último video de esta serie.
Si yo he podido hacerlo, tú también puedes.
Estamos en la tercera semana. El reto no va mal, pero el fin de semana salí con los amigos y he dado varios pasos para atrás.
Aquí tienes algunas cenas y meriendas saludables que te ayudarán a bajar de peso sin pasar hambre.
¡¡¡HE BAJADO 3 KG DE GRASA EN 15 DÍAS!!!
En las dos primeras semanas.
Electroestimulación con faja quemagrasas y buenos alimentos.
Entra y mira el video-artículo con los avances.
Comenzamos el reto de perder peso.
Buenos alimentos y electroestimulación.
En este video te doy tres buenos consejos para comer un poquito menos y no pasar hambre, o al menos pasar poca hambre.
También te cuento varios trucos para que veas mejores resultados con la faja.
Se fue el verano pero los kilos se quedaron.
Me comprometo contigo a mostrarte cómo bajar de peso con la faja quemagrasa y sin pasar hambre.
¿Quieres verlo?
Aquí está el video de presentación.
Este año 2016, uno de los mayores éxitos logrados por los deportistas que entreno ha sido el Subcampeonato de España de ciclismo en carretera Master 40.
Entra y conoce las claves para que Pablo Moleón (un currito que trabaja de 9.00 a 14.00 y de 17.00 a 20.00 de lunes a viernes) haya sido Subcampeón de España.
¿Sabes que con tu electroestimulador también puedes realizar estiramientos para relajar y calentar tus músculos?
Conoce dos técnicas que te ayudarán a realizar estiramientos musculares más completos
