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Electroestimulación para elevar el culito, cola o gluteo en www.deporteysaludfisica.com

Electroestimulacion para glúteos, cola o trasero

Muchas chicas me hacen esta pregunta
“Entreno y entreno con mi electroestimulador el pero no soy capaz de lucir un bonito trasero”.
¿Qué puedo hacer?”

Aquí te presento un entrenamiento con electroestimulación para elevar tus glúteos, Cola o Trasero.
Pero antes de comenzar, mira las recomendaciones sobre alimentación que te doy.
También asegúrate de que tu electroestimulador tiene la suficiente potencia para estimular y elevar los músculos del culete.

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Entrenamiento con pulsometro

El pulsómetro que salvó la vida en la clase de spinning

Un pulsómetro puede ser más que una herramienta de entrenamiento, puede salvarte la vida. Descubre la historia de un joven al que su pulsómetro le alertó de un problema cardíaco sin que él sintiera nada raro.
Aprende por qué es importante controlar tu frecuencia cardíaca mientras entrenas.

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Haz ejercicio en el presente para ser feliz en el futuro. www.deporteysaludfisica.com

16 Consejos para ser feliz

Hay algo que está claro: si quieres que tu cuerpo te acompañe a lo largo del tiempo, debes dedicarle tiempo.
Vivimos más años, pero nuestra genética no está preparada para ello. Por eso, es fundamental reservar cada día un momento para el ejercicio físico y la relajación mental.
Te invito a leer el artículo y a disfrutar de este vídeo de Emilio Duró.

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Entrenamiento ciclista para marcha quebrantahuesos, pedro delgado, soplao...

Como preparar una gran fondo; 5º Mes

Es posible que este mes comiencen a aparecer los primeros síntomas de fatiga y cansancio.
Es el momento ideal para tomar una semana de regeneración y así dar el siguiente paso con más fuerza.
Series en zona 5 y 6 siguen mejorando tu fuerza y resistencia muscular.
Solo falta un mes.

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sabias que el magnesio quita los calambres

Remedio infalible para la tos

¿Sabías que el vicks vaporub es un buen remedio para la tos que te lo puedes aplicar en los pies?
Normalmente se aplica en el pecho, pero si lo haces en los pies, será un potente remedio para la tos que te ayudará a dormir.

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Adelgazar comiendo

Cómo adelgazar comiendo

Cuando ganas peso y haces dieta por primera vez, adelgazas de manera rápida. Cuando vuelves a coger peso y otra vez haces dieta, tardas un poquito más en eliminar grasa. Si esto ocurre una tercera vez, posiblemente la misma dieta no funcione. Ese es el famoso efecto yoyo o efecto rebote.
Sigue estos hábitos y dejarás de tener EFECTO YOYO con las dietas PARA SIEMPRE.

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Pierde peso y quema grasa entrenando spinning. www.deporteysaludfisica.com

Baja de peso haciendo spinning

Spinning para Adelgazar: ¿Funciona?

El spinning es ideal para quemar grasa y estilizar las piernas. Con muchas repeticiones y resistencia moderada, ayuda a adelgazar sin aumentar el volumen muscular. Además, su intensidad mejora la resistencia cardiovascular y es eficaz para perder peso.

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