¿Cómo se puede convertir un entrenamiento de electroestimulación en un estorbo o en un retroceso para tu incrremento de forma? En electroestimulación Deportiva te enseñamos a sacar el máximo partido al entrenamiento con electroestimulación.
¿Es mejor llevar mucha cadencia al pedalear?
¿Es mejor ir siempre atrancado?
La cadencia es importante y debes entrenarla, pero también la fuerza.
Te cuento cómo encontrar el equilibrio entre ambas.
Los alimentos que no engordan los puedes encontrar en los lugares que menos te imaginas. Aquí te dejo un artículo donde te detallo cuáles son los alimentos que no engordan.
Recuerda que los milagros no existen, tan solo la constancia y las cosas bien hechas.
Si estás aquí es porque estás buscando algo que te ayude a solucionar el problema del dolor de tu rodilla. Estás aquí para curar o aliviar tu condromalacia rotuliana.
Pues bien, en ElectroEstimulación Deportiva estamos comprometidos contigo y queremos ayudarte.
Si tienes un electroestimulador, te podemos decir que tienes mucho avanzado. Te presento el mejor plan de recuperación de la condromalacia rotuliana con electroestimulación. Pedro García y Joan Rodríguez se han unido para crearlo
Cuando tengas la tentación de tomar algo dulce, toma chocolate con alto porcentaje de cacao, por encima del 60%. Tómalo muy pero muy despacio. Saboréalo. Mándalo de un lado a otro de la boca. Intenta retenerlo el máximo tiempo posible en la boca.
Es usual conocer a personas con dolor en el pulgar provocados por el spartphone, blackberry, iphone…
El uso compulsivo de estos dispositivos provoca tendinitis y dolor en el dedo pulgar.
En https://www.electroestimulaciondeportiva.com te voy a enseñar a utilizar la electroestimulación para recuperarte antes de esta dolencia.
Ya se acerca la Quebrantahuesos 2012 y tus rivales han comenzado los entrenamientos y preparación para realizar un buen tiempo el próximo 23 de Junio.
¿Has comenzado ya tu entrenamiento para la Quebrantahuesos 2012?
¿Y qué harás este año? ¿lo mismo de siempre o algo diferente? Si haces lo mismo de siempre, ya sabes que una vez más obtendrás los mismos resultados de siempre.
¿Te apetece hacer algo diferente para tener resultados diferentes?
¿Estás este año decidido a hacer cosas diferentes para conseguir resultados diferentes a los de siempre?
Si es así este es tu plan de entrenamiento.
Te presento el PLAN PARA ENTRENAMIENTO DE LA QUEBRANTAHUESOS EN 5 MESES.
Tanto si eres un ciclista de alto nivel como si simplemente te gusta andar en bicicleta por diversión, es importante que sigas entrenando durante los meses de invierno. Si no mantienes tu entrenamiento aeróbico, perderás todo el progreso que has logrado y será mucho más difícil volver a estar en forma en la primavera.
Esta es la mejor manera de entrenar durante el invierno con la bici.
Los calambres en las piernas pueden aparecer durante el entrenamiento, después de competir o mientras duermes. En este artículo te explico por qué ocurren, qué puedes hacer cuando comienzan y cómo prevenirlos con una hidratación adecuada, una buena recuperación y entrenamientos bien planificados.
Hay algunas formas diferentes de fortalecer las piernas para el ciclismo en pretemporada. Entrenamiento con pesas, Electroestimulación, Entrenamiento de fuerza sobre la bici…
Pero hay una forma de entrenar que te dará un punto extra de fuerza en las piernas para ciclismo, el entrenamiento de altas RPM.
Entra en el post. Te cuento cómo hacerlo y por qué es tan importante.
Toca entrenar en el gimnasio en tren inferior para ganar fuerza de cara a la próxima temporada.
No olvides comer antes y después del entrenamiento.
Así el crecimiento muscular es más sólido.
Cuando entrenes para ganar fuerza y resistencia muscular, no te centres solamente en los músculos que participan directamente en la pedalada.
Entrena también los músculos antagonistas.
Así tus músculos estarán más compensados y rendirán mejor.
El tren superior suele ser el gran olvidado en ciclismo. En este artículo te explico por qué es importante entrenarlo en invierno y cómo hacerlo de forma efectiva, con o sin gimnasio.
Hoy, en la sección “Remedios caseros que curan”, quiero hablarte de un producto natural que me sorprendió por su eficacia: la hoja de chumbera, también conocida como nopal. Hace unos meses sufrí problemas de reflujo y tras probar varios remedios, descubrí que las hojas de chumbera me producían un gran alivio.
En este artículo quiero compartir contigo cómo utilizarlas correctamente para aliviar los síntomas del reflujo, con la esperanza de que te resulten tan útiles como lo fueron para mí.
El mes de octubre o noviembre comienza la pretemporada ciclista.
Este mes tienes que descansar, cambiar el foco y despejar la mente para comenzar la nueva temporada con ganas.
Vamos a ver cómo hacer el entrenamiento de ciclismo en invierno.
Los ejercicios de fuerza para piernas tienen importantes beneficios para todo tu cuerpo. Mejoran la función hormonal, te protegen de lesiones y aumentan el metabolismo, haciendo que tu cuerpo queme más calorías.
Conoce por qué debes tener fuertes tus tren inferior y cómo puedes lograrlo.
Un pulsómetro puede ser más que una herramienta de entrenamiento, puede salvarte la vida. Descubre la historia de un joven al que su pulsómetro le alertó de un problema cardíaco sin que él sintiera nada raro.
Aprende por qué es importante controlar tu frecuencia cardíaca mientras entrenas.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT quema más grasa en menos tiempo, acelera el metabolismo y mejora tu rendimiento. Descubre sus beneficios y cómo aplicarlo en tu rutina diaria.
Se acerca el día de la Quebrantahuesos.
Este mes realiza el entrenamiento con mucho cuidado y sin pasarte. Tienes que llegar con piernas fuertes pero frescas al día de la marcha.
¡No dejes que la genética te detenga! Descubre cómo perder peso de forma efectiva, sin frustraciones, incluso si te cuesta bajar grasa. Te compartiré rutinas sencillas que mejorarán tu salud. ¡Anímate y empieza hoy tu camino hacia una versión más saludable y feliz!
