Hace 4 semanas me embarqué en esta aventura que hoy termino; tratar de bajar 5 kilos de grasa con la ayuda de la faja de electroestimulación y una dieta sana en un mes.
Después de 4 intensas semanas puedo decir bien alto:
Puedes mirar los distintos video-artículos de cada semana (desde que comencé este reto) haciendo click los siguientes links;
SEMANA DE TOMA DE DATOS
Reto: Cómo perder peso con la faja quemagrasa de electroestimulación. Video 1
SEMANA 1
Reto pérdida de peso. Tips para comer menos y para salir a caminar con la faja. Video 2
SEMANA 2
SEMANA 3
Pérdida de peso con electroestimulación. La cena y la comida entre horas. (Video 4)
Algunos de vosotros me habéis enviado la siguiente pregunta:
…Y si hago ejercicio físico y me alimento correctamente… puedo llegar a perder peso.
Por supuesto que sí.
¿Para qué es entonces la faja quemagrasa de electroestimulación? ¿Qué función realiza?
La faja de electroestimulación Fast Band acelera el proceso de pérdida de grasa abdominal.
Cuando aplicas electroestimulación en la zona abdominal mientras caminas o realizas cualquier otro tipo de ejercicio, la grasa abdominal se hace un poquito más líquida.
Al estar la grasa en un estado menos sólido (gracias a la acción de la electroestimulación), es más fácil que pueda ser utilizada por tu cuerpo como combustible.
Cuando caminas con la faja de electroestimulación, tu cuerpo utilizará menos azúcar o glucógeno como combustible ya que tiene la grasa pre-dispuesta para ser utilizada.
Eso es lo que hace esta faja de electroestimulación Fast Band.
Así es como ayuda a tu cuerpo a quemar más grasa.
Sin esta faja por supuesto que también podrás perder peso, pero es mucho más lento.
Hace más de 50 años los expertos nos decían que para estar más delgados y tener mejor salud, había que tomar menos grasas.
Curiosamente, con el paso de los años y siguiendo esas recomendaciones, estamos todos más gordos.
La sociedad ha cambiado las grasas y proteínas por los hidratos de carbono pensando que era lo correcto, pero está claro que nos equivocado.
Cada vez ocupan más terreno los lineales de los supermercados con productos bajos en grasas, light, bajos en calorías, bajos en azúcares…
La sociedad está más gorda que nunca y sin embargo, tenemos más productos light que nunca.
Hay algo que está funcionando mal y está claro, que hay que tratar de cambiarlo. Muchos expertos ya han comenzado a ello, incluso muchos gobiernos están poniendo de su parte para que esto cambie.
No son los productos light los que te harán perder peso. Es tu forma de pensar la que te ayudará a eliminar los kilos que te sobran.
Si te vas a tomar en serio esto de perder peso, puedes descargarte de manera gratuita el plan 5-4-5, que te ayudará a crear buenos hábitos para conseguir llegar a tu meta; bajar de peso.
Haz click debajo para conseguir el plan 5-4-5
Muchas gracias una vez más por haberme acompañado en este mes y nos seguimos viendo por aquí.
Sé Feliz
Pedro García
Hay 7 factores principales que pueden causar del infarto de miocardio y el infarto cerebral.
2 son mecánicos
2 son químicos
Y 3 son de conductas
Conoce más acerca de estos factores de riesgo y aprende a evitarlos.
¿Conoces algún remedio para la gripe, resfriado o constipado?
Si preguntas a alguna persona mayor sobre cuál es el mejor remedio casero para aliviar el constipado, el catarro, la gripe, las mucosidades que se agarran al pecho… seguro que casi todos te van a decir que lo mejor de todo son los vapores de Eucalipto.
Ese remedio lo comentaremos otro día ya que es tremendamente efectivo para aliviar todo tipo de problemas relacionado con las vías respiratorias.
Hoy te voy a contar cómo preparar una infusión de hojas de eucalipto. Un fantástico remedio para la gripe, constipado y resfriado
¿Sabes que con tu electroestimulador también puedes realizar estiramientos para relajar y calentar tus músculos?
Conoce dos técnicas que te ayudarán a realizar estiramientos musculares más completos
Cada vez que vas a la nevera buscando algún bocado dulce… ¿lo encuentras?
Y normalmente, ese bocado dulce… ¿¿¿suele ser muy calórico???
¿Te gustaría poder tomar entre horas algo dulce y que no te hiciera engordar?
Te presento un pudin de Chía con miel y canela.
Dulce, saciante, con pocas calorías y muy rico.
Mira cómo se hace en tan solo 5 minutos
Tras un mes entrando con powertap, aquí están las primeras sensaciones.
Ha sido un periodo duro este de adaptación ya que no me hacía a tanta variación en los números de la potencia.
Por fin di con la tecla y coloqué el ajuste necesario para suavizar el numerito que tan loco me traía.
Por cierto, una pasada el pulsómetro. Funciona desde el minuto 1 incluso los días de frío.
Si estás interesado en comenzar a entrenar con potencia, échale un vistazo al artículo para que no cometas los mismos fallos que yo cometí.
Este mes puede que comience a aparecer los primeros síntomas de fatiga y cansancio.
Es necesario tomar una semana de regeneración para subir otro escalón .
Series en zona 5 y 6 siguen mejorando tu fuerza y resistencia muscular.
Solo falta un mes.
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